راهکارهای عالی برای کاهش وزن و استرس
تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت ویتامین B روی خلق و خو و استرس تاثیر مثبتی دارد. به همین دلیل است که دریافت کافی ویتامین های گروه B می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند.
در مورد مهمترین بیماری متابولیسم و سوخت و ساز بدن بیشتر بدانید
فوق تخصص غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد، گفت: دیابت مهم ترین بیماری متابولیسم و سوخت و ساز بدن است که در آن توانایی سوخت و ساز سلول ها برای مصرف قند تولیدی یا وارد شده به بدن دچار اختلال می شود.
افزایش هورمون استرس و ۹ هشدار جدی آن برای بدن!
هورمون کورتیزول که بعنوان هورمون استرس نیز شناخته شده، در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد. کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد.
از عوارض عجیب دندان قروچه بیشتر بدانید!
دندان قروچه 'براکسیسم' به معنای ساییدن دندان ها به هم یا فشار دادن دو فک بر روی هم است؛سایش، ترک، شکستگی و لق شدن دندان ها، تحلیل لثه، بی خوابی، زخم یا درد درگونه، گوش درد، شنیدن صدا هنگام باز و بسته کردن فک، سردرد، دردهای عضلانی و گردن دردها ازجمله عوارض دندان قروچه است.
والدین ، این مشکل کودک را جدی بگیرید!
رئیس انجمن یورونورولوژی ایران با اشاره به نقش ترس در بروز شب ادراری کودکان، از ضرورت کاهش استرس در دانش آموزان خبر داد.
با این تدبیر درصد زیادی از آنژیوگرافی بیماران قلبی کاهش پیدا می کند
یک متخصص قلب و عروق گفت: تدابیر طب سنتی در بیماریهای قلبی و عروقی موجب کاهش ۹۰ درصدی آنژیوگرافی خواهد شد چرا که با کمک طب سنتی میتوان به بیماران بهخصوص بیماران قلبی کمک کرد.
جهت غلبه بر استرس با خودتان صحبت کنید
محققان دریافتند صحبتکردن با خود برای مبارزه با استرس مفید است.
نحوه مدیریت استرس در نوجوانان
نوجوانان نیز مانند بزرگسالان ممکن است هر روز استرس را تجربه کنند و یا درگیری مهارت های مدیریت استرس می تواند برای آنها مفید باشد. بیشتر نوجوانان زمانی استرس بیشتری احساس می کنند که موقعیت موجود را خطرناک، دشوار، یا دردناک تلقی کنند و توان کافی برای مواجه شدن با آن وضعیت را در خود احساس نمی کنند.
با فرد وسواسی چگونه باید رفتارکرد؟
فرد وسواسی برای درمان نیاز به حمایت اطرافیان دارد.
خونریزی دستگاه گوارش و یبوست را به این صورت درمان کنید
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: روغن بادام شیرین همانند بادام که برای اکثر افراد عارضه ایجاد نمیکند، مطابق طبع بوده و برای اغلب افراد مفید است همچنین برای رفع خونریزی دستگاه گوارش, یبوست بارداری, خارشهای پوستی, بیخوابی و استرس کاربرد فراوان دارد.
وقتی استرس دارید این کار را انجام دهید
اگر به خاطر مشکلات کاری و زندگی، پیچیدگیهای شغلی و تحصیلی دچار استرس و نگرانی شده اید، میتوانید با استفاده از یک شیوه جالب به تمدد اعصاب و احساس خوشحالی درخود بپردازید.
با این روش اثربخشی شیمی درمانی را افزایش دهید
نتایج مطالعات جدید نشان میدهد که تعامل اجتماعی میتواند اثربخشی شیمی درمانی را افزایش دهد.
این کارها IQ شما را کاهش می دهد!
هوش و ذکاوت یک نعمت خدا دادی است، اما انجام برخی کارها میتواند سبب تقویت و یا برعکس کاهش سطح هوش افراد شود به همین دلیل اگر میخواهید در زندگی موفق و هوشمند باشید از انجام کارهای آسیب رساننده به هوش خودداری کنید.
درمان سریع آلرژی با نسخه یوگا
آلرژی باعث بالا رفتن میزان استرس در بدن می شود. داشتن تمرکز و انجام ورزش یوگا در مبارزه با آلرژی و درمان آن بسیار موثر است.
برای کنترل قند خون از این ماده غذایی بی نظیر کمک بگیرید
کمک به پیشگیری از انواع سرطان، درمان افزایش کلسترول و قند خون، تخفیف استرس و میگرن از مهمترین خواص گوجه فرنگی (Tomato) و فواید درمانی آن است.