چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمیبرد؟
اگر پس از یک روز سخت کاری نمیتوانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید. احتمالا در به خواب رفتن، در خواب باقی ماندن، یا تجربه خواب راحت با مشکل مواجه میشوید.
از استرس دوری کنید تا رودههایتان سالم بماند
تا جایی که می توانید از عوامل استرس زا دوری کنید اضطراب و استرس خطرات زیادی برای سلامت سیستم گوارشی ما به همراه دارند و همانند خوردنی های ناسالم و بی کیفیت بر روده و معده ما تاثیرخواهند گذاشت. افسردگی و مشکلات روحی را از خود دور کنید و به سلامت جسمی خود بیشتر اهمیت دهید.
فرهنگ غنی ما می تواند تاثیر مثبتی در ارتقاء سلامت روان جامعه داشته باشد
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: بر اساس پیمایش سال 90 در کشور حدود 23.6 درصد از افراد بالای 15 سال، دچار اختلالات روانشناختی هستند که 60 درصد از این آمار، مربوط به افسردگی است. از سوی دیگر در ایران نیز مانند اکثر کشورهای دنیا، افسردگی در محیط کار حدود 10 تا 12 درصد است و تفاوت معنی داری با متوسط جهانی نداریم.
خود درمانی در سردرد چه عوارضی بدنبال دارد؟
مدیر بالینی مرکز تحقیقات مغز و اعصاب و علوم شناختی پژوهشگاه رویان با اشاره به اهمیت توجه به سبک زندگی صحیح جهت درمان سردردهای تنشی و میگرنی، گفت: ورود بسیار پرشتاب مدرنیته به کشور ما، سردردهای ناشی از اضطراب و استرس و نیز بیماری های مغز و اعصاب را به دنبال داشته است.
محیط های شغلی کشور گرفتار اضطراب و استرس هستند
مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، گفت: وزارت بهداشت وظیفه دارد شرایط سلامت روان را در محیط کار فراهم کند.
۷ عادت خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
تیروئید، یک غده کوچک پروانه ای شکل در قسمت جلوی گردن و درست بالای قفسه سینه شماست. این عضو از بدن مسئول ترشح هورمون هایی است که فعالیت های حیاتی بدن را تنظیم می کنند.
چگونه در محیط کار بر استرسمان غلبه کنیم؟
لیست نبایدها شامل چه چیزهایی است؟ این لیست میتواند شامل موارد کاملا شخصی باشد که میتوانند شما را در انجام سایر کارها متوقف کند. کارهایی شبیه به چک کردن بیش از حد شبکههای اجتماعی مثل اینستاگرام، فیسبوک و غیره...
عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی!
طبق گزارش جدید محققان، ۶۴ درصد متخصصان قلب، استرس را عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی می دانند.
علل بی اختیاری ادرار در زنان!
یک متخصص اورولوژی با اشاره به نشانههای عفونت ادراری گفت: بیشترین علت بروز مشکلات اورولوژی کاهش مصرف آب، افزایش گوشت قرمز واستعمال دخانیات است.
راهکاری برای استقبال کودکان از مراجعه به پزشک
گزارشها حاکی است که وقتی بیماران به هنگام تزریق از عینکهای واقعیت مجازی استفاده میکنند، حتی اگر دردی احساس کنند، بسیار کمتر از میزانی است که سابقا بدون استفاده از این فناوری تجربه میکردند.
علت اصلی سردردهای شایع چیست؟
یک مختصص بیهوشی گفت: شایع ترین سردردی که در بین مردم وجود دارد سردردهای تنشی است که ناشی از استرس و اضطراب روزانه است.
۸ گام سالم برای از بین بردن استرس های محیط کار
استرسی که در محل کار منتظر ماست، طغیان می کند، سطح بهره وری را کاهش داده و از لحاظ فیزیکی و روانی صدماتی به همراه دارد.
عواملی که باعث چرب شدن پوست می شوند!
پوست چرب میتواند ارثی باشد اما مواردی هم هستند که در چربتر شدن آن تاثیر زیادی دارند که میتوانید با رعایت نکاتی که در این گزارش به آن اشاره کردیم مانع آن شوید.بسیاری از افراد پوستی چرب دارند و از اینکه پوستشان در آفتاب برق میزند رضایت ندارند
سردرد دانش آموزی!
سردرد در دانش اموزان می تواند از علائم یک بیماری خطرناک باشد .
استرس چگونه بدن را نابود می کند؟
تا به حال شده یکی از دوستان یا آشنایان را بعد از مدتها ببینید و در دل خود بگویید که چقدر «شکسته» شده است؟ شاید هم برای خودتان پیش آمده باشد که پس از یک دوران سخت و پراسترس جلوی آینه رفته و متوجه تغییراتی در حالت چهرهتان شده باشید.