بهترین راه برای مقابله با استرس امتحانات
در فصل امتحانات قرار داریم و همه دانش آموزان و دانشجویان، از کوچک گرفته تا بزرگ در آستانه آماده شدن برای امتحانات نهایی خود هستند. البته مقاطع پایین تر در حال امتحان دادن هستند.
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
ما در دوران کودکی بارها این جمله را گفتهایم: «مامان، دلم درد میکنه». در واقع هیچکس نیست که در دوران کودکی خود این عبارت مبهم را بهکار نبرده باشد.
۵ راه برای درمان و جلوگیری از بیماری یبوست
اکثر ما گاها دچار بیماری یبوست شده و این بیماری برایتان دردسر ساز می شود.
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
درست است اگر اینگونه فرض کنیم که بیشتر ما استرس را به شکلی تجربه کردهایم، چه مربوط به یک ضربالعجل کاری باشد، چه یک اختلاف خانوادگی و یا یک تصمیم مهم. ترسی نفسگیر و محدودکننده که انگار هرگز تمام نمیشود و میتواند بیقرار و مشوشمان کند.
۱۵ راه آسان برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی (قسمت دوم)
ادامه راهکارهای لازم برای کاهش طبیعی قند خون.
12 راهکار موثر برای از بین بردن استرس در زندگی مشترک
وقتی همسرتان در حال فروپاشی است و میخواهید به او کمک کنید،چندین روش وجود دارد
دلیل پیری زودرس (چرا برخی افراد زودتر از بقیه پیر میشوند؟)
از مهمترین علل بروز پیری زودرس، تغذیه غلط، کمبود ویتامینها، فشارهای عصبی و تنشهای روحی، عدم استراحت و خواب ناکافی است.
با استرس فصل امتحان چه کنیم؟
اضطراب نوعی حالت هیجانی مبهم است که با پریشانی، افزایش تپش قلب، تب، تعریق و بیقراری همراه است. این حس بخشی از زندگیست و هر فردی آن را تجربه کرده است. اضطراب و ترس از امتحان نیز نوعی از این حس است که کودکان و نوجوانان در دوران مدرسه آن را تجربه میکنند که این اضطراب ممکن است در روند زندگی و عملکرد تحصیلی آنها تاثیر منفی بگذارد.
ارتباط استرس و ابتلا به بیماری ام اس
استرس به شکل های مختلف از جمله مسایل اقتصادی، اجتماعی، از دست دادن شغل، شکست در ازدواج و یا امور اجتماعی می تواند به عنوان عاملی برای ایجاد استرس و تشدید بیماری ام.اس دخالت داشته باشد.
راهکارهایی برای کنار آمدن با یک کار کسل کننده
نقاط قوت شخصیتی، ابرقدرت های مخفی، منبع انرژی طبیعی و بهترین خصوصیات درونی ما هستند که از ما یک انسان می سازند. نقاط قوت شخصیتی بیشتر از آن چه فکرش را می کنید پرکاربرد هستند. همه ما می دانیم که نقاط قوت شخصیتی به مدیریت و غلبه بر استرس کمک می کنند و باعث شکوفایی ما می شوند. تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده است اما نظر شما در به کار بردن این نقاط قوت شخصیتی در کارهای کسل کننده چیست؟
بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟
استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد میشود. این هورمونها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته میکنند
سن آغاز بیماری آلزایمر
بیماری آلزایمر معمولا بعد از ۴۵ سالگی شروع می شود. برخلاف تصور خیلی ها این بیماری با نقایص شناختی متعدد و نه فقط مشکلاتی در حافظه مشخص می شود.
10 نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
یک شب خواب خوب بیشتر به یک رویا شبیه است تا بخشی از زندگی روزمره
خوراکی های کاهش دهنده استرس را بشناسید
بعد از یک روز پراسترس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید.
خوراکی های کاهنده استرس
بعد از یک روز پراسترس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید.