۷ اثر شگفت انگیز ورزش های قدرتی روی بدن
شاید هنوز خیلی از ما ندانیم که ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
اگر پر استرس هستید، ۷ گزینه غذایی را از رژیم تان حذف کنید
مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
راهکار فوری و فوقالعاده برای کاهش استرس و اضطراب
مطالعات جدید نشان می دهد نوشتن باعث می شود که ذهن کمتر درگیر شود و انسان نیز کمتر استرس های بی خود داشته باشد.
سیستم ایمنی بدن شما ضعیف می شود اگر به این نکات توجه نکنید
سبک زندگی شما می تواند بر میزان محافظت سیستم ایمنی بدنتان در مقابل میکروب ها، ویروس ها و بیماری های مزمن اثر گذارد.
این افراد در معرض حملات تشنجی قرار دارند
مدیر عامل انجمن صرع ایران گفت: کسانی که سیگار زیاد می کشند و بسیار پرکار و یا کم خواب هستند، در معرض حملات تشنجی قرار دارند.
8 تکنیک ساده برای کاهش استرس
استرس مادر بسیاری از بیماری های مزمن است. در واقع تنها با کنترل سطح استرس خود می توانید بدنی سالم و حتی وزنی متناسب تر داشته باشید.
استرس زیاد زنان + راه حل
آیا می دانید بسیاری از خانم ها دارای استرس زیاد هستند؟چرا و چه راه حلی برای این مشکل وجود دارد؟
مسئله مهمی که در کشور به صورت جدی به آن پرداخته نمی شود
نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت: یکی از موضوعات نگرانکننده در این حوزه این است که به رغم محرز شدن تاثیر اختلالات روحی-روانی به عنوان فاز ورود به بسیاری از بیماریها، هنوز پرداختن به این موضوع در کشور جدی گرفته نشده است و این در حالی است که، تامین سلامت خانوادهها تنها در گرو ایجاد آرامش روحی در سطح جامعه بوده، که باید برای آن به طور ویژه برنامهریزی شود.
بیشترین عامل استرس در میان ایرانیان
حدود ۲۳ درصد ایرانیان دستکم از یک نوع اختلال روان رنج می برند که این آمار برای مردان حدود ۲۰ درصد و برای زنان حدود ۲۶ درصد تخمین زده می شود
اثرات زنجبیل بر التهاب
زنجبیل ترکیبی است که به عنوان ادویه و مادهی نگهدارنده در هند، چین و جنوب شرقی آسیا بطور گسترده ای مورد استفاده قرار میگیرد و به نظر میرسد بومی هندوستان است. زنجبیل که از ساقههای زیرزمینی به دست میآید گیاه گرمسیری چند ساله متعلق به خانوادهی زنجبیر
چگونه در زمان سرماخوردگی خواب راحت تری داشته باشیم؟
هنگام سرماخوردگی، نوشیدن مایعات کافی و داشتن خواب زیاد جهت بهبود هر چه سریعتر بسیار با اهمیت است.
زندگی در این محیط باعث تقویت قدرت مغز می شود
محققان آلمانی در جریان مطالعه موفق به کشف اولین مدرک فیزیکی شده اند که نشان می دهد زندگی در نزدیکی محیط جنگلی موجب تقویت قدرت مغز می شود.
قاتلین سلول های عصبی بشناسید!
شاید کمی برایتان عجیب باشد اما باید بدانید که علاوه بر مواد مخدر، قاتلین دیگری نیز وجود دارند که نورون ها را به سمت نابودی می کشانند. با ما باشید تا با این شش قاتل بی رحم بیشتر آشنا شوید.
چرا گریه کردن برای بدن لازم است؟
اغلب افراد گریه را نشانه ناراحتی، افسردگی، بروز یک اتفاق ناخوشایند و در مواردی ضعف می دانند؛ اما آیا این میزان نسبت دادن ویژگی های منفی به گریه منصفانه است؟ آیا گریه هیچ نفعی برای انسان ندارد؟
عاملی که برای سلامت روده انسان بسیار مضر است!
بنابر بررسیهای اخیر محققان دانشگاه بریگم یانگ از ایالت یوتا، استرس میتواند به اندازه خوردن فست فود، برای سلامت روده انسان، به ویژه زنان، مضر باشد.