کد خبر: 231720
تاریخ انتشار: چهارشنبه 21 دي 1401 - 13:55
از غذای سالم، خواب خوب و تحرک تا خواندن کتاب و شمعی روشن!
کنترل استرس نیاز به آگاهی و تمرین دارد. با انجام کارهای سادهای مثل رعایت رژیم غذایی، گشتن در طبیعت، خواندن کتاب و روشن کردن شمع میتوان استرس را کاهش داد و بیشتر از لحظات زندگی لذت برد
کافه سلامت: کنترل استرس نیاز به آگاهی و تمرین دارد. با انجام کارهای سادهای مثل رعایت رژیم غذایی، گشتن در طبیعت، خواندن کتاب و روشن کردن شمع میتوان استرس را کاهش داد و بیشتر از لحظات زندگی لذت برد. در ویدئوی «هفت راهکاره ساده که استرس شما را کم میکند» با این موضوع بیشتر آشنا شوید.
ویدیوهای مرتبط:
استرس خوب است، اما به اندازه
شش بلایی که استرس و اضطراب سر بدن میآورد!
چه کنم تا استرسم کم شود؟
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.