رفع اضطراب بیماران دیابتی با طلای سرخ
اضطراب، یکی از مشکلات بیماران دیابتی است که اغلب در آنها، بیش از سایر افراد جامعه دیده میشود. طبق نتایج پژوهش محققین ایرانی، مصرف زعفران میتواند بهطور ویژهای این مشکل را در بیماران فوق مهار کند.
۶ ماده غذایی برای کاهش اضطراب
اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روشهای دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم میتواند باعث کاهش نشانههای اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک میکنند.
۵ ترفند برای حفظ سلامت پوست
پوست بزرگترین عضو بدن است ودر زمان سلامتی لایههای پوست از بدن حفاظت میکند اما در برخی مواقع توانایی پوست به عنوان مانعی موثر در برابر عوامل بیماریزا مختل میشود.
علائم استرس در کودکان
کودکان در حین رشد و بلوغ یاد میگیرند که با استرس مواجه شوند و به آن واکنش نشان بدهند.
۶ عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان
اگرچه پوکی استخوان مشکلی بسیار شایع است اما قرار نیست بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری باشد. با بهبود رژیم غذایی و تغییرات سالم در شیوه زندگی، شما می توانید استخوان های خود را در برابر این بیماری مقاوم کنید.
۱۴ نکته در مورد پیری که هیچ کس به شما نمی گوید!
با بالا رفتن سن، در افراد تغییرات جسمی و روحی ایجاد می شود و این امر کاملا طبیعی است. در این مقاله نکاتی را مطرح می کنیم که افراد با پا گذاشتن به سن، کم کم آنها را تجربه خواهند کرد.
راهکارهای مقابله با استرس شغلی
عضو هیات علمی گروه ارگونومی، دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: کارکنان در محیطهای کاری به دلایل مختلفی مانند استفاده نکردن از اصول ارگونومی در طراحی شغل آنها و سازمانی که در آن مشغول بهکار هستند، جو و فرهنگ سازمانی نامناسب، ناسازگاری بین کار و زندگی شخصی، خانوادگی و اجتماعی و دیگر عوامل، در معرض استرس و خطرات آن هستند.
راهکارهای موثر برای بدون استرس خوابیدن در شب
یکی از مشکلات رایج در بین افراد جامعه امروزی، بد خوابی و کم خوابی می باشد که علت آن هم استرس است. برای اینکه شب ها بدون استرس و بدون فکر و خیال بتوانید راحت بخوابید باید بعضی از نکات را رعایت کنید تا خوابی آرام در هنگام شب داشته باشید. توصیه ما این است که حتما این مقاله را مطالعه کنید. با ما همراه شوید.
عاملی که باعث اختلال خواب می شود
مطالعات متعدد نشان می دهد استرس بیش از اندازه زیاد خوابیدن و کیفیت خواب را دشوار می سازد.
با این نسخه استرس را از زندگی خود دور کنید
عضو انجمن روان شناسی اسلامی حوزه علمیه قم گفت: نسخه علاج تنش ها و تلاطم های روحی و روانی زندگی امروز، همانا تمسک به معنویت دین محور و برخاسته از آموزه های دینی است.
اگر محیط کار شما نامناسب باشد به این بیماری های خطرناک مبتلا میشوید
اختلاف نظر و مشاجره در محل کار افزون بر دلخوری و کاهش بازده کاری میتواند زمینه ساز ابتلای افراد به بیماریهایی مرگبار باشد.
با این راهکارها سلامت روان خود را تقویت کنید
سلامت روانی و جسمی، نیاز و خواسته همه انسان ها است، به طوری که افراد برای ارتباط های سالم، در پی شخصیت های سالم به لحاظ روحیه و روان هستند.
10 راهکاری که زندگی دیابتی ها را کمی ساده تر می کند
مشکل ادامه زندگی با بیماری مزمنی چون دیابت این است که راهی برای خلاصی از آن نیست! با این حال، مبتلایان به این بیماری با اتخاذ استراتژی درست میتوانند زندگی طولانی، شاد و سالمی داشته باشند.
چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟
طبق گزارش موسسهی ملی سلامت روان، بیش از 18 درصد از آمریکاییها از اختلال اضطرابی رنج میبرند که نگرانی بسیار زیاد یا تنش تلقی شده و اغلب منجر به سایر علائم فیزیکی میشود.
ترفندی ساده وجالب برای پیشگیری از آلزایمر
آلزایمر یکی از بیماری های قرن اخیر محسوب می شود اما با ترفندی ساده و جالب می توان از ابتلابه این بیماری پیشگیری کرد.