آیا ظرف شستن استرس را کم میکند؟!
برای خیلی از افراد، شستن ظروف، کاری مشابه رختشویی یا بیرون گذاشتن زباله است. اما پژوهشی جدید نشان داده ظرف شستن اگر با هدف باشد میتواند ذهن را آرام کرده و استرس را کاهش دهد.
۷ چیزی که باعث تشدید افسردگی می شود
این روز ها افسردگی گریبان بشر را گرفته است. اگر خودتان بسیار قوی و مستحکم هستید و اصلا احساس افسردگی نمی کنید، حتما کسانی را از میان دوستان و آشنا میشناسید که با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند.
رفتارهایی که زندگی شاد را از شما می گیرد
فراگیری مدیریت انتظارات یکی از بزرگترین آموزه های بزرگسالی است. هنگامی که انتظارات غیر واقعی از خود و دیگران را کنار می گذارید، به طور همزمان محدودیت های وابسته به این انتظارات و ناامیدی را کنار می گذارید.
روش درمان زخم های دهانی کودکان
زخم های دهانی ممکن است در هر گروه سنی فرد را مبتلا کند. با اینکه در کودکان زیر 10 سال به ندرت یافت می شود، ممکن است با مشاهده زخم دهانی در کودک خود نگران شوید و بخواهید آن را درمان کنید.
رفع سریع استرس با این ۵ تغییر در سبک زندگی
در اینجا پنج تغییر رفتاری ساده را برایتان میگوییم که میتوانید نسبتا به راحتی آنها را در زندگی بکار ببرید تا فورا استرستان کم شود. با چنین ایدههای سادهای که نیازی به تعهد و مسئولیت ندارند، میتوانید یاد بگیرید که چگونه با کمک این تمرینها در عرض یک روز،استرستان را کم کنید. نتیجه را فورا خواهید دید و میتوانید براساس بازخورد مثبتی که از این شروع کوچک تجربه میکنید، تغییرات مورد نظرتان را ایجاد نمایید.
بازگشت سلامتی با 6 خوراکی!
شاید تعجب کنید ولی این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند.
ارتباط کولیت روده با استرس
از لحاظ پزشکی مهمترین عامل ابتلای افراد به کولیت روده می تواند استرس باشد با چه راههایی می توان این عارضه را کنترل و درمان کرد.
کاهش استرس با ترفندی 5 دقیقهای
استرس بخش جدا نشده ای از زندگی هر روز ماست. اما راههایی وجود دارد که می تواند استرس ما را کاهش دهد. یکی از این روش ها که در ژاپن بسیار رایج است، در کمترین زمان بیشترین تاثیر را می گذارد و از استرس تان به مقدار زیادی می کاهد.
چگونه در مبارزه با دیابت نوع۲ پیروز باشیم
دیگر بر همگان آشکار است که دیابت شیوع بسیار زیادی در سرتاسر جهان و از جمله ایران پیدا کرده است. اما با تشخیص به موقع آن و پیگیری موثر برای آن یک شخص دیابتی میتواند بدون دیابت باشد.
خوراکی های کاهش دهنده استرس
موقعیت های استرس زای زندگی موجب افزایش سطوح کوزتیزول میشوند. کورتیزول موجب تمایل بیشتر به خوردن میشود و این تمایل در زنان به موادغذایی کربوهیدراتی به ویژه مواد قندی بیشتر است.
با این چند روش ساده درد پاهایتان را درمان کنید
اگر درد پاشنه پا هنگام راه رفتن یا خواب سراغتان می آید با کمک برخی روش ها به سادگی از شر درد خلاص شوید.
دلایل مردانه ی «مرگ زودرس»
تحقیقاتی که در آمریکا صورت گرفت، نشان داد که طول عمر زنان به طور متوسط ۵ سال بیشتر از مردان است. همچنین با نگاه به افراد سالمند متوجه می شویم که تعداد زنان سالخورده بسیار بیشتر از مردان است.
چگونه میتوان با مدیتیشن زیبایی را بدست آورد؟
چطور با صرف فقط ۵دقیقه زمان، استرس خود را تسکین دهیم و تاثیر شگرف آن را بر سیمای خود مشاهده کنیم.
آیا استرس باعث ازدستدادن دندانها میشود؟
اغلب ما میدانیم که اضطراب یا استرس میتواند به مشکلات سلامتی بسیاری همچون ریزش مو، چاقی، آکنه و نیز افزایش احتمال ابتلا به برخی بیماریها منجر شود؛ اما آیا سبب افتادن و یا از دست دادن دندان هم میشود؟ محققان گفتهاند: بله؛ گرچه چنین رخدادی نادر است اما امکان آن هست.
افتادن دندان بازیگر زن سرشناس بخاطر استرس! عکس
دندان دمی مور بازیگر سرشناس هالیوودی بخاطر استرس زیاد افتاد!