سکسکه را چگونه درمان کنیم؟
سکسکه را چگونه می توان برطرف کرد و با چه روش هایی می توان از شر آن خلاص شد!
مبارزه با استرس، با خواب بعدازظهر
ژنهای ما کارکرد ساعت بدنمان را تعیین میکنند. درواقع دو بار خوابیدن، یکبار ظهر و یکبار شب، بخشی از ریتم طبیعی بدن بزرگسالان است. در مجموع این تصور وجود دارد که دلیل گرایش به خوابیدن هنگام ظهر خوردن غذای سنگین است. «گوران هایاک» پژوهشگر خواب میگوید: «خوردن غذای مفصل تنها دلیل گرایش شدید به خواب بعدازظهر نیست. افرادی که حدود ساعت هفت صبح از خواب بیدار میشوند، معمولا حدود ساعت دو بعداز ظهر احساس خوابآلودگی میکنند. البته خوردن ناهار باعث میشود که این احساس زودتر به سراغمانآید.»
اهمیت خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه
استفاده از تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه سبب ایجاد عضله و کاهش استرس در افراد می شود.
۱۲ علامت که نشان میدهد سلامت هستید
ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشهای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان میکند. سلامتی، مهمترین دارایی ماست، پس باید آنرا بالاترین اولویت زندگیمان قرار دهیم.
غلظت خون را چگونه درمان کنیم؟
افزایش غلظت خون از این جهت خطرناک است که موجب کند شدن حرکت خون در عروق شده و خطر سکته را افزایش می دهد.
نکاتی که باید در مورد جویدن جداره ی دهان بدانید
جویدن جداره ی دهان چیزی شبیه به جویدن ناخن است (البته به اندازه ی آن شایع نیست).
«استرس حاد» چیست؟
انواع مختلفی از استرس وجود دارند که همگی آنها لزوما ناسالم نیستند. استرس حاد یکی از انواع کمتر مخرب استرس است که شایعترین نوع آن نیز محسوب می شود.
راهکارهایی برای کنترل استرس
اگر می دانید استرس چیست و دلیل استرس خود را نیز به خوبی می دانید، وقت آن رسیده که در مورد راه کارهایی برای کنترل استرس صحبت کنیم.
راه حل های برای کاهش گودی زیر چشم
پوست دور چشم ها خیلی حساس است، به همین دلیل باید بیشتر مراقبشان باشید. اگر نمی خواهید زیر چشم هایتان گود بیفتد و سیاه به نظر برسد توصیه های زیر را رعایت کنید
نشانه های هشدار دهنده ی استرس شغلی
بدنتان راه های زیادی برای هشدار به شما را دارد.
دلیل خونریزی لثه ها هنگام مسواک زدن چیست؟
حتما برای بسیاری از شما اتفاق افتاده است که هنگام مسواک زدن، لکه های خونی را بر روی سینک دستشویی مشاهده کنید.
عواملی که باعث کاهش حافظه و فراموشی می شود
هر چیزی که روی شناخت تاثیر می گذارد مانند: فرآیند فکر کردن ، یادگیری و به یاد آوردن می تواند روی حافظه تاثیر گذارد.
سخنرانی پر استرس چه خطراتی دارد؟
تا به حال برای همگی ما اتفاق افتاده است که مجبور باشیم برای جمعی سخنرانی کنیم. بعضی این سخنرانی را با موفقیت و بدون استرس پشت سر گذاشته ایم و بعضا از زیر آن در رفته و حتی جسارت بلند شدن در حضور جمع را نیز نداشته ایم. گاهی هم شاهد سخنرانی افرادی بوده ایم که پر از استرس و تنش هستند. آیا این استرس بر سلامتی انسان نقش منفی دارد؟
استرس خود را با این غذاها کاهش دهید
یک سری غذاها وجود دارد که علاوه بر کاهش استرس و اضطراب میتوانند در بهبود سلامتی کلی افراد موثر باشند. کدام غذاها؟ در ادامه با ما باشید:
این ویتامین ها استرس زدا هستند
اگر بگوییم که آزاد کردن تمام اضطراب اضافی میتواند به آسانی جای دادن یک یا دو قرص ویتامین در برنامه روزانه شما باشد، چه عکس العملی نشان میدهید؟ تحقیقات نشان داده است که در واقع برخی از ویتامین های مشخص، توانایی کاهش استرس را دارند.