شناسایی استرس کارمندان با بررسی صفحه کلید و ماوس آنها
یکی از مشکلات استرس در محل کار این واقعیت است که این عامل پنهانی در شما نفوذ می کند، بنابراین زمانی که متوجه می شوید استرس دارید، دیگر نمی توانید به کار ادامه دهید. با این حال، ممکن است با تجزیه و تحلیل کار با کیبورد و ماوس توسط کارمندان، در مورد استرس مشکل ساز هشدار داد.
برای رفع ورم این خوراکی ها را مصرف کنید
التهاب مزمن منجر به افزایش خطر بیماریهایی مانند دیابت و بیماریهای قلبی میشود؛ بنابراین توصیه میشود از رژیم غذایی ضد التهابی بهره ببرید.
استرس در این سن داشته باشید دچار اختلال شناختی می شوید/ راهکارهای مبارزه با استرس
کارشناسان میگویند که استرس، مشکلات شناختی را بعد از ۴۵ سالگی افزایش میدهد.
چربی های شکم را این گونه آب کنید
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم میتواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که میتوانید انجام دهید.
ترفندهای ساده برای مقابله با استرس و رسیدن به آرامش
برای مقابله با استرس بهتر است از روشهای آرام بخش استفاده کنید.
بررسی تاثیر روزه بر اضطراب و استرس
روزه بر فاکتور های روحی و روانی موثراست ،یکی از متغیرهای روحی و روانی،اضطراب می باشد،
تفاوت پیامدهای استرس در بدن زنان و مردان/ اینفوگرافیک
استرس از پدیدههای گریزناپذیر زندگی امروز است و اغلب افراد در زندگی شخصی و حرفهای آن را تجربه کردهاند. گاهی اوقات کوچکترین و جزییترینِ مشکلات در زندگی به استرس تبدیل میشود و گاهی نیز برخی مسایل جدی، تنش و استرس را برای آدمی به ارمغان میآورد. منبع: ایرنا
تأثیر مرگ همسر برای مردان مخربتر است یا زنان؟
بی گمان اگر از افراد پرسیده شود بدترین چیزی که می توانید تصور کنید برای شما اتفاق می افتد، چیست؟ پاسخ ارائه شده از سوی بسیاری از مردم، مرگ همسرشان است. مطالعات انجام شده نشان می دهد: بسیاری از افراد با مرگ همسرشان غم، استرس و اثرات منفی بر سلامت جسمانی خود را تجربه می کنند.
فواید و مضرات خوردن چای+ اینفوگرافی | اختصاصی
کافئین یک ماده شیمیایی خوراکی است که در برخی نوشیدنی های گرم مانند چایی و بعضا سرد، یافت میشود. اما، نکته مهم در مقدار مصرف کافئین است.
اثرات سوء نوشیدنی های انرژی زا که از آن بی خبرید
یکی از نوشیدنیهای پر طرفدار بین جوانان و نوجوانان نوشیدنیهای انرژیزا هستند، اما ترکیبات این نوشیدنیها نشان میدهد که برای سلامتی چندان مناسب نیستند.
اگر استرس شغلی دارید این مطلب را بخوانید
یک هفته عالی در محل کار را تصور کنید. همه چیز به آرامی پیش می رود و شما عاشق کارتان هستید. با این حال بعضی از شرایط یا ویژگیهای محل کار ممکن است موجب ایجاد آشفتگی در شما شوند که مدیریت صحیح آنها تاثیر بسزایی بر عملکرد و سلامت روانِ شما در محیط کارتان خواهد گذاشت.
با این تکنیک ها مغز خود را برای بازگشت به کار پس از تعطیلات آماده کنید
اگر از شنبه ها متنفرید و پس از چند روز مرخصی، برای بازگشت به کارهای روزمره و وظایف کاری مشکل دارید یا حتی ترس و اضطرابی به شکل ترسناک در روزهای جمعه درونتان رخ می دهد، این مقاله را بخوانید.
واکنش سلولهای انسانی به بیوزنی در فضا
محققان دانشگاه ایالتی اوکلاهما در مطالعه اخیر خود، به بینش های جدیدی در رابطه با نحوه واکنش سلول ها به بی وزنی در فضا، دست یافته اند. شرایط گرانش در فضا که به عنوان ریزگرانش شناخته می شود، مجموعه منحصر به فردی از پاسخ های استرس سلولی را ایجاد می کند.
چرا پیروی کردن از رژیم غذایی استرس آور است؟
اگر چه همواره دستورالعمل های تغذیه، افراد را به مصرف مواد غذایی سالم تشویق می کند، اما مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای آن ها استرس آور بوده و معمولا غذاهای سالم خوشمزه نیستند.
این ورزش برای درمان استرس و افسردگی معجزه میکند
مرین یوگا شامل پیوستن و اتحاد بدن، ذهن و روح با یکدیگر است که این کار در ورزش یوگا از طریق کار تنفس، مدیتیشن، حرکات و آرامش انجام شده و به فرد در مسیر رسیدن به حس تعادل درونی کمک میکند.