آنچه در مورد موهای چرب باید بدانید
1. از شامپو کردن روزانه موهای چرب بپرهیزید.2. حتما از شامپوهاى مخصوص موی چرب استفاده کنید.....
رمز گشایی از نوع بوی عرق بدن!
شاید برای شما نیز پیش آمده باشد با افرادی مواجه شوید که عرق آنها چندان بد بو نیست و در مقابل با افرادی نیز برخورد داشته اید که بوی عرق آنها غیر قابل تحمل بوده است.
«بوئیدن سیب» به رفع افسردگی، استرس و وسواس ذهنی کمک میکند
از دیدگاه طب سنتی اعراض نفسانی یا حالات روحی و روانی در سلامت افراد بسیار مؤثر است.
راهکارهایی برای کاهش درد گردن
درد گردن دردی بسیار شایع است که سوای از ناراحتیهای جسمی، میتواند موجب سردرد، بیحسی، خارش، سوزش و ضعف در بازوها و حتی مشکلات خواب و مشکل در چرخش سر شود.
راهکارهایی ساده برای رفع استرس شغلی
با هرگونه آشفتگی در فضای کاری برخورد کنید
چطور استرس دانشآموزان را در شب امتحان کم کنیم؟
استرس فصل امتحانات، یکی از مشکلاتی است که بیشتر کودکان و نوجوانان با آن درگیر هستند. همکاری والدین و اولیای مدارس، نقش مهمی در کاهش این استرس دارد.
قویترین قرصهای خوابآور طبیعی
اگر به خاطر استرس و فشار کاری، دغدغههای روزانه، خستگی و افسردگی با مشکل کمخوابی یا بیخوابی مواجه شدهاید، حتما کیوی بخورید.
مشکلات پوستی ناشی از اضطراب کودک
اثرات منفی استرس و فشارهای روانی بر روی سیستم قلبی- عروقی و حتی پوستی کودک به اثبات رسیده است ،اصلاح شیوه زندگی از جمله تغذیه سالم، ورزش منظم و مداوم و یادگیری تکنیک های روانشناسی به کاهش استرس و حفظ سلامت جسمی کمک می کنند.
این ترفند دوش گرفتن انرژی شما را افزایش میدهد!
شما در حدود ۴۰۰۰ ساعت از زندگی بزرگسالی خود را صرف دوش گرفتن خواهید کرد، احتمالاً بیشتر از زمانی که صرف خواندن، ورزش و یا تماشای تلویزیون میکنید. ولی امکان دارد که آن را اشتباه انجام دهید.
روش های جلوگیری از استرس
ه مجموعه واکنشهای عمومی انسان نسبت به عوامل ناسازگار و غیر منتظره خارجی یا به عبارتی ساده تر اخلال در سیستم سازگاری و تطبیق بدن آدمی با محیط خارجی تعریف می شود. از دیدگاه این تعریف هر گاه تعادل و سازگاری ارگانیسم به علت عوامل مخل خارجی از میان می رود فرد دچار استرس می شود. به عنوان مثال زمانی که نتایج ارزشیابی عملکرد برای یک کارمند بسیار مهم هستند و در ضمن او اطمینان ندارد که در آن موفق خواهد بود یا خیر دچار فشار عصبی می شود. در ادامه به روش های جلوگیری از استرس می پردازیم.
دهان و دندان سالم مرتبط با سلامت اعضای بدن
به عقیده بسیاری از پزشکان با داشتن دهان و دندان سالم میتوانید پی به سلامت دیگر اعضای بدن ببرید بنابراین اگر دندان و دهانتان دچار مشکل شده باشید مطمئن باشید که به دیگر اعضای بدنتان مرتبط است.
استرس ربطی به سرماخوردگی دارد؟
احتمالا بسیاری از شما این روزها و در فصل بهار به دلیل تفاوت دمای شبانهروز با علائمی همچون آبریزش بینی، عطسه و گاه لرز روبهرو شدهاید، علائمی که البته بشدت شبیه حساسیت هم است.
تکنیک آرام شدن سریع با اسپینرهای ضد استرس
تحقیقات نشان داده است که اسپینرها مىتوانند استرس و درد را کاهش داده و برای درمان بیشفعالى موثر واقع شود.
سلامت افراد عصبانی در معرض خطر است
افراد عصبانی در معرض ابتلا به انواع عارضه های قلبی و عروقی قرار دارند، ریسک حمله قلبی و سکته مغزی افراد عصبانی را به شدت تهدید میکند، سعی کنید کمتر عصبانی شوید و آرامش خود را حفظ کنید. به توصیه های مهم پزشکی در این باره دقت کنید.
مبتلا شدن به نفخ شکم با ۶ عادت روزانه
مبتلا شدن به نفخ شکم با ۶ عادت روزانه معمولا مبتلا شدن به نفخ شکم شاید گاهی اوقات فرد بدون هیچ ولیلی یا مصرف غذای خاصی مبتلا به نفخ شکم گردند.