اگر این نشانهها را دارید دچار استرس شغلی هستید
استرس بخشی اجتناب ناپذیر در زندگی است که بسته به فشار روانی و کیفیت انطباق فرد با آن، ممکن است منجر به بیماری یا برعکس، تبدیل به تجربهای مثبت شود. عوامل روانی محیط کار و استرس شغلی برخلاف سایر عوامل زیانآور در محیط کار، مخصوص شغل خاصی نیستند و در همه مشاغل به شکلهای گوناگون و با درجات متفاوت وجود دارند.
عوامل تحریک کننده میگرن!
رئیس اولین کنگره بین المللی سردرد با اشاره به اینکه۳۰ تا۸۰ درصد افراد سردردهای تنشی را در زندگی خود تجربه میکنند، گفت: بدخوابی، استرسهای محیطی، خستگی و آلودگی هوا سردردها را تشدید می کنند.
7 درصد از کارگران استرس شدید دارند
رئیس مرکز توسعه پیشگیری بهزیستی به پژوهش انجام شده در بیش از ۱۳ هزار کارگر اشاره کرد و گفت: کارگران شاغل در استان های خراسان شمالی، سیستان و زنجان وضعیت روان خوبی ندارند.
آقایانی که فقط کار می کنند بخوانند!
اگر احساس می کنید که کار، باعث فرسایش و تخریب زندگی شخصی شما شده، ممکن است حسابی کار زده شده باشید! در ژاپن، معمولا از اصطلاح مرگ ناشی از کار بیش از حد استفاده می کنند
عوامل مهمی که باعث ریزش شدید مو می شود!
یک متخصص پوست و مو چربی زیاد سر را عاملی برای ریزش شدید مو دانست.
۷ اشتباه خوابیدن، که نمیدانید و انجام میدهید!/اینفوگرافی
خوابیدن اصول خاصی دارد که خیلیها از آن خبر ندارند، اشتباهاتی در این زمینه وجود دارد که برخیها ناخواسته انجام میدهند.
هر آنچه باید درباره کوتاهی قد کودک خود بدانید!
یک فوق تخصص غدد اطفال، مهم ترین علت های کوتاهی قد در کودکان را زمینه های ژنتیکی، اختلالات هورمون تیروئید، اختلالات غدد هیپوفیز و هیپوتالاموس، بلوغ زودرس، تومور مغزی خفته، عدم تحرک، تغذیه نامناسب، استرس و بدخوابی برشمرد.
نور خورشید از ۶ طریق سلامت شما را تضمین می کند!
اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می توانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به طور محافظت شده در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
شایعترین علامت بیماری ام اس
یک متخصص بیماریهای مغز و اعصاب، شایعترین علامت بیماری اماس گزگز کردن یا بیحسی دست و پا دانست و گفت: استرس باعث بیماری اماس نمیشود.
لرزش در شرایط استرس زا
درست نمی دانم که مشکلم از کجاست. اما به تازگی در شرایط استرس زا بدنم شروع به لرزیدن می کند. برای مثال بالا بردن دستم سر کلاس باعث لرزش دستم می شود. همچنین در میان ترم هر گاه یک صفحه را جا می گذارم ، دچار لرزش می شوم. من دانشجوی سال اول دانشگاه هستم و قبلاً هیچ گاه چنین مشکلی نداشتم. آیا این علائم جسمانی است یا روانی ؟
10 روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس
استرس کم می تواند ذهن شما را متمرکز کند؛ ولی اگر زیاد شود، آسیب های فکری و جسمی زیادی به شما می زند. اما آرمیدگی و تمدد اعصاب می تواند توازن را به زندگی شما بازگرداند و حتی ممکن است برخی از خطرات مربوط به استرس را کاهش دهد.
ورزش هایی برای کاهش استرس
مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که ورزشهای استقامتی انجام میدهند کمتر از دیگران دچار اضطراب و نگرانی میشوند.
خوراکی های فوق العاده برای کاهش استرس
موقعیت های استرس زای زندگی موجب افزایش سطوح کوزتیزول میشوند. کورتیزول موجب تمایل بیشتر به خوردن میشود و این تمایل در زنان به موادغذایی کربوهیدراتی به ویژه مواد قندی بیشتر است.
زیبایی پوست صورت با جادوی ماساژ خشک
تجربه یک ماساژ صورت خوب و حرفه ای مثل ماساژ خشک می تواند تمامی استرس ها و تنش ها را از بدن مان دور کرده و به ما احساس آرامش خاصی بدهد.
واقعیت های کبد چرب که کمتر به آن اشاره می شود!
کبد چرب یک بیماری سهل و ممتنع است که قابل پیشگیری و درمان بوده و استرس مضاعف در خصوص این بیماری منطقی نیست و نیازی به پیگیری تشخیصی- درمانی با فواصل کوتاه مدت ندارد.