تمام شرایط پوستی که با وجود استرس، وخیم تر می شوند!
اگرچه استرس بیش از حد، سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانه گیری می کند، با این حال می تواند تاثیرات مخربی هم روی پوست داشته باشد.
استرس و اضطراب چه بلایی سر «بینیتان» میآورد؟
تحقیقی جدید نشان میدهد هنگام اضطراب دمای بینی افراد کاهش مییابد. دلیل این امر تغییر جریان خون از نقاط مختلف بدن به سمت نورونها است.
عادات خطرناکی که آلرژی را تشدید می کنند
شناسایی محرک های آلرژی و این که هر کدام از افراد به چه چیزهایی واکنش آلرژیک نشان می دهند، شاید در برخی موارد درست از آب در بیاید ولی اولین گام در شناسایی آنچه که شما واقعا به آن آلرژی دارید، انجام تست آلرژی و پیدا کردن راه هایی با کمک پزشک برای کاهش قرار گرفتن در معرض محرک های شناسایی شده است.
معجزه های «رزماری» که از آن بی خبرید
عطر و بوی رزماری خلق و خوی شما را بهتر و استرس را کاهش میدهد، در آروماتراپی (رایحه درمانی) نیز از اسانس رزماری برای رفع استرس استفاده میشود.
استرس، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند
شاید فکر کنید استرس چه نقشی در پروسهی پیری دارد. اگر به عکسهای روسای جمهور سابق ایالات متحده آمریکا نگاه کنید و ظاهر آنها را با قبل از رئیس جمهور شدنشان مقایسه کنید، خواهید دید بعد از دچار شدن به چالشهای ادارهی یک کشور، چقدر پیر شدهاند.
استرس چگونه ما را مستعد بیماری می کند؟
نتایج مطالعه محققان امریکایی نشان می دهد که استرس با تحت تاثیر قرار دادن سلول هایی که از بدن محافظت می کنند، انسان را برای ابتلا به بیماری ها مستعدتر می سازد.
خوابِ خوب باعث درمان دردهای مزمن میشود!
خواب همه درمان نیست، اما الگوهای منظم خواب میتواند به یک سیستم ایمنی قویتر، بدن سالمتر و کسب چشم انداز مثبتتر در زندگی کمک کند. خواب مناسب نیز به نوبه خود، به کاهش شدت درد مزمن کمک میکند و این امر باعث میشود که هرچه بهتر و عمیق تر بخوابید.
بیماری هایی که دستاورد افزایش وزن است!
پازوکی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:سکته مغزی، فشار خون بالا، سرطانها، تشدید عوارض بیماریهای استرسی، عضلانی، بیماریهای قلبی و غیره را دستاورد افزایش وزن عنوان کرد و گفت: باید موضوع کاهش وزن و تحرک را خط مقدم سلامت بدانیم تا با آگاهسازی جامعه شاهد کاهش عوارض ناشی از چاقی باشیم.
چگونه زخم اثنی عشر را درمان کنیم؟
رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی استرس را بهعنوان یکی دیگر از عوامل موثر در بروز زخم معده عنوان میکند و میگوید: «البته تاکنون به صورت ١٠٠ درصد ثابت نشده که مشکلات روحی و روانی عامل زخم باشد، ولی بهعنوان یک علت موثر و همراه با سایر علتها مطرح است.
چیزهای کوچکی که شادی را از شما می گیرد
آدم ها به شکل های مختلفی شادی را از خودشان می گیرند. آیا این تیرگی عاطفی انتخاب خودشان است؟ یا این که موقعیت های زندگی از کنترلشان خارج شده است؟ افسردگی و مشکلات روانی از عوارض شاد نبودن است که نباید نادیده گرفته شود. و اما دلایلی که شادی را از شما می گیرد چیست؟
سرطان و استرس چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟
دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران با اشاره به اینکه خبرهای منفی و اضطراب سیستم دفاعی بدن را تضعیف میکند، گفت: افزایش کورتیزول بدن احتمال ابتلا به سرطان را افزایش میدهد.
نشانه هایی که خبر از آغاز بیماری دارند
بسیاری از ما فکر می کنیم که بدنی اماده در مقابل تمامی بیماری ها داریم و هیچگاه نیز در مقابل آن ها کمر خم نخواهیم کرد اما این همه اعتماد به نفس هیچگاه درست نیست.
دلایلی که مجابتان می کند همین حالا گردو بخورید
در میان انواع آجیل ها گردو بهترین خوراکی سرشار از چربی های اشباع نشده برای ذخیره سازی و بهبود سوخت و ساز انسولین است.
۵ حرکت یوگا برای کاهش استرس
دوزانو روی زمین بنشینید، زانوها را کمی از هم باز کنید و ضمن خم شدن به جلو، سر خود را روی زمین قرار دهید. دستها صاف و کشیده پهلویتان به سمت عقب قرار میگیرد: کف دست ها رو به سمت بالا و یا به صورت کشیده رو به جلو و کفدستها روی زمین.
تاثیر گریه مادر بر جنین
افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث بروز احساس غم و ناامیدی در فرد میشود.