چرا استرس و اضطراب وزن ما را افزایش می دهد؟
استرس فرایند هضم، باکتریهای روده و وزن بدن را مختل میکند، اما علم نوین و طب سنتی راهکارهای مختلفی برای احیای تعادل روده در اختیار ما قرار دادهاند.
ریزش مو دارید؟ دلیلش این 4 عادتی است که در زندگی دارید
ریزش مو مشکلی است که بسیاری از زنان درگیر آناند، اما خبر خوب این است که چند تغییر ساده در سبک زندگی مانع آن میشود.
مهم ترین عواملی که باعث سکته قلبی می شود را بشناسید و کنترل کنید+ اینفوگرافیک
بیماریهای قلبی عروقی (CVD) علت اصلی مرگ و میر در سطح جهان هستند. بیماری های قلبی عروقی گروهی از اختلالات قلب و عروق خونی هستند و شامل بیماری عروق کرونر قلب، بیماری عروق مغزی، بیماری روماتیسمی قلب و سایر بیماریها میشوند. بیش از چهار پنجم مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی ناشی از حملات قلبی و سکته مغزی است و یک سوم از این مرگ و میرها به طور زودرس در افراد زیر ۷۰ سال رخ میدهد.
چه کنیم تا آلزایمر نگیریم؟
یک روانپزشک چند راهکار کلیدی را برای کاهش ریسک ابتلا به آلزامیر مطرح کرد و گفت: هنوز دارویی وجود ندارد که از آلزایمر پیشگیری کند به همین دلیل پیشگیری اهمیت زیادی دارد.
اگر می خواهید بدون خستگی زیاد، بیشتر کار کنید این عادت های افراد بسیار موفق را پیش بگیرید
به دنبال افزایش بهرهوری بدون خستگی بیش از حد هستید؟ ادامهی مطلب را بخوانید تا با عادتهای سالم افراد بسیار پُرکار آشنا شوید؛ از بهبود خواب و تغذیه گرفته تا روشهای کاهش استرس که انرژی و تمرکز را حفظ میکنند.
کلید عمر طولانی در دست روده های شماست/ چه کنیم تا روده سالمتری داشته باشیم؟
آیا تا به حال شنیدهاید که میگویند «همه بیماریها از روده شروع میشوند»؟ این جمله که از بقراط، پدر پزشکی نوین، نقل شده است، امروز بیش از هر زمان دیگری رنگ واقعیت به خود گرفته است. پژوهشهای تازه نشان میدهد که سلامت روده میتواند کلید زندگی طولانیتر و سالمتر باشد.
کودک شما از مدرسه رفتن میترسد و گریه میکند؟ این توصیهها را بخوانید
یک روانشناس، با اشاره به ترس برخی دانش آموزان از حضور در مدرسه، توصیههایی برای والدین در برخورد با این قبیل کودکان ارائه کرد.
علائم و راه های پیشگیری از آلزایمر/ اینفوگرافیک
علائم و راه های پیشگیری از آلزایمر را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.
دانشجویان خوابگاهی برای کاهش اضطراب شان این کارها را انجام دهند
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه زندگی در خوابگاه علاوه بر مزیتهایی که دارد گاهی میتواند باعث اضطراب دانشجویان خصوصا نووردیها شود، گفت: این مسئله برای دانشجویانی که از شهر خود فاصله زیادی دارند و تازه وارد دانشگاه شدهاند، چالش برانگیزتر است.
استفاده بهتر از زمان با این تکنیک های موثر
چگونه زمان را بهتر مدیریت کنیم؟ چه روشهایی برای استفاده بهتر از زمان وجود دارد؟ اگر اینها سؤالاتی است که شما هم در زمینه مدیریت زمان با آنها مواجه هستید، احتمالاً این مطلب برایتان مفید خواهد بود.
دلیل استفاده از پستانک در بزرگسالان چینی/ بزرگسالان چینی حاضرند بیش از ۶۰ یورو برای تهیه پستانک خود خرج کنند
استفاده از پستانک مخصوص بزرگسالان در برخی از کشورها رو به افزایش است. شماری از کاربران شبکههای اجتماعی برای مقابله با استرس زندگی روزانه به استفاده از پستانک روی آوردهاند. اما نظر کارشناسان در این باره چیست؟ آیا قضاوت زودهنگام و احیانا تمسخرآمیز در مقابل این پدیده درست است؟
این مواد غذایی را بخورید تا ریههای سالمی داشته باشید
رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریهها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریههایمان را حفظ میکنند؟
آنچه از خواص جینسینگ نمی دانید/ با این داروها نخورید
آیا تا به حال نام جینسینگ به گوشتان خورده است؟ گیاهی با ریشههای دراز و پیچخورده که قرنهاست در طب سنتی شرق آسیا بهعنوان «اکسیر جوانی» شناخته میشود. امروز اما پژوهشهای علمی پرده از رازهایی برمیدارند که میتواند جایگاه این گیاه را در پزشکی نوین نیز پررنگتر کند.
این ۱۰ عادت شما را از استرس دور میکند
حتما شنیده اید که بسیاری از افراد میگویند "اگر میخواهی کاری انجام شود آن را به یک فرد پر مشغله بسپارید"؟
فرار از استرس با سریال دیدن؛ یک راهکار علمی یا جعلی؟
برخلاف تصور عمومی، سریال دیدن بیوقفه میتواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت باخبر شوید.