راهکاری برای رفع دردهای عضلانی
یک فیزیوتراپیست گفت: برای رفع دردهای عضلانی میتوان از طب سوزنی، حرکات کششی و یا حرارتی استفاده کرد.
7 راه برای دور کردن استرس
اگر استرس روزتان را خراب میکند راه های ساده هست که از آن جلوگیری کنید.
۷ روش موثر را در خانه برای رفع علائم اضطراب امتحان کنید
همه افراد به درجاتی دچار اضطراب می شوند ولی نوع مزمن تا شدید آن غیر عادی و مشکل ساز است.
مقابله با استرس و اضطراب با یک میوه پر خاصیت
عناب برای رفع استرس و اضطراب مفید است، همچنین خاصیت آنتیاکسیدانی این میوه، روند پیری پوست را به تاخیر میاندازد.
راهکارهای طبیعی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
بدن شما یک کار را بدون آنکه حتی متوجه شوید، هر روز انجام میدهد: هضم غذا! بله، تمام غذاهایی که مصرف میکنید، باید هضم شوند تا ویتامینها و مواد مغذی آنها مورد استفادهی بدنتان قرار بگیرد. متأسفانه ممکن است دستگاه گوارش به مرور زمان ضعیف شود یا در سلامت آن مشکلاتی ایجاد شود. به همین دلیل، آگاه بودن و انتخاب مواد غذایی طبیعی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش، بسیار مهم است.
آرام بخش طبیعی
متخصص طب ایرانی با بیان اینکه نعناع از خواص بسیار زیادی برخوردار است درخصوص خواص عجیب این گیاه توضیح داد.
اثرگذاری متفاوت استرس بر روی زنان و مردان
دانشمندان میگویند مردان وقتی استرس دارند، سعی میکنند دیگران احساسات آنها را متوجه نشوند و روابط اجتماعی خود را ضعیف میکنند اما در مقابل، زنان بیشتر اجتماعی میشوند.
چگونه کودکان را در زمان حادثه آرام کنیم؟
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان گفت: بخشی از مداخلات برای کودکان در مورد حوادث استرسزا به زمانی برمیگردد که اتفاق ناگواری برایشان افتاده است و کودکان باز مانده باید حمایت و مراقبت شوند.
اثرات مخربی که استرس بر بدنتان وارد می کند
استرس نوعی حالت روانی است که بیش از حد تحمل فرد است و زمانی در بدن افراد بروز میکند که توانایی مقابله با فشارهای کوچک را نداشته باشند.
چگونه میل به سیگار را مهار کنیم؟
سیگاریهای سابق ممکن است به شما بگویند ترک کردن سیگار یکی از سختترین کارهایی است که تا به حال انجام دادهاند. علائم روانی و جسمی ترک سیگار ممکن است شدید باشد.
7 بلایی که استرس سرتان می آورد + اینفوگرافیک
استرس نوعی حالت روانی است که بیش از حد تحمل فرد است و زمانی در بدن افراد بروز میکند که توانایی مقابله با فشارهای کوچک را نداشته باشند.
نشانه های سرطان معده را بشناسیم
خوب است بدانیم که در مراحل اولیه ، سرطان معده معمولا هیچ علامتی ایجاد نمی کند و متاسفانه به همین دلیل ، معمولا وقتی این سرطان تشخیص داده میشود که در مراحل پیشرفته قرار دارد .
برای کاهش استرس امتحان چه کارهایی انجام دهیم؟
نتایج یک تحقیق نشان میدهد تمرینهای "ذهن آگاهی" روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس است.
ترس و اضطراب زلزله را چگونه میتوان کاهش داد؟
رئیس اورژانس اجتماعی کشور با اشاره به اختلال اضطراب فراگیر به دنبال وقوع زلزله های اخیر، بر نقش روانشناسان و مشاوران در افزایش آرامش خانوادهها و لزوم اطلاع رسانی صحیح به آنها تأکید کرد
راهکارهایی شگفت انگیز برای رفع استرس مادران باردار در زمان بروز حوادث طبیعی
هرگونه استرس و ترس ناگهانی خطری جدی برای ادامه بارداری و بروز زایمان ناگهانی است به همین دلیل آشنایی با راهکارهای حفظ آرامش در مادران باردار ضروری است.