کمکهای اولیه روانشناختی در زمان بحران و جنگ
کمکهای اولیه روانشناختی مجموعهای از پروتکلهای حمایتی غیرتهاجمی است که با هدف ارتقاء رفاه روانشناختی افراد درگیر در شرایط پریشانی حاد طراحی شده است.
سپرهای روانی در برابر طوفان جنگ+ اینفوگرافیک
در دومین شماره ویژه نامه جنگ رمضان، نشریه آویژه شماره 17 به موضوع حساس سلامت روان سپرهای جانساز در برابر فشارهای جنگی پرداخته است.
سردرد عصبی پس از حوادث ناگهانی و انفجار را با این راهکارهای طبیعی تسکین دهید
شنیدن صدای مهیب انفجار و تجربه استرسهای ناگهانی، علاوه بر فشارهای روانی، میتواند به سرعت خود را به شکل دردهای جسمانی از جمله سردردهای عصبی و تنشی نشان دهد. آگاهی از راهکارهای سریع برای تسکین این دردها در خانه و شناخت علائم هشداردهندهای که نیازمند مراجعه فوری به اورژانس هستند، در مدیریت سلامت در شرایط بحرانی اهمیت حیاتی دارد.
علائم اضطراب فراگیر و راهکارهای ضد اضطراب که نمی دانستید
اضطراب به شکل ترس و نگرانی تجربه میشود اما ترس و نگرانی احساساتی کاملا طبیعی و در بسیاری موارد هم به حق هستند. ترس از ما در برابر خطرات حفاظت میکند اما در مورد اختلال اضطراب موضوع بر سر موقعیتهایی است که در آن اصلا خطری وجود ندارد. در این موارد، ترس به لحاظ عقلانی بیدلیل است، با وجود این کاملا واقعی به نظر میرسد.
۱۷ راهکار مفید و ساده برای کنترل استرس مادران باردار و شیرده در روزهای جنگ
طب ایرانی برای کمک به کنترل استرس مادران باردار و شیرده، چند توصیه را پیشنهاد داده است.
چند عادت بد تنفسی که به سلامتی شما آسیب می زند
تنفس، فرآیند ریتمیک استنشاق هوا (اکسیژن) و بازدم دی اکسید کربن از ریه ها است. این تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن تنفس نامیده می شود که برای عملکرد سلولی و تولید انرژی حیاتی است.
تاثیرات بمباران ها بر کودکان و نوجوانان/ نحوه درمان تروماهای بمباران
آثار منفی بمباران ها بر کودکان و نوجوانان، روش های تعدیل و کنترل این آثار و نحوه درمان تروماهای ناشی از بمباران ها
چگونگی رفتار با سالمندان مبتلا به زوال عقل و آلزایمر در شرایط جنگ و بحران
این بیماران به دلیل سندروم غروب و استرسهای جنگی، احساس سردرگمی، گیجی و بیقراری بیشتری میکنند و ممکن است رفتارهای پرخاشگرانه داشته باشند.
نشانههای اختلال استرسی پس از سانحه را بشناسید
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: افرادی که به استرس پس از سانحه دچار میشوند همیشه در حالت آماده باش به سر میبرند، نمیتوانند احساس آرامش کنند و مدام مضطرب هستند.
علائم پنهان استرس در کودکان که نمی دانستید
نباید تعجب آور باشد که کودکان دچار استرس می شوند. از فشارهای مدرسه و زندگی اجتماعی گرفته تا عوامل خارجی، مانند بزرگ شدن در میانه جنگ یا حتی یک بیماری همه گیر جهانی، کودکان ما با چالش های زیادی روبرو هستند و بارها و بارها با آنها مواجه خواهند شد.
راهکارهای حیاتی برای حفاظت از سالمندان در بحران و جنگ
در شرایط اضطراری و جنگ، سالمندان به دلیل ضعف جسمی، بیماریهای زمینهای، کاهش توان حرکتی، اختلالات بینایی و شنوایی و وابستگی به دارو از آسیبپذیرترین گروههای جامعه به شمار میروند.
نحوه رفتار با سالمندان در شرایط بحرانی و جنگ/ اینفوگرافیک
در شرایط جنگی، سالمندان به دلیل حساسیت بیشتر نسبت به تغییرات محیطی به حمایت عاطفی و رفتاری بیشتری نیاز دارند. در این اینفوگرافیک چند پیشنهاد برای رفتار با سالمندان در شرایط پرتنش و جنگ مشاهده میکنید.
این ویتامینها برای کاهش استرس و اضطراب در این روزها مفیدند
کپسولهای تقویت مغز و اعصاب مکملهایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شدهاند.
تاثیر بحرانهای استرسزا بر چشم بیمار دیابتی را جدی بگیرید
در این مطلب اثرات بحرانهای استرسزا بر چشم بیمار دیابتی به دلیل تغییر سطح قند خون را توضیح دادیم.