با این اکسیر خانگی چشمانی جذاب داشته باشید
داشتن چشمانی جذاب و صورت جوان و شاداب آرزوی هر کسی است. آیا شما هم از سیاهی دور چشم های تان ناراحتید؟ آیا همیشه چشم های شما پف آلود است؟ اگر تأیید می کنید پس شک نداشته باشید که شما نیاز به اکسیری برای رطوبت رسانی به چشم تان دارید.
این اتفاقات مغز را پیر می کند
محققان اعلام کردند که رویدادهای استرس زا همچون مرگ فرزند، طلاق و یا اخراج از کار می تواند سن مغز را چند سال افزایش دهند.
۱۰ تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس
آروم باشید؛ شما استحقاق آرامش را دارید، خواندن این مقاله را برای از بین بردن استرس و یادگیری تکنیک های آرامش بخش به شما پیشنهاد می کنیم، کمتر از آنچه فکر کنید وقت تان را می گیرد.
آیا وزن از دست رفته در سونا، نشان از کاهش چربی است؟
متخصص پزشکی و ورزشی با اشاره به اینکه ورزشهای هوازی و قدرتی علاوه بر تاثیرات جسمی، کنترل چربی و تناسب اندام به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند، گفت: وزن از دست رفته در سونا، نشان از کاهش چربی نیست.
چکار کنیم اگر اضطراب درخانوادهمان موروثی است؟!
کنترل اضطراب احتمالاً همان چیزی است که باعث بهتر شدنتان در کار ، درس یا زندگی میشود اما راهکار اصلی مدیریت اضطراب چیست؟
عوامل بسیار ساده ای که باعث ایجاد سرطان می شود
رییس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی مشهد، رژیم غذایی نادرست و کم تحرکی را مهمترین عامل ابتلا به سرطان عنوان کرد.
عامل مهمی که باعث پیری مغز می شود!
متخصصان آلزایمر هشدار دادند که تجارب استرسزا در زندگی، مغز را با گذر زمان فرسوده و پیر میکند.
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
زمانی که استرس داریم، ممکن است کارهایی بکنیم که به ما کمک کنند موقتا احساس بهتری بکنیم، اما در واقع، در بلند مدت، استرس بیشتری ایجاد میکنند، مثلا خرید کردن وسواسی!
چند درمان خانگی برای بهبود بیماری
گاهی وقت ها می توان برای بهبود بیماری، از درمان خانگی استفاده کرد. بیشتر ورزشکاران، هنگام بیماری و آسیب، شاید این فکر به ذهن شان نرسد که راه حل و درمان دردشان همین نزدیکی ها و حتی در آشپزخانه منزل شان باشد.
لبخند اینگونه سلامت شما را تضمین می کند
لبخند، ساده ترین و در عین حال بی هزینه ترین کاری است که شما می توانید برای سلامتی تان انجام دهید. جالب است بدانید که عمل لبخند زدن، به خودی خود باعث تولید بیشتر آندورفین، دوپامین و سروتونین می شود.
کم استرس ترین شغل ها+عکس
بیشتر ما ساعات زیادی از عمرمان را در محل کار می گذرانیم و اغلب استرس و اضطراب زیادی را در محیط کار متحمل می شویم. البته شغل هایی هم هستند که استرس کمی را با خود به همراه دارند و یا کاملا بدون استرس هستند که در این جا لیستی از این شغل ها معرفی شده است و آستانه تحمل هر کدام از آن ها از ۰ تا ۱۰۰ رتبه بندی شده است که ۰ نشاندهنده کمترین سطح استرس است. شاید دیدن این شغل ها الهام بخش انتخاب شغلی کم استرس برای آینده باشد.
چگونه متوجه استرس در کودکان شویم؟
کودکان از لحاظ هیجانی نابالغ و از لحاظ اجتماعی و شناختی، هنوز در مراحل اولیه رشد قرار دارند. فشار آوردن بیش از حد به کودک یکی از دلایل شایع استرس کودک است.
بهترین ویتامین ها برای کاهش استرس کدامند ؟
همه ما روشهایی برای کاهش استرس داریم: پیادهروی طولانی در اطراف خانه، غوطهور شدن در وانی خوشبو، خواندن کتابی که ماههاست قصد مطالعه آن را دارید. اگر بگوییم که آزاد کردن تمام اضطراب اضافی میتواند به آسانی جای دادن یک یا دو قرص ویتامین در برنامه روزانه شما باشد، چه عکسالعملی نشان میدهید؟
14 بیماری را از صورت خود تشخیص دهید!
اگر کمی دقت کنید می توانید بیماری ها را در چهره خود پتشخیص دهید
کاهش استرس و اضطراب با این روش جالب
این روش درمانی موجب کاهش استرس و آرامش، آرام کردن مفاصل و عضلات، و افزایش اعتماد به نفس نیز می شود.