یک انتخاب ، یک عمر و اینهمه استرس
هفته ی گذشته خیلی ها در گیر یک انتخاب مهم بودند ، انتخابی که برای شان پر از استرس بود .برخی نتیجه مطلوب می گیرند و برخی دیگر باید سال بعد هم آنرا تجربه کنند.البته تا چند هفته ی بعد نوع دیگری از این استرس و این بار برای پله ی دوم تحصیلات دانشگاهی ( کارشناسی ارشد) شروع می شود.
عامل ۶۰ درصد از بیماریهای پوستی، استرس است
متخصص پوست، مو و زیبایی با اشاره به اثر عوامل روانی بر پوست گفت: بین ۲۰ تا ۴۰ درصد بیمارانی که به دنبال درمان پوست خود هستند، نوعی اختلال روانی را تجربه کردهاند.
درمان شبادراری با توصیه شیخالرئیس ابوعلی سینا
شبادراری در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد اما در دوران کودکی شایعتر است؛ در این مطلب راهکارهای درمان شبادراری ارائه شده است.
درمان تیک عصبی صورت به روش طب سنتی
پسر ۷سالهای دارم که بهخاطر استرسی که در مدرسه به فرزندم وارد شده، دچار «تیک عصبی در صورت» شده و هر چند دقیقه یک بار، عضله گونههایش میپرد ...
با مسافرت کردن این اتفاقات خوب و عجیب برای شما رخ می دهد
مسافرت شما را در معرض محیط های مختلف قرار می دهد که این مساله باعث ایجاد آنتی بادی های قوی تر میشود و سیستم ایمنی بدن شما را به شکل قابل توجهی تقویت می کند.
چگونه با پرخوری ناشی از استرس مقابله کنیم؟
استرس میتواند با ایجاد عادتهای غذایی ناسالم و تلاش برای درمان کردن خود با غذا شود. با این حال، این عادتها باعث ایجاد مشکلات بیشتری در سلامت هم میشود. در واقع، پرخوری به خاطر استرس میتواند یکی از دلایل اصلی اضافهوزن و در نهایت چاقی باشد. علاوهبراین، نه تنها غذایی که فرد میخورد، بلکه چطور غذا خوردن او هم مهم است.
درمان آسیب دیدگی ها با پلاسمای غنی شده
پیآرپی یا پلاسمای غنی شده از پلاکت، به عنوان روشی کارآمد برای درمان آسیبدیدگیها با بهرهگیری از پلاکتها روشی است که یکی از شرکتهای فناور کشورمان موفق به انجام آن شده است.
ثابت ماندن سطح هورمون استرس برای سلامتی مضر است
آزمایشها نشان میدهد که ثابت ماندن سطح هورمون استرس در طول روز با بروز مشکلات مزمن برای سلامتی همراه است.
را ه هایی که از تحلیل عضلات پیشگیری می کند
افرادی که میخواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمانهای خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت.
توصیه هایی برای خودمراقبتی
خودمراقبتی یکی از جنبه های مهم مدیریت استرس است. در واقع، داشتن یک برنامه جامع خودمراقبتی، نشان دهندۀ چگونگی رفتار ما با بدن، ذهن و روح و روانمان است.
از دلایل چاقی شکم بیشتر بدانید !
چاقی شکم و پهلو خیلی زود به وجود می آیند؛ بهتر است که علت بزرگ شدن شکم تان را بشناسید. تا اندازه ای، داشتن چربی دور شکم ضروری است؛ زیرا از استخوان ها و اندام های داخلی بدن محافظت خواهد کرد
با این راهکار ها استرس خود را کاهش دهید
ترافیک و شلوغی خیابان ها، کارهای زیاد، ناتمام و باقیمانده، دغدغه امتحان و کنکور در جوان ها، همگی مسایلی هستند که می توانند باعث بروز استرس در هر فردی شود.
راهکارهای عالی برای کاهش وزن و استرس
تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت ویتامین B روی خلق و خو و استرس تاثیر مثبتی دارد. به همین دلیل است که دریافت کافی ویتامین های گروه B می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند.
در مورد مهمترین بیماری متابولیسم و سوخت و ساز بدن بیشتر بدانید
فوق تخصص غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد، گفت: دیابت مهم ترین بیماری متابولیسم و سوخت و ساز بدن است که در آن توانایی سوخت و ساز سلول ها برای مصرف قند تولیدی یا وارد شده به بدن دچار اختلال می شود.
افزایش هورمون استرس و ۹ هشدار جدی آن برای بدن!
هورمون کورتیزول که بعنوان هورمون استرس نیز شناخته شده، در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد. کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد.