زایمان طبیعی بدون درد با روش اپیدورال در این مرکز درمانی دولتی انجام می شود
زایمان طبیعی با وجود اهمیت و زیبایی، معمولاً با درد همراه است اما امروزه با روشهایی مانند بیدردی اپیدورال میتوان آن را بدون درد تجربه کرد؛ روشی ایمن و تأییدشده که بهصورت شبانهروزی توسط تیم تخصصی بیهوشی در مرکز حمایت مادران شهید اکبرآبادی ارائه میشود و آرامش و ایمنی مادران را تضمین میکند.
ریشه های روانی زیاد شدن خشونت و افراطی گری در جامعه دقیقا چیست؟
خشونت و افراطیگری به رفتارهایی گفته میشود که در آنها مرز گفتوگو و تحمل از بین میرود و واکنشهای هیجانی جایگزین عقلانیت میشود. این پدیدهها تنها به درگیریهای فیزیکی محدود نیستند و میتوانند در قالب خشونت کلامی، طرد اجتماعی، تعصب و رفتارهای افراطی در نگرش و تصمیمگیری بروز پیدا کنند.
زالزالک قرمز دوای درد استرس و افسردگی شماست
زالزالک یا سرخه ولیک، میوهای کوچک اما سرشار از آنتیاکسیدان است که پژوهشها آن را مفید برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود اضطراب میدانند؛ البته مصرف آن باید با نظر پزشک انجام شود.
اگر زود عصبانی می شوید و کم حوصله اید این ویتامین ها در بدن تان کم است
همزمان با افزایش بیحوصلگی و عصبانیتهای ناگهانی، متخصصان تغذیه هشدار میدهند که این تغییرات همیشه ناشی از فشارهای اجتماعی نیست و کمبود ویتامینهای B۶، B۹ و B۱۲ میتواند عامل پنهان افت انرژی و اختلالات خلقی باشد.
حس انجام هیچ کاری را ندارید؟ این مطلب را حتما بخوانید
چرا گاهی خسته و بی حوصله ایم، انگیزه انجام هیچ کاری را نداریم، از هیچ چیز لذت نمی بریم و زندگی سخت می گذرد؟ تاکنون چیزی درباره بیلذتی شنیده اید؟ در چنین شرایطی یکسری اتفاقاتی در مغز ما در حال انجام است که از آن بی خبریم. اما خبر خوب این است که می توان با راهکارهایی از این حالت درآمد.
توضیحات جالب فوق تخصص درد درباره زایمان بدون درد را بخوانید
فوق تخصص درد درباره زایمان به روش طبیعی و بدون درد توضیح داد.
۶ راهکار برای محافظت از پوست در برابر تغییرات آب و هوایی، استرس، آلودگی هوا
زندگی در شهر زیباییهای خود را دارد، اما پوست ما از فشارهای محیطی آسیب میبیند.این مطلب به شما کمک میکند سد دفاعی پوست را تقویت کرده و سلامت آن را حفظ کنید.
چگونه میزان دقیق استرس خود را بسنجیم؟/ راهکارهای موثر برای کنترل استرس شدید
استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی از کنترل خارج شود میتواند سلامت جسم و روان شما را تهدید کند. خبر خوب این است که روشهایی برای اندازهگیری و مدیریت استرس وجود دارد؛ از تحلیل ضربان قلب و امواج مغزی گرفته تا آزمایش هورمونی و پرسشنامههای ذهنی، تا بتوانید بهتر بفهمید چقدر تحت فشار هستید و چگونه آرامش خود را بازگردانید.
با این نوع غذا خوردن استرس خود را کاهش دهید
بین سرعت غذا خوردن و وضعیت روانی با روده و مغز ارتباط وجود دارد، به گونهای که وقتی غذا با سرعت خورده میشود، هضم طبیعی مختل میشود.
ویژگی های پدر ومادری که سلامت روان نوجوان شان را تضمین میکنند
والدین فقط تامینکننده غذا و لباس نوجوانان نیستند، آنان همچنین فضای عاطفی خانه را تضمین میکنند.
غم و اندوه از مغز شروع می شود
علی رغم ناخوشایند بودن حس اندوه، غم و ناراحتی بخشی طبیعی از زندگی است که ریشه های عمیقی در تاریخ تکاملی ما دارد.
بیدار شدنهای شبانه نشانه بیماری است؟ / روش های موثر برای یک خواب خوب و آرام
بیداریهای شبانه همیشه نشانه بیماری نیستند، گاهی زبان بیکلام بدناند برای گفتن اینکه چیزی در تعادل نیست. شناخت دلایل این بیداریها، اولین گام برای بازگشت به خوابی عمیق و در نتیجه روزی پرانرژی است.
از چهل سالگی به بعد این کارها را انجام ندهید
۴۰ سالگی مقطع سنی است که از آن پس به تدریج عضلات تحلیل میروند و سلولهای جدید به طور کندتری جایگزین سلولهای قدیمی میشوند، به اصطلاح این سن سر آغاز افت غیر محسوس توان بدن است. بنابراین از ۴۰ سالگی در صورت عدم رعایت مسائل اساسی در سبک زندگی، سلامت ما میتواند به طور بالقوه تهدید شود.
با این دو روش ساده استرس و فشار روانی را کاهش دهید
برای کاهش استرس و فشار روانی دو روش ساده و سریع وجود دارد که در این مطلب به آنها پرداختهایم.
اگر اهل کالری شماری غذاهایتان هستید بخوانید
عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان ضمن اشاره به خطاهای نرمافزارهای کالریسنجی، گفت: کالری شماری باعث اشتغال ذهنی، وسواس فکری، کمالگرایی و استرس میشود و حس غذا خوردن شهودی را از بین میبرد. در بلندمدت فرد را وارد چرخه بیقیدی غذایی و پرخوری بیشتر میکند.