این عامل مغز نوجوانان را پیر کرده
استرس زندگی وارد شده به مردم از طریق قرنطینه های طولانی همه گیری جهانی، پیری را در مغز نوجوانان تسریع کرده است. این اثرات مشابه آنهایی است که قبلاً در نتیجه خشونت، بی توجهی و اختلال در عملکرد خانواده مشاهده شده بود.
این بیماری های پوستی با استرس بدتر می شوند
استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانهگیری میکند، اما میتواند سایر ارگانهای بدن را نیز دچار مشکل یا اختلال کند؛ چنانچه حتی میتواند تاثیرات مخربی هم روی پوست داشته باشد.
منبع استرس را بشناس و برای حلش برنامهریزی کن!
استرس بخش جدانشدنی زندگی ما در دنیای امروز است؛ از مشکلات شخصی گرفته تا اجتماعی، همه و همه فشارهایی را برای ما ایجاد میکنند که میتواند وضعیت سلامت روان ما را با خطرات جدی روبهرو کنند. درست است که بسیاری از این فشارها دلایل بیرونی و خارج از کنترل ما دارند اما با رعایت نکاتی میتوانیم خود را در برخورد با آنها مجهزتر کنیم
دلیل تهوع و دل به هم خوردگی صبحگاهی در کودکان دبستانی+ اینفوگرافیک
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بابیان اینکه استرس میتواند موجب تهوع بهویژه در دانشآموزان شود، گفت: نداشتن وقت کافی برای خوردن صبحانه و پوشیدن لباس و دیر کردن سرویس مدرسه از عوامل تهوع صبحگاهی در دانشآموزان است.
اگر زیاد استرس دارید، این ماده غذایی را کمتر مصرف کنید
تحت کنترل نگه داشتن استرس کلید سلامتی و تندرستی شما است. اگر پیشتر چندین راه عالی را برای کاهش استرس میدانستید از جمله ورزش، مدیتیشن و خواب خوب شبانه اکنون متخصصان میگویند یک راه خاص وجود دارد که ممکن است بتوانید با ایجاد یک تغییر جزئی در زندگی روزانهتان آرامش خود را حفظ کنید: رژیم غذایی.
این ترفندها جلوی چاق شدن را می گیرد
خواب کافی، نوشیدن آب مناسب، ورزش کردن و پیاده روی سریع جلوی چاق شدن را می گیرد.
تاثیر متفاوت استرس قابل کنترل و غیرقابل کنترل بر رفتار مغز
اده های جهانی نشان می دهد؛ بیش از ۷۰ درصد بزرگسالان، در طول زندگی خود تجربه حداقل یک حادثه دردناک، از جمله یک بیماری یا تصادف خطرناک، حملات خشونت آمیز یا بلایای طبیعی را داشته اند.
تجربه استرس روزانه با افزایش سن کاهش می یابد
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد که با افزایش سن، تعداد عوامل استرس زا روزانه و واکنش افراد به عوامل استرس زای روزانه کاهش می یابد.
با این راهکارها باکتری های مفید روده را افزایش دهید
باکتریهای مفید روده به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و باکتریهای مضر و سایر عوامل بیماریزا را از بین میبرند. اما افزایش باکتریهای مفید روده، نیازمند چه عاداتی است؟
کاهش استرس به 8 روش موثر
بروز استرس در دنیای امروز یک امر اجتناب ناپذیر است، البته که گاهی استرس فوایدی هم دارد، اما اضطراب مداوم آسیب های جبران ناپذیری به بدن می زند که باید با آن مقابله کرد.
راز داشتن شکم صاف و کوچک کشف شد
هر ماده غذایی که بهخوبی جویده شود، فشار و کار کمتری به سیستم گوارش وارد میکند و در نتیجه مقدار انرژی بیشتری در معده و طحال ذخیره میشود.
زنانی که این ویژگی ها را دارند عمر طولانی می کنند
محققان نکتههایی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ارائه کردهاند که برخی از آن شامل پیادهروی، باغبانی و انجام کارهای خانه، کاهش استرس، خواب مناسب، مصرف مواد غذایی مناسب و داشتن ارتباط اجتماعی با دیگران است.
رفتاری که موجب بیماری میشود
بسیاری از افراد دارای حس قوی حسادت بوده و توان دیدن موفقیت های دیگران را ندارند. باید به این افراد یادآوری کرد که مطالعات جدید نشان می دهد حسادت ممکن است منجر به بیمار شدن فرد حسود شود و در وهله نخست وی را دچار مشکل کند.
این علائم هشداردهنده ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر است
فوق تخصص گوارش و کبد کودکان گفت: کنترل سندرم روده تحریک پذیر راحت نیست، بعد از عوامل تغذیه ای، استرس و علائم مربوط به روان، نقش مهمی در شعله ور شدن این سندروم دارد.
مبتلایان به آسم با این روش ها، سلامت قلبتان را حفظ کنید
نتایج مطالعه منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان می دهد: افراد مبتلا به "آسمِ مداوم"، دچار سطح بالاتری از التهاب و تجمع پلاک در شریانها هستند که به نوبه خود می تواند احتمال حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد.