استرس زیاد زنان + راه حل
آیا می دانید بسیاری از خانم ها دارای استرس زیاد هستند؟چرا و چه راه حلی برای این مشکل وجود دارد؟
مسئله مهمی که در کشور به صورت جدی به آن پرداخته نمی شود
نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت: یکی از موضوعات نگرانکننده در این حوزه این است که به رغم محرز شدن تاثیر اختلالات روحی-روانی به عنوان فاز ورود به بسیاری از بیماریها، هنوز پرداختن به این موضوع در کشور جدی گرفته نشده است و این در حالی است که، تامین سلامت خانوادهها تنها در گرو ایجاد آرامش روحی در سطح جامعه بوده، که باید برای آن به طور ویژه برنامهریزی شود.
بیشترین عامل استرس در میان ایرانیان
حدود ۲۳ درصد ایرانیان دستکم از یک نوع اختلال روان رنج می برند که این آمار برای مردان حدود ۲۰ درصد و برای زنان حدود ۲۶ درصد تخمین زده می شود
اثرات زنجبیل بر التهاب
زنجبیل ترکیبی است که به عنوان ادویه و مادهی نگهدارنده در هند، چین و جنوب شرقی آسیا بطور گسترده ای مورد استفاده قرار میگیرد و به نظر میرسد بومی هندوستان است. زنجبیل که از ساقههای زیرزمینی به دست میآید گیاه گرمسیری چند ساله متعلق به خانوادهی زنجبیر
چگونه در زمان سرماخوردگی خواب راحت تری داشته باشیم؟
هنگام سرماخوردگی، نوشیدن مایعات کافی و داشتن خواب زیاد جهت بهبود هر چه سریعتر بسیار با اهمیت است.
زندگی در این محیط باعث تقویت قدرت مغز می شود
محققان آلمانی در جریان مطالعه موفق به کشف اولین مدرک فیزیکی شده اند که نشان می دهد زندگی در نزدیکی محیط جنگلی موجب تقویت قدرت مغز می شود.
قاتلین سلول های عصبی بشناسید!
شاید کمی برایتان عجیب باشد اما باید بدانید که علاوه بر مواد مخدر، قاتلین دیگری نیز وجود دارند که نورون ها را به سمت نابودی می کشانند. با ما باشید تا با این شش قاتل بی رحم بیشتر آشنا شوید.
چرا گریه کردن برای بدن لازم است؟
اغلب افراد گریه را نشانه ناراحتی، افسردگی، بروز یک اتفاق ناخوشایند و در مواردی ضعف می دانند؛ اما آیا این میزان نسبت دادن ویژگی های منفی به گریه منصفانه است؟ آیا گریه هیچ نفعی برای انسان ندارد؟
عاملی که برای سلامت روده انسان بسیار مضر است!
بنابر بررسیهای اخیر محققان دانشگاه بریگم یانگ از ایالت یوتا، استرس میتواند به اندازه خوردن فست فود، برای سلامت روده انسان، به ویژه زنان، مضر باشد.
چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمیبرد؟
اگر پس از یک روز سخت کاری نمیتوانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید. احتمالا در به خواب رفتن، در خواب باقی ماندن، یا تجربه خواب راحت با مشکل مواجه میشوید.
از استرس دوری کنید تا رودههایتان سالم بماند
تا جایی که می توانید از عوامل استرس زا دوری کنید اضطراب و استرس خطرات زیادی برای سلامت سیستم گوارشی ما به همراه دارند و همانند خوردنی های ناسالم و بی کیفیت بر روده و معده ما تاثیرخواهند گذاشت. افسردگی و مشکلات روحی را از خود دور کنید و به سلامت جسمی خود بیشتر اهمیت دهید.
فرهنگ غنی ما می تواند تاثیر مثبتی در ارتقاء سلامت روان جامعه داشته باشد
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: بر اساس پیمایش سال 90 در کشور حدود 23.6 درصد از افراد بالای 15 سال، دچار اختلالات روانشناختی هستند که 60 درصد از این آمار، مربوط به افسردگی است. از سوی دیگر در ایران نیز مانند اکثر کشورهای دنیا، افسردگی در محیط کار حدود 10 تا 12 درصد است و تفاوت معنی داری با متوسط جهانی نداریم.
خود درمانی در سردرد چه عوارضی بدنبال دارد؟
مدیر بالینی مرکز تحقیقات مغز و اعصاب و علوم شناختی پژوهشگاه رویان با اشاره به اهمیت توجه به سبک زندگی صحیح جهت درمان سردردهای تنشی و میگرنی، گفت: ورود بسیار پرشتاب مدرنیته به کشور ما، سردردهای ناشی از اضطراب و استرس و نیز بیماری های مغز و اعصاب را به دنبال داشته است.
محیط های شغلی کشور گرفتار اضطراب و استرس هستند
مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، گفت: وزارت بهداشت وظیفه دارد شرایط سلامت روان را در محیط کار فراهم کند.
۷ عادت خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
تیروئید، یک غده کوچک پروانه ای شکل در قسمت جلوی گردن و درست بالای قفسه سینه شماست. این عضو از بدن مسئول ترشح هورمون هایی است که فعالیت های حیاتی بدن را تنظیم می کنند.