استرس چه تاثیری روی ظاهر شما دارد؟ /اینفوگرافیک
استرس یک احساس فشار جسمی یا روحی است که به دلیل شرایط نامساعد، شکست، عصبانیت و غیره بروز می کند. میزان کم استرس عادی و حتی مفید است، چون مانع از به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با این وجود در اکثر موارد استرس اثرات منفی دارد، چون به شیوه ای غیرقابل کنترل و با وضعیتی آسیب رسان به کیفیت زندگی بروز می کند.
ترس از قلدرهای مدرسه باعث استرس دانش آموزان میشود
ترس از قلدرها در مدرسه باعث استرس و عذاب دانشآموز برای رفتن به مدرسه میشود.
روشهای غیر دارویی برای کاهش استرس
رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران روشهای غیر دارویی برای کاهش استرس را تشریح کرد و گفت: استشمام رایحه گل سرخ, گل یاس, بوی سیب, عطر میوه “به” آرامبخش هستند.
سکسکه را چگونه درمان کنیم؟
سکسکه را چگونه می توان برطرف کرد و با چه روش هایی می توان از شر آن خلاص شد!
مبارزه با استرس، با خواب بعدازظهر
ژنهای ما کارکرد ساعت بدنمان را تعیین میکنند. درواقع دو بار خوابیدن، یکبار ظهر و یکبار شب، بخشی از ریتم طبیعی بدن بزرگسالان است. در مجموع این تصور وجود دارد که دلیل گرایش به خوابیدن هنگام ظهر خوردن غذای سنگین است. «گوران هایاک» پژوهشگر خواب میگوید: «خوردن غذای مفصل تنها دلیل گرایش شدید به خواب بعدازظهر نیست. افرادی که حدود ساعت هفت صبح از خواب بیدار میشوند، معمولا حدود ساعت دو بعداز ظهر احساس خوابآلودگی میکنند. البته خوردن ناهار باعث میشود که این احساس زودتر به سراغمانآید.»
اهمیت خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه
استفاده از تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه سبب ایجاد عضله و کاهش استرس در افراد می شود.
۱۲ علامت که نشان میدهد سلامت هستید
ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشهای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان میکند. سلامتی، مهمترین دارایی ماست، پس باید آنرا بالاترین اولویت زندگیمان قرار دهیم.
غلظت خون را چگونه درمان کنیم؟
افزایش غلظت خون از این جهت خطرناک است که موجب کند شدن حرکت خون در عروق شده و خطر سکته را افزایش می دهد.
نکاتی که باید در مورد جویدن جداره ی دهان بدانید
جویدن جداره ی دهان چیزی شبیه به جویدن ناخن است (البته به اندازه ی آن شایع نیست).
«استرس حاد» چیست؟
انواع مختلفی از استرس وجود دارند که همگی آنها لزوما ناسالم نیستند. استرس حاد یکی از انواع کمتر مخرب استرس است که شایعترین نوع آن نیز محسوب می شود.
راهکارهایی برای کنترل استرس
اگر می دانید استرس چیست و دلیل استرس خود را نیز به خوبی می دانید، وقت آن رسیده که در مورد راه کارهایی برای کنترل استرس صحبت کنیم.
راه حل های برای کاهش گودی زیر چشم
پوست دور چشم ها خیلی حساس است، به همین دلیل باید بیشتر مراقبشان باشید. اگر نمی خواهید زیر چشم هایتان گود بیفتد و سیاه به نظر برسد توصیه های زیر را رعایت کنید
نشانه های هشدار دهنده ی استرس شغلی
بدنتان راه های زیادی برای هشدار به شما را دارد.
دلیل خونریزی لثه ها هنگام مسواک زدن چیست؟
حتما برای بسیاری از شما اتفاق افتاده است که هنگام مسواک زدن، لکه های خونی را بر روی سینک دستشویی مشاهده کنید.
عواملی که باعث کاهش حافظه و فراموشی می شود
هر چیزی که روی شناخت تاثیر می گذارد مانند: فرآیند فکر کردن ، یادگیری و به یاد آوردن می تواند روی حافظه تاثیر گذارد.