در ذهن یک فرد مبتلا به اضطراب و دلشوره چه می گذرد؟
همه چیز ممکن است باعث احساس اضطراب شود و علت خاصی در آن موجود نیست
آیا استرس شما را می کشد؟ /اینفوگرافیک
استرس عبارت است از واکنشهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه میشوند. تغییرات میتوانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت میتواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی میتواند در زمانی که این تغییرات و نیازها، فرد را شکست میدهند، ایجاد شود.
انگور قرمز افسردگی را کاهش می دهد
طبق تحقیق جدیدی انگور قرمز می تواند به کاهش افسردگی کمک کند.
چند راهکار فوری و فوقالعاده برای کاهش استرس
برای کاهش استرس روزانه خود گریه کنید، بنویسید، نفس عمیق بکشید، ورزش کنید، آواز بخوانید، مثبت اندیش باشید و به جهان اطراف خود عشق بورزید.
نکاتی ساده برای حفظ سلامتی
استفاده از کرم ضدآفتاب، دوری از استرس،فعالیت ذهنی و ورزش را شامل میشودمی تواند زندگی را طولانیتر کرده و جلوی پیر شدن را بگیرد.
۱۰ روش برای کاهش استرس و ایجاد هیجان در زندگی
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که بسیاری ار لحظات خوب زندگی خود را بدلیل داشتن استرس زیاد از دست داده اید و بدنبال راهی برای از بین بردن مشکلتان هستید.
3 قانون طلایی تغذیه ای برای کنترل استرس
تغذیه نه تنها وضعیت سلامتمان را تعیین می کند بلکه روی ظاهرمان، توانایی های ذهنیمان، حس و حالمان و به طور کلی تندرستی جسمی و روحیمان اثر می گذارد.
خواص درمانی روغن کندر
اگر برای جلوگیری از سرما خوردگی بسیار تلاش کردید ولی موفق نشدید، نگران نباشید. با مصرف این روغن گیاهی می توانید دردهای ناشی از سرماخوردگی را تا حد زیادی تسکین دهید، درخت کندر که معمولا در مناطق افریقایی و عربی رشد می کند درمانگر شماست.
اضطراب و تشویش چیست و واقعا چه حسی دارد؟!
این یک تصور اشتباه رایج است که ” افراد مضطرب معمولا ضداجتماعی ، کم توجه و یا بیش از حد دراماتیک هستند ” . بلکه واقعیت این است که اینجور اشخاص همه چیز پیرامونشان را آنقدر پردازش و تحلیل میکنند که نمیتوانند از عهده پاسخ بسیاری از پرسشها و افراد و اطلاعات سنگین بهطور همزمان برآیند .
علل عرق سرد چیست ؟
عرق سرد معمولا یک واکنش طبیعی به شرایط مختلف است
همه چیز در مورد توت فرنگی /اینفوگرافیک
توت فرنگی، که به عنوان ملکه میوه ها در آسیا شناخته می شود، میوه ای سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی بود و خواص و فواید درمانی زیادی دارد. توت فرنگی میوه ای محبوب بوده و حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین می باشد.
آشنایی با ۵ عارضه خاموش ناشی از استرس
برخی استرسها خوشایند و لذت بخش هستند مانند ازدواج، فرزند آوری و ... و برخی دیگر میتوانند منجر به روان تنی شوند.
3 قانون طلایی تغذیه ای برای کنترل استرس
تغذیه نه تنها وضعیت سلامتمان را تعیین می کند بلکه روی ظاهرمان، توانایی های ذهنیمان، حس و حالمان و به طور کلی تندرستی جسمی و روحیمان اثر می گذارد.
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است..
عناب گیاه ضد سرطان و مفید برای دستگاه گوارش
عناب میوه ی قرمز رنگی که خواص دارویی بسیاری دارد، این میوه در مناطق گرمسیری رشد میکند .