بخوانید تا فشار خونتان کاهش یابد
یکی از بیماری هایی که از جمله مشکلات قلبی نیز محسوب می شود فشار خون بالاست. این بیماری عواقب بسیار بدی برای بدن دارد و گاهی ممکن است باعث مرگ نیز بشود.
توصیه های تندرستی برای پشت میز نشین ها
ماهیت برخی شغلها به گونهای است که فرد باید ساعتها پشت میز بنشیند و این در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب سبب چاقی و بیماریهای مرگبار میشود.
چگونه استرس موجب بیماری میشود؟
پزشکان در یک مطالعه تازه به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه استرس میتواند فرد را بیمار کند؟
علت و درمان عرق کردن کف دست
تعریق دست و پا عارضهای است که بسیاری از افراد جامعه به آن مبتلا هستند و در نتیجه عوامل زیادی بروز میکند، مانند عوامل ژنتیکی، بیماریهای جسمی یا اضطرابهای روحی و روانی.
۹ فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!
۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
۷ پیشنهاد سالم برای مدیریت رایج ترین عارضه قلبی
فیبریلاسیون دهلیزی یک نوع رایج از آریتمی قلب است که در آن ضربان قلب نامنظم می شود و تحریک الکتریکی مسیر مشخصی را در قلب طی نمی کند.
مناسب ترین رژیم غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سنگ صفرا
اکثر مردم هرگز به سلامت کیسه صفرای خود فکر نمی کنند؛ ارگانی که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است.
راه هایی که کمک می کند سحرخیز شویم
خبرهای خوب برای جغدهای شب بیدار و سایر کسانی که دوست ندارند هنگام طلوع خورشید به تخت خواب خود چسبیده باشند: شما میتوانید عشق به سحرخیزی را بیاموزید. حتی تغییر کوچکی در روش های روزمره زندگیتان میتواند انرژی شما را بیشتر و حالتان را بهتر سازد. لگدی کوچک هم میتواند چشم های بسته را بگشاید. زمانیکه به خوبی استراحت کرده اید، دیگر نیازی به تلاش برای بیدارشدن نیست.
با این کارها استرستان را بیشتر کنید !
همه ی ما روزها و شاید هم هفته هایی داشته ایم که نتوانسته ایم از استرس فرار کنیم؛ چه در مورد کار، عشق و یا ترکیبی از همه این ها. گاهی شیوه برخورد ما با این عوامل استرس برانگیز می تواند تعیین کند که اوضاع بهتر می شود یا بدتر.
8 گام تا رسیدن به آرامش
کنار آمدن با مشکلات شغلی گاهی اوقات بیش از حد سخت به نظر می رسد. استرسی که ما همراه خود به محل کار میبریم و حتی استرسی که در محل کار منتظر ماست، طغیان می کند، سطح بهره وری را کاهش داده و از لحاظ فیزیکی و روانی صدماتی به همراه دارد.
با خواص ارزشمندترین طعم دهنده جهان آشنا شوید
از هل برای تسکین مشکلات و ناراحتیهای گوارشی استفاده میشود.
بهترین و امن ترین جای دنیا برای کودک
آغوش مادر بهترین و امن ترین جای دنیا برای یک کودک است.
کدام کمبودهای غذایی، منجر به پرخوری و افزایش اشتها می شود؟
اگر اکنون بیش از هر زمان دیگر میل به پرخوری در شما تقویت شده است، در این روند شاید شما مقصر نباشید. برخی از کمبودهای تغذیه ای منجر به افزایش اشتها و میل به زیاده خوری در افراد می شود.
مشکلاتی که هنوز زلزله زدگان کرمانشاه را می ترساند
رئیس اداره سلامت روان وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: کمبود حمام، سرویس بهداشتی و آب آشامیدنی سالم، بیکاری، زندگی در چادر، ابهام از آینده و مشکلات تحصیلی دانش آموزان موجب ادامه استرس،گوش به زنگی و ترس و وحشت در بین زلزله زدگان کرمانشاه شده است.
پس از چهل سالگی چگونه کاهش وزن داشته باشیم؟
اگر شما بیش از ۴۰ سال سن دارید، ممکن است متوجه شده باشید که برای شما افزایش وزن نسبت به گذشته آسان تر و کم کردن آن دشوارتر شده است. تغییرات در سطح فعالیت ها شما، عادات تغذیه و هورمون ها، و چگونگی ذخیره چربی توسط بدن همگی می توانند در این مسئله نقش داشته باشند.