استرس و خستگی مادر برای نوزاد مضر است
شاید این سوال بسیاری از مادران باشد که آیا استرس و خستگی روزمره، برای نوزاد من مضر است؟ جواب این سوال مثبت است. استرس مادر، برای سلامت نوزاد مضر است. اما این حقیقت نباید باعث نگرانی بیشتر شما شود. آرام باشید، وظایف خودتان را کمتر کنید و بدانید اگر استراحت می کنید برای مراقبت از نوزاد شماست و نباید احساس گناه کنید.
این داروها باعث آریتمی قلبی می شوند
کارشناس مسئول بیماریهای قلب و عروق اداره بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به نقش استرسها در بروز مشکلات و بیماریهای قلبی، در عین حال تاکید کرد: در مورد داروهای بدنسازی، برخی اسیدهای آمینه مصرف میکنند که این اسیدهای آمینه میتواند آریتمی قلبی خطرناک ایجاد کند؛ بنابراین تاکید میکنیم جوانان کمتر از این داروها استفاده کنند و بیشتر سعی کنند پروتئینهای سالم مانند تخم مرغ و ... مصرف کنند.
فواید باور نکردنی نوشیدن آب داغ برای سلامتی
آب داغ مصرفی باید دمایی بین 120 تا 140 درجه فارنهایت (48.9 تا 60 درجه سلسیوس) داشته باشد و گرمای آب نباید به اندازه ای باشد که موجب سوزاندن جوانه های چشایی زبان شود.
در صورتی که سردردتان با این علائم همراه است فورا به پزشک مراجعه کنید
دکتر معتمد در پاسخ به این سوال، که چه سردردهای باید جدی گرفته شوند، گفت: سردردهایی که با کاهش سطح هوشیاری، تشنج، تب و عدم تعادل همراه هستند، نیاز به بررسی دارند، وی همچنین گفت: در افرادی که به دنبال فعالیت های سنگین دچار سردرد شدید می شوند، باید مشکوک به پارگی آنوریسم شویم، سردرد شدید و ناگهانی که کمتر از یک دقیقه به اوج می رسد معمولاً با پاره شدن آنوریسم مغزی همراه است و باید سریعاً تحت بررسی قرار گیرد.
الگوی تصمیم گیری افراد مانند اثر انگشت است!
مطالعات جدید پژوهشگران نشان داده است که یک فرد معمولی بیش از ۳۵ هزار انتخاب در طول یک روز انجام می دهد. این انتخاب ها از تصمیم های بی اهمیت در مورد اینکه کدام غذا را بخوریم تا مسائل جدی تری مانند واکسیناسیون متفاوت است.
اینفوگرافیک| مواد غذایی ضد استرس
گلوتاتیون موجود در سیر، نخستین خط دفاعی بدن در مقابل استرس است.
اینفوگرافیک| مواد غذایی ضد استرس
گلوتاتیون موجود در سیر، نخستین خط دفاعی بدن در مقابل استرس است.
6 تکنیک کاربردی برای کنترل استرس
اگر لیست کارهای شما پایان ناپذیر به نظر می رسد، به راحتی می توانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس می کنید مجبور به انجام آن هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلند مدت آسیب های بسیاری خواهد داشت.
شکلهای از اضطراب که نمیشناسید اما بیچارهتان میکنند
کمالگرایی درحقیقت شکلی از اضطراب است. بسیاری از افرادی که ویژگیهای کمالگرایانه دارند در عمیقترین بخشِ وجودشان اعتمادبهنفسِ پایین یا ترس از شکست دارند.
این حیوانات استرس ما را بو می کشند
نتایج یک پژوهش جدید انجام شده توسط محققان بریتانیایی نشان می دهند که سگ ها توانایی عجیبی در بو کشیدن استرس و اضطراب در انسان ها دارند.
آیا ارتباطی بین طبیعت و کاهش استرس وجود دارد؟
یافتههای یک مطالعه نشان داد که بعد از قدمزدن در طبیعت، فعالیتِ آمیگدال کاهش یافت که نشاندهنده آن است که بودن در طبیعت اثرِ مثبتی روی نواحیای از مغز که با استرس مرتبط است، دارد.
چند روش موثر برای کنترل استرس و اضطراب
زندگی با اضطراب و نگرانی هرگز راحت نیست. اگر هم اکنون شما از اضطراب رنج می برید یا بارها پیش آمده که دچار اضطراب شوید، این سه تکنیک کاهش اضطراب را حتما امتحان کنید.
با اختلال استرس پس از حادثه آشنا شوید
یک روانپزشک با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه، گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند.
اگر ریزش موی شما این گونه است دچار بیماری ریزش مو شده اید
افراد به طور معمول روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار موی سر را از دست میدهند.
اینفوگرافیک| فواید کشمش
کشمش منبع فیبر است و به کاهش استرس کمک میکند. سایر فواید کشمش را در اینفوگرافیک زیر ببینید.