با این روش ها سردرد را فورا درمان کنید
سردرد عارضهی آزاردهندهای است که همهی افراد چندین بار در طول زندگی خود دچار آن میشوند. این عارضه میتواند در صورت شدید بودن، زندگی روزمرهی شما را مختل کند.
استرس ما را خلاقتر میکند!
استرس واکنش بدن به هر تغییری است و بدن به این تغییرات، واکنشهای فیزیکی و روحی نشان میدهد. کلمه استرس اغلب به معنای منفی استفاده میشود اما استرس همیشه بد نیست. درواقع گاهی اوقات استرس میتواند مثبت باشد و به فرد کمک کند که در برابر چالشها خلاق باشد
ویتامین هایی برای کاهش استرس
آیا زمانی که احساس استرس میکنید میتوانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس میتواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب اینها ...
آیا استرس بر رنگ مو تاثیر دارد؟
با بال رفتن سن به مرور زمان ممکن است لابه لای موهای خود موی سفید مشاهده کنید که ممکن است تحت تاثیر عوامل مختلفی پدیدار شود.
آنچه از تفاوت استرس و اضطراب نمی دانید
حسنا رشیدی روانشناس مرکز جامع ارتقا سلامت دانشگاه علوم پزشکی یزد در یادداشتی «تفاوت ترس و اضطراب فراگیر و استرس» را بیان کرد.
تاثیر مثبت «استرس خوب» بر عملکرد مغز
«استرس کم تا متوسط میتواند در برابر مشکلات سلامت روان و استرس آینده شبیه واکسن عمل کند و عملکرد شناختی ما را نیز بهبود ببخشد اما اگر بهدرستی مدیریت نشود میتواند به استرس بد تبدیل شود.»
چگونه از پرخوری ناشی از استرس جلوگیری کنیم؟
ما برای زنده ماندن باید غذا بخوریم، اما با گذشت زمان، بیشتر از انتخاب غذاها لذت میبریم. پرخوری ناشی از استرس میتواند حس خوبی را در ما ایجاد کند. اما چرخه پرخوری و احساس گناهی که در پی آن ایجاد میشود، مانع تغذیه سالم میشود
این افراد 2.5 برابر زودتر از دیگران موهایشان سفید می شود
مطالعات نشان داد احتمال سفید شدن زودرس موهای سیگاریها در قیاس با غیرسیگاریها دو و نیم برابر بیشتر است.
اینفوگرافیک| کاری که استرس با بدن میکند
کمبود انرژی و عدم تمرکز از جمله عوارض استرس است. بقیه عوارض را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
آبمیوه طبیعی وزن را کم می کند؟
اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، شاید از آبمیوه طبیعی بیشتری مصرف میکنید؛ اما آیا آبمیوه طبیعی برای کاهش وزن مفید است؟
عواملی که باعث می شود پرخوری کنید
اکثر افراد در طول زندگی خود احتمالا تجربه یک دوره افزایش وزن را داشتهاند. موضوعی که از یک سو آثار روانی بر آنها داشته و از سوی دیگر بر سلامت بدن آنها نیز تاثیرگذار بوده است. هرچند که بروز چاقی و افزایش وزن میتواند دلایل مختلفی داشته باشد اما، پرخوری یکی از دلایل مهم آن است.
استرس چه تاثیری روی دستگاه گوارش دارد؟/اینفوگرافیک
گاهی وقتها معدهدردهایی که داریم از استرس است! استرس میتواند باعث حالت تهوع، سوزش معده و تشدید بیماریهایی مثل کرون شود. با شناختن موارد استرسزا و انجام چند راهحل ساده و کاربردی میتوانید این درد را کنترل کنید.
یکی از شایع ترین اختلالات خوردن در جهان
پُرخوری عصبی که با عنوان ساده پُرخوری شناخته میشود یکیاز شایعترین اختلالات خوردن در جهان است.
تاثیر عجیب موسیقی بر کاهش استرس و درد بار دیگر ثابت شد
نتایج یک تحقیق بین المللی جدید نشان می دهد: استفاده از نوعی بالش موزیکال برای بیمارانی که در انتظار جراحی اورژانسی هستند، می تواند تاثیرات قابل توجهی در کاهش استرس و حتی درد آن ها داشته باشد.
استرس مفید چیست؟
یوسترس یا استرس مفید، به جای این که موجب ورود جسم و روان به حالت جنگ یا گریز شود، یوسترس در واقع به افزایش انگیزه در فرد و دستیابی به آن چه می خواهد، کمک می کند .