۵ عارضه اعتیاد به مصرف کافئین را بشناسید
برخی میگویند هیچ چیز مانند یک قهوه هنگام صبح به آنها نیرو نمی دهد اما آیا واقعا میدانید اثرات آن بر روی مکانیسم بدن چیست؟
راهکارهای مناسب برای شاد بودن و کاهش استرس در محل کار
شاد بودن یکی از هوشمندانه ترین ترفندهایی است که انسان می تواند در مقابل مصائب زندگی به کار بگیرد. وقتی سعی می کنید به جای اعتراض کردن، اشک ریختن و حتی ناامید شدن، در بیشتر مواقع لبخند به لب داشته باشید و موجب خوشحالی اطرافیان نیز بشوید، در واقع در حال مبارزه هوشمندانه با سختی ها هستید.
تاثیر بوی بدن مرد در کاهش استرس همسر
در تازهترین تحقیقات دانشمندان کانادایی مشخص شد، بوی بدن مردان عامل مهمی در کاهش استرس شریک زندگی دارند.
با درمان دردهای بی درمان آشنا شوید !
این روزها هر طرف را که نگاه می کنی، مردمی را می بینی که غمگین اند، غصه دارند یا اگر هیچ کدام از اینها نباشد، عادت کرده اند خودشان به دنبال غم و غصه بگردند. انگار یادشان رفته ما ایرانی ها، بهانه های بزرگی برای شاد بودن و خندیدن نمی خواهیم و در فرهنگ مان ضرب المثلی نظیر خنده بر هر درد بی درمان دواست را داریم.
افراد سمی را بشناسید و از آنها دوری کنید !
آدمهای سمّی چه نشانههای دارند؟ از کجا بدانید که با یک فرد سمّی معاشرت میکنید؟ و اگر اینطور است، بایدها و نبایدها در این خصوص کدامند؟
دلایلی که نشان می دهد بهانه گیری های کودکان بد نیست !
باور کنید یا نه، کج خلقیها و ناسازگاریهای کودک نوپای شما، بخش مهمی از سلامت روحی و روانی او هستند.
وقتی پرستاران، نیازمند پرستار میشوند!
نتایج پژوهشی که در نشریه علمی پژوهشکده علوم بهداشتی جهاد دانشگاهی، پایش، منتشر شده، نشان میدهد عوامل متعددی همچون سطح تحصیلات، وضعیت استخدامی، محیط کاری و سن پرستاران بر میزان فرسودگی شغلی آنها تأثیرگذار هستند.
خورا کی هایی که حال و هوایتان را عوض می کند
روز بدی در اداره داشتید؟ قبل از اینکه سلامتی خود را به خطر بیندازید اخم های خود را باز کنید. در اینجا پنج خوراکی را به شما معرفی میکنیم که باعث میشوند حال شما بهتر شود و خلق و خوی بهتری پیدا کنید.
نتیجه تلخ عادت پوست به آرایش کردن
الگوی مصرف لوازم آرایشی در ایران متفاوت با کشورهای اروپایی و دیگر کشورهاست؛ یعنی خانم ها در این کشورها فقط برای مهمانی آرایش می کنند و در فعالیت روزمره و محل کار از مواد آرایشی استفاده نمی کنند، امّا در ایران، خانم ها به طور روزانه از مواد آرایشی استفاده می کنند و حتی گاهی در محل کار بدون آرایش ظاهر نمی شوند.
موثرترین عوامل ابتلا به کبد چرب
رییس شبکه هپاتیت ایران گفت: کبد چرب بیعلامت و بیماری خاموش است که منجر به دیابت و فشار خون و بیماریهای قلبی و عروقی میشود.
زنان ورزشکار از نظر روحی قویترند یا مردان؟
مطالعات جدیدی که در دانشگاه سنت گالن سوییس انجام شده است نشان میدهد که زنان نسبت به مردان در ورزش از توانایی روحی بیشتری برخوردار هستند.
۴ توصیه برای جوان ماندن
در صورتی که به این توصیه ها عمل کنید سرعت بالا رفتن سنتان کاهش پیدا میکند.
حرص بخورید، چاق شوید!
در پژوهشهای دو تیم تحقیقاتی دانشگاه اوهایو مشخص شد استرس باعث میشود سوخت و ساز بدن آهسته شود و فرد به مواد قندی و خوراکی جذب شود.
با این روش ها استرس را دور و هیجان را وارد زندیگتان کنید
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که بسیاری از لحظات خوب زندگی خود را به دلیل داشتن استرس زیاد از دست داده اید و بدنبال راهی برای حل مشکلتان هستید.در این مقاله به شما راههایی را پیشنهاد می دهیم که با بکارگیری آنها می توانید با این مشکل مقابله کنید، و زندگی بدون دغدغه و استرس را تجربه کنید.
چگونه با تناسب اندام میزان استرس شغلی را کاهش دهیم؟
محققان توصیه می کنند در طول دوره های با استرس بالا، تحرک فیزیکی خود را حفظ نمایید.