درمان وسواس با این دمنوش خاص
یک پژوهشگر طب سنتی به بیان توضیحاتی در خصوص دمنوشهای آرامش بخش پرداخت.
این 12 عادت بد باعث می شود شکم بزرگی داشته باشید
طبق یافتههای جدید دانشمندان، برخی عادات غذایی بد میتوانند باعث ایجاد شکم بزرگ در افراد شوند.
اثر منفی استرس حاد بر بخش های مختلف مغز
آیا مسائل ریاضی در مدرسه باعث استرس شما میشد؟ این چیزی است که برای شرکتکنندگان در تحقیقی درباره واکنش مغز به استرس اتفاق افتاد. برای اولین بار محققان از این طریق کل مدت چنین وضعیتی را بررسی کردند.
با این ۵ مهارت، بر تنشهای زندگی غلبه کنید
گاهی اوقات شرایطمان طوری میشود که هر روز مجبوریم با رگباری از احساسات دست و پنجه نرم کنیم. برخی از این احساسات را ما شدیدتر از دیگران احساس میکنیم و برایمان سختتر هستند. در حالی که برخی دیگر زودگذرند و دارای بار روحی- روانی کمتر. دسته دیگری از احساسات هم هستند که تقریباً همیشه وجود دارند. این احساسات ممکن است حتی گاهی اوقات ما را تهدید کنند. برخی از این احساسات عبارتند از: غم، اضطراب، ترس، استرس و... مقابله با این احساسات در مقادیر زیاد روزانه نیازمند استراتژی و تلاش آگاهانه برای دور نگه داشتن این احساسات از خود است.
فواید در آغوش گرفتن که از آن بی خبرید/مدت زمان در آغوش گرفتن چقدر باید باشد؟
در طول همه گیری کرونا و قرنطینه ها و محدودیت های مرتبط، یکی از چیزهایی که بسیاری از مردم بیش از همه از دست دادند، در آغوش گرفتن عزیزانشان بود. مطالعات جدید به بررسی جالب ترین بینش های جدید در مورد در آغوش گرفتن اشاره می کند.
برای درمان کهیر از این راهکارهای خانگی استفاده کنید
کهیر یک واکنش پوستی رایج است که معمولا با برآمدگی های خارش دار یا تکه های برجسته و متورم مشخص می شود. خوشبختانه کهیر معمولا بی ضرر و کوتاه مدت است. در این گزارش به بررسی چند راهکار برای درمان این عارضه می پردازیم.
استرس وزن را افزایش میدهد یا کاهش؟
تحمل استرس مداوم میتواند تاثیراتی بر وزن داشته باشد. البته تغییر در عادت های غذایی با توجه به خصوصیات فردی متفاوت خواهد بود و بعضی افراد دچار افزایش و بعضی دیگر دچار کاهش وزن میشوند.
آیا کرونا باعث اختلالات روانی میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ویروس کرونا خطر بروز اختلالهای روانی را در میان بیماران افزایش میدهد.
منطقه مسئول احساس سیری در مغز شناسایی شد؛ راهی جدید برای کنترل وزن
پیامهای شیمیایی زیادی در بدن رد و بدل میشوند تا شما احساس سیری کنید.
اینفوگرافیک| خوشمزههای ضد استرس
خوردن بعضی خوراکیها مانند توت باعث به رفع استرس کمک شایانی میکند.
ارتباط استرس با سیستم ایمنی و مرگ ناگهانی
تجربه یک موقعیت استرس زا برای مدت طولانی میتواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و ما را در مقابل بیماریها آسیب پذیرتر نماید.
این عامل، درد فک و شکستگی دندان را در جهان افزایش داده
استرس ناشی از همه گیری کرونا در سطح جهانی باعث شده است تا تعداد زیادی از افراد دچار درد فک و ترک خوردگی یا شکستگی دندان شوند که بهداشت دهان و دندان در همه کشورها را با مشکل مواجه کرده است.
اثر عجیب رابطه عاطفی پدران با مدیریت استرس فرزندان پسر
رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران با تاکید بر اهمیت نقش پدر در تربیت فرزندان و با بیان اینکه کمیت و کیفیت حضور پدر در خانواده ارتباط معناداری با افزایش سلامت روان فرزندان دارد، گفت: مطالعهای که اخیراً در مورد ارتباط پدران و پسران در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا فولرتون آمریکا انجام شد، نشان داد مردانی که رابطه دوران کودکی خود را با پدرانشان "خوب" توصیف میکردند، در برخورد با رویدادهای استرسزا قادر به مدیریت استرس و ناراحتی عاطفی بودند.
چگونه با استرس کرونا مقابله کنیم؟
همه گیری کرونا باعث ایجاد ترس و وحشت عمومی از این ویروس در بین مردم شده است که این ترس در بسیاری از موارد باعث اختلال در زندگی افراد می شود. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط با احساسات خود راه خوبی برای مقابله با استرس کووید ۱۹ است.
از این کارها دوری کنید تا دیرتر پیر شوید
بخشی از سرعت و چگونگی پیری به ژنتیک وابسته است اما عادتهای غلطی نیز وجود دارند که روند پیری را تسریع میکنند.