درمان تمام مشکلات گوارشی با دانه ای سیاه رنگ
خواص تخم ریحان در طب سنتی شامل خاصیت ضد التهابی، مسکن، مدر و آنتی باکتریال است. مصرف دانه ریحان به عملکرد کلیهها و دفع سموم بدن کمک میکند.
چطور پیاده روی، دیابت نوع ۲ را از شما دور می کند؟
انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده که انجام ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته و از دست دادن تنها ۷ درصد از وزن بدن، به طور قابل توجهی شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ را در کنار سایر روش های پیشگیرانه، کاهش می دهد.
دلایلی که چربی شکمتان را ماندگار می کنند
یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.
سونا باعث پاکسازی پوست و کاهش وزن میشود
دوست داشتید پوستتان تمیز و شفاف بود؟ خوب سونا میتواند بسیار موثر باشد. در حقیقت سونا برای قرنها مورد استفاده قرار گرفته است و برای فواید بسیارش پرطرفدار هم بوده است. یکی دیگر از مزایای استفاده از سونا پاکسازی پوست بدن است.
«فالوده سیب» کاهنده استرس و درد معده + دستور تهیه
"فالوده سیب" موافق معده و روده و کاهنده استرس و درد معده است و در احساس آرامش و افزایش قوت حافظه نیز در طولانیمدت مؤثر است، همچنین به رفع بیخوابی افراد بهخصوص سالمندان کمک میکند.
"فالودهای که درد معده و استرس شما را کاهش میدهد + دستور تهیه
"فالوده سیب" موافق معده و روده و کاهنده استرس و درد معده است و در احساس آرامش و افزایش قوت حافظه نیز در طولانیمدت مؤثر است، همچنین به رفع بیخوابی افراد بهخصوص سالمندان کمک میکند.
سرد بودن بینی نشانه این اختلال روانی است
داشتن استرس با علائمی روی بدن مشخص میشود که یکی از آنها سرد شدن بینی است.
تاثیر نوع زایمان بر وضعیت روحی مادران
یافتههای پژوهشی که توسط محققان ایرانی انجامشده، حاکی از آن است که نوع زایمان مادران ازلحاظ میزان دشواری و زمان آن، میتواند بر وضعیت روحی مادران و حتی روابط آنها با نوزادشان تأثیر بگذارد.
شناسایی عوامل بیماریزا در دانشآموزان
رییس پژوهشکده پیشگیری اولیه از بیماریهای غیر واگیر از انجام مطالعات کشوری در زمینه شیوههای نادرست زندگی در دانشآموزان خبر داد و گفت: در این مطالعات عوامل بیماریزا در بزرگسالی آنها به دلیل داشتن رفتارهای نامناسب، شناسایی شد.
این افراد زودتر لاغر میشوند!
اگر پیشخوان آشپزخانه شما پُر از کاغذ و لوازم بیمصرفی است که حتی خودتان هم نمیدانید از کجا آمدهاند، اصلا شرایط مناسبی را برای کاهش وزن سریع و آسان خودتان فراهم نکردهاید
درمان بیخوابی با حرکات یوگا
همه ما بهخصوص افرادیکه دچار بیخوابی هستند، نسبت به فواید خواب و تأثیر مثبت آن در زندگی روزمرهمان آگاهی داریم؛ اما با این وجود چرا برطبق آمار، ۳۰ درصد مردم دچار اختلال بیخوابی بوده و حدود ۱۰ درصدشان به بیخوابی مزمن و طولانیمدت گرفتار میشوند؟
چگونه اضطراب کودک را کم کنیم؟
دادن اطلاعات و رفتار والدین در تشدید یا ایجاد اضطراب در بچهها اهمیت دارد.
وقتی شیرینی ها زندگی را پراسترس می کنند
مدیرگروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه شیراز با بیان این موضوع گفت: غذاها می توانند از راه های مختلفی بر میزان استرس تاثیر بگذارند،
تکنیک ۳ دقیقهای برای غلبه بر نگرانی و استرس
افراد بسیاری هستند که بر سر مسائل و رویدادهای مختلف زندگی، به شدت نگران شده و نمیتوانند این احساس خود را به خوبی کنترل کنند. اخیرا روانشناسی که در زمینه هیپنوتیزم درمانی تخصص دارد، نوعی تکنیک تنفس ابداع کرده است که میتواند با آموزش مجدد مغز، الگوهای فکری نگرانکننده را محدود کند. او که خودش در گذشته به نگرانی بیش از حد مبتلا بود، اکنون با این روش درمان شده است.
اگر زیاد جوش میزنید، این خوراکیها را بخورید
بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در بدن، میتواند به شکلگیری جوشهای پوستی منجر شود. کورتیزول، یکی از هورمونهایی است که در واکنش به استرس بهوجود میآید.