کاهش وزن ناگهانی را جدی بگیرید/ اینفوگرافیک
کاهش وزن همیشه خوشایند نیست و اگر بدون تغییر در برنامه زندگی اتفاق بیفتد، می تواند هشدار ابتلا به مشکلی جدی باشد.
همه چیز در مورد اختلال اضطرابی
یک متخصص روانپزشکی گفت: اضطراب یک احساس ناخوشایند نگرانی یا تنش است که فرد در پاسخ به شرایط تهدید کننده و یا استرس زا از خود بروز می دهد که این حس ترکیبی از پریشانی و دلهره و احساس مداوم تشویش یا دلشوره است.
با این روش ها استرس را کاهش دهید/ با کنترل استرس سرطان هم کنترل می شود
یک فوق تخصص خون و انکولوژی معتقد است: با کنترل استرس می توان بیماری سرطان را تا حد زیادی کنترل و از پیشرفت آن جلوگیری کرد.
به هیچ وجه شبها چای سبز ننوشید
نوشیدن چای سبز در هنگام شب، میتواند این نوشیدنی مفید را به یک نوشیدنی مضر تبدیل کرده و کارایی آن در بهبود سیستم خواب افراد را معکوس کند.با برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
مشاغل مختلف چه تاثیری در رژیم غذایی دارند؟
با سبک زندگی شهری بسیاری از عادتها و شیوههای زندگی افراد تغییر میکند، یکی از این تغییرات را میتوان در تغذیه و انتخاب نوع وعدههای غذایی دید؛ ممکن است در محیط کار نتوانیم غذای باکیفیتی را مصرف کنیم، عجله کنیم برای غذا خوردن تا دوباره به سرکار خود برگردیم
این نوع از مثبت گرایی سمی است؛ کنترلش کنید!
بسیاری از افراد در طول زندگی خود منفی گرا بوده و به همه چیز با دید شک و تردید نگاه می کنند در مقابل گروهی نیز دچار مثبت گرایی مفرط بوده و به همه چیز خوشبین هستند. هردوی این شرایط می تواند تصمیمات آن ها را دچار مشکل کرده و این افراد را در زندگی را با دشواری مواجه کند.
هفت نشانه فروپاشی روانی را بشناسید
تجربه شرایط سخت و استرسزا میتواند منجر به فروپاشی روانی یا پریشانی ذهنی شدید شود. این پریشانی میتواند به تدریج برای یک فرد اتفاق بیفتد یا به صورت ناگهانی رخ دهد. فروپاشی ذهنی میتواند منجر به ناتوانی در انجام کارهای روزانه مثل اختلال در روال عادات غذایی، خواب، شغل و تغییر ناگهانی در سبک زندگی فرد شود
کمال گراها در خطر خودکشی
خودکشی یکی از مشکلات جدی است که جوامع مدرن با آن رو به هستند و نتایج مطالعات جدید محققان نشان می دهد کمال گرایی یک عامل خطر بزرگ در خودکشی محسوب می شود.
اگر کمردردتان با این علائم همراه است ناشی از استرس و اضطراب است
آیا استرس و اضطراب می تواند باعث کمر درد عصبی شود؟ علائم و نشانه های آن کدام است؟
استرس طولانی مدت باعث این بیماری های جسمی و روانی می شود؛ مراقب باشید
زوال عقل علائم بسیاری را از اثرات جسمی تا روانی به همراه دارد. همچنین به عنوان هفتمین علت مرگ و میر در جهان نیز شناخته شده است. یک مطالعه جدید نشان میدهد که روانپریشی می تواند منجر به افزایش خطر زوال عقل شود.
برای کاهش وزن راهی جز این نیست
کارشناس تغذیه بالینی بیمارستان شریعتی به مناسبت بسیج ملی تغذیه درباره چند نکته کلیدی برای پیشگیری از چاقی توضیح داد.
با این 9 ترفند با استرس مبارزه کنید+ اینفوگرافی | اختصاصی
برای مقابله با استرس در گام اول باید به فکر تغییر سبک زندگی خود باشید. اگر شما هم جزو میلیونها انسان روی کره زمین هستید که مدام نگران برنامههای کاری و زندگی خود هستید، بهتر است از روشهای آرامبخش استفاده کنید.
شایع ترین علت ناباروری در زنان
ناباروری از سوی سازمان جهانی بهداشت به عنوان یکی از مهمترین مشکلات بهداشت عمومی مطرح است و آمارها نشان می دهد نزدیک به ۸۱ میلیون فرد نابارور در سراسر دنیا وجود دارد.
چند راه ساده برای تقویت تابآوری والدینی که فرزندان معلول دارند
قدرت تابآوری در هر فردی متفاوت است، اما در والدینی که دارای فزرندان معلول هستند این قدرت تابآوری باید تقویت شود و جامعه و افراد خانواده باید به آنان کمک کنند
افزایش خطر ابتلا به زوال عقل با استرس زیاد در این سن
طبق تحقیق دانشمندان، ناراحتی روانی میتواند خطر ابتلا به بیماری مغزی را تا ۲۴ درصد افزایش دهد.