خوراکی های کاهش دهنده استرس
موقعیت های استرس زای زندگی موجب افزایش سطوح کوزتیزول میشوند. کورتیزول موجب تمایل بیشتر به خوردن میشود و این تمایل در زنان به موادغذایی کربوهیدراتی به ویژه مواد قندی بیشتر است.
با این چند روش ساده درد پاهایتان را درمان کنید
اگر درد پاشنه پا هنگام راه رفتن یا خواب سراغتان می آید با کمک برخی روش ها به سادگی از شر درد خلاص شوید.
دلایل مردانه ی «مرگ زودرس»
تحقیقاتی که در آمریکا صورت گرفت، نشان داد که طول عمر زنان به طور متوسط ۵ سال بیشتر از مردان است. همچنین با نگاه به افراد سالمند متوجه می شویم که تعداد زنان سالخورده بسیار بیشتر از مردان است.
چگونه میتوان با مدیتیشن زیبایی را بدست آورد؟
چطور با صرف فقط ۵دقیقه زمان، استرس خود را تسکین دهیم و تاثیر شگرف آن را بر سیمای خود مشاهده کنیم.
آیا استرس باعث ازدستدادن دندانها میشود؟
اغلب ما میدانیم که اضطراب یا استرس میتواند به مشکلات سلامتی بسیاری همچون ریزش مو، چاقی، آکنه و نیز افزایش احتمال ابتلا به برخی بیماریها منجر شود؛ اما آیا سبب افتادن و یا از دست دادن دندان هم میشود؟ محققان گفتهاند: بله؛ گرچه چنین رخدادی نادر است اما امکان آن هست.
افتادن دندان بازیگر زن سرشناس بخاطر استرس! عکس
دندان دمی مور بازیگر سرشناس هالیوودی بخاطر استرس زیاد افتاد!
۷ توصیه طلایی برای مدیریت استرس
در جهان سریع امروز که ارتباطات بیش از هر نقطه دیگری در تاریخ تقویت شده است، استرس به یکی از واقعیتهای زندگی بدل شده است. استرس میتواند موجب شود که به افراد احساس درماندگی دست دهد و از حد تحمل خود عبور کنند. با این که سطوح متوسط استرس میتواند در صورت مدیریت درست، مفید باشند، استرس شدید تاثیرات منفی هیجانی و فیزیکی شدیدی روی افراد دارد.
اگر این علائم را دارید دچار استرس و اضطراب شدید هستید
اضطراب و استرس جزء جدانشدنی از زندگی امروزی ما هستند. ما به بودنشان عادت کرده ایم ولی جسم مان خیر. جسم ما با این 10 علایم هشدار دهنده از شدت استرس و اضطراب در وجود مان خبر می دهد.
عادات روزانه مضری که باعث فراموشی و افسردگی میشود
افسردگی و فراموشی هردو بیماریهایی هستند که میتوانند روال عادی زندگی شما را مختل کنند پس مراقب آنها باشید؛ در این مقاله شمارا با ۴ عادت رایج روزانه که ریسک ابتلا به این دو مشکل را افزایش میدهند آشنا خواهیم کرد.
عادات روزانه مضری که باعث فراموشی و افسردگی میشود
افسردگی و فراموشی هردو بیماریهایی هستند که میتوانند روال عادی زندگی شما را مختل کنند پس مراقب آنها باشید؛ در این مقاله شمارا با ۴ عادت رایج روزانه که ریسک ابتلا به این دو مشکل را افزایش میدهند آشنا خواهیم کرد.
۵ مشکلی که موز بهتر از قرص حل میکند
موز قندهای مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم میکند اما .....
جوش های کمر و شانه نشانه چیست؟
قسمت کمر و شانه ها را می توان به سادگی پوشاند اما با این حال، باز هم جوش های این نواحی برایمان ایجاد مشکل می کنند و مخصوصا در خانم ها باعث آسیب رسیدن به اعتماد بنفس می شود.
۶ فایده یوگا برای سلامت قلب
یوگا، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری، کاهش وزن، و بهبود انرژی و خلق و خو. اما آیا میدانستید که یوگا، میتواند به قلبتان نیز سود برساند؟
علل پرش پلک چیست؟
پرش پلک ها واقعا آزار دهنده است و وقتی از کنترل خارج می شود دیگر نمی توان به هیچ نحوی جلوی آن را گرفت.
یک ماساژ پای خوب برای قبل از خواب
ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود پاهای شما دارای چندین پایانه عصبی است که با سیستم ها و اندام های مختلف درون بدن در ارتباط هستند.