همه چیز درباره تصمیم گیری هنگام استرس
بسیاری افراد عقیده بر این دارند که هنگام استرس چندان نباید تصمیم گرفت و اکثر کوشش نمود تا اول استرس برطرف شود. تحقیقات جدید نشان میدهد که استرس میتواند ما را به تصمیمگیریهای نامطلوب هدایت کند و این که حیوانات پراسترس احتمال بیشتری برای تصمیمگیری با ریسک بالا دارند.
عاملی که در زنان دیابتی می تواند مرگبار باشد
مطالعه اخیر اختلال خواب را با مرگ و میر در زنان مبتلا به دیابت نشان داده است.
چه میزان استرس برای سلامتی مناسب است؟
درحالیکه مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان می دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
این عارضه را خیلی جدی بگیرید!
یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت: خُرخُر در خواب پیشزمینه بیماریهای دیابت، فشارخون، نارسایی قلبی، آلزایمر و...، است که حدود ۴درصد مردان و ۲ درصد زنان ایرانی به آن مبتلا هستند.
زنگ خطرهایی که نشان میدهد دچار استرس شدید هستید
استرس علاوه بر افزایش فشارخون، تعریق و نگرانی بیش ازحد میتواند عوارض منفی بر بدن داشته و سبب ابتلای افراد به انواع بیماریها شود.
تیپ های شخصیتی و استرس
تا حد امکان از عوامل تحریککننده در محیط خانه و اگر امکانپذیر است، عوامل تحریککننده در محیط کار بکاهید و خطراتی را که سلامت جسمی شما را تهدید میکنند، کاهش دهید.
رفع اضطراب بیماران دیابتی با طلای سرخ
اضطراب، یکی از مشکلات بیماران دیابتی است که اغلب در آنها، بیش از سایر افراد جامعه دیده میشود. طبق نتایج پژوهش محققین ایرانی، مصرف زعفران میتواند بهطور ویژهای این مشکل را در بیماران فوق مهار کند.
۶ ماده غذایی برای کاهش اضطراب
اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روشهای دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم میتواند باعث کاهش نشانههای اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک میکنند.
۵ ترفند برای حفظ سلامت پوست
پوست بزرگترین عضو بدن است ودر زمان سلامتی لایههای پوست از بدن حفاظت میکند اما در برخی مواقع توانایی پوست به عنوان مانعی موثر در برابر عوامل بیماریزا مختل میشود.
علائم استرس در کودکان
کودکان در حین رشد و بلوغ یاد میگیرند که با استرس مواجه شوند و به آن واکنش نشان بدهند.
۶ عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان
اگرچه پوکی استخوان مشکلی بسیار شایع است اما قرار نیست بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری باشد. با بهبود رژیم غذایی و تغییرات سالم در شیوه زندگی، شما می توانید استخوان های خود را در برابر این بیماری مقاوم کنید.
۱۴ نکته در مورد پیری که هیچ کس به شما نمی گوید!
با بالا رفتن سن، در افراد تغییرات جسمی و روحی ایجاد می شود و این امر کاملا طبیعی است. در این مقاله نکاتی را مطرح می کنیم که افراد با پا گذاشتن به سن، کم کم آنها را تجربه خواهند کرد.
راهکارهای مقابله با استرس شغلی
عضو هیات علمی گروه ارگونومی، دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: کارکنان در محیطهای کاری به دلایل مختلفی مانند استفاده نکردن از اصول ارگونومی در طراحی شغل آنها و سازمانی که در آن مشغول بهکار هستند، جو و فرهنگ سازمانی نامناسب، ناسازگاری بین کار و زندگی شخصی، خانوادگی و اجتماعی و دیگر عوامل، در معرض استرس و خطرات آن هستند.
راهکارهای موثر برای بدون استرس خوابیدن در شب
یکی از مشکلات رایج در بین افراد جامعه امروزی، بد خوابی و کم خوابی می باشد که علت آن هم استرس است. برای اینکه شب ها بدون استرس و بدون فکر و خیال بتوانید راحت بخوابید باید بعضی از نکات را رعایت کنید تا خوابی آرام در هنگام شب داشته باشید. توصیه ما این است که حتما این مقاله را مطالعه کنید. با ما همراه شوید.
عاملی که باعث اختلال خواب می شود
مطالعات متعدد نشان می دهد استرس بیش از اندازه زیاد خوابیدن و کیفیت خواب را دشوار می سازد.