در زمان استرس این ویتامین ها را فراموش نکنید
استرس بر سلامتی بدن تاثیر گذار بوده، به طوریکه ممکن است با علائمی از جمله بی قراری، افسردگی، پرخوری، سردرد، مشکلات خواب یا درد عضلات همراه باشد. بنابراین درصورت استرس زیاد، به پزشک خود مراجعه کنید، زیرا استرس می تواند موجب سایر مشکلات سلامتی از جمله حمله قلبی شود. همچنین استفاده از موادغذایی غنی از ویتامین ها ممکن است در کاهش یا درمان استرس مفید باشد.
عوارض و بلایی که استرس سر پوستتان آورده را چطور رفع کنید؟
استرس عوارض زیادی از جمله جوش ها و چین و چروک را در پوست افراد ایجاد میکند که میتوان با روشهای مناسب و تغییر سبک زندگی آن ها را درمان کرد.
پیش بینی ریسک ابتلا به پارکینسون با بررسی سلامت قلب
به گفته محققان، بررسی استرس و التهاب در قلب می تواند شیوه اصلی پیش بینی ریسک بیماری پارکینسون باشد.
فواید خامخواری برای پوست
احتمالاً شما هم با واژه خامخواری ناآشنا نیستید و تا به حال درباره فواید رژیم خامخواری شنیدهاید. در ادامه با تأثیرات مثبت رژیم خامخواری برای حفظ سلامت و زیبایی پوست آشنا خواهید شد.
چرا اینقدرسرم درد میکند
احساس استرس و اضطراب باعث بروز عکسالعملهای طبیعی در سیستم عصبی میشود که از آن جمله میتوان به تنفس سطحی و سریع، افزایش فشار خون و ضربان قلب و افزایش شدت انقباض عضلات اشاره کرد
اضطراب مداوم، سبب مرگ می شود
فشارهای روانی بسیار کم ولی مداوم می تواند به شدت سلامت جسمی ما را با خطر مواجه کند
بازگشت شادی به زندگی پس از سوگواری
جدایی از عزیزان به هر شکل و در اثر هر عاملی که باشد (طلاق، مرگ، در مواقعی مهاجرت و...) تلخ و دردناک است. برخی افراد را با بحرانهای عاطفی کوتاه یا بلندمدت مواجه میکند.
استرس و اضطراب دارید و دلتان مدام شور میزند؟
استرس و اضطراب یا دلشوره های زیاد شما را کلافه کرده؟ نمی دانید چرا و چگونه این تحفه ی عصر مدرن به سراغتان می آید و چطور می توانید از شرش خلاص شوید؟ برای مقابله با این مشکلات و افکار تکراری مزاحم باید اقدام کنید.
اثرات استرس بر جسم و روح شما
زمانی که سیستم ایمنی به خاطر استرس ضعیف میشود، پوستتان هم نسبت به چیزهایی که قبلا حساسیت نداشت، حساس خواهد شد، مثلا صابون، گرما یا سرما، لوسیون و یا پودر لباسشویی.
اینگونه تاثیرات مخرب استرس بر حافظه را کاهش دهید
مطالعات اخیر نشان داده که دویدن باعث میشود که تاثیر منفی استرس بر حافظه کاهش یابد.
استرس های سرطان زا را بشناسید
استرس عامل اصلی برخی سرطان ها در زندگی نوین امروزی به شمار می رود.
مراقب استرسهای سرطانزا باشید
بسیاری از افراد معتقدند ریشه بیماریهایشان در تنشهای عصبی و استرسهایی است که به دلایل مختلف طی زندگی با آن دست و پنجه نرم میکنند.
کشف پاسخ یک سوال بیجواب: تا کی عمر میکنم؟
محققان دانشگاه ییل موفق شدند آزمایشی را طراحی کنند که نتیجه آن میتواند طول عمر انسان را با دقت بالایی اندازهگیری کند.
چگونه رشد موهایمان را سریعتر کنیم؟
در این مقاله مواردی که شما می توانید با کمک آنها سرعت رشد مو هایتان را افزیش دهید بدون استفاده از مواد شیمیایی ارائه شده است . با عادات غذایی و تغذیه مناسب میتوانید بدن و مویی سالم داشته باشید.اگر می خواهید موی بلندی داشته باشید،…
برای حفظ سلامتتان این کلمات را نگویید
هورمون استرس ، کورتیزول دشمن شماره ی یک سلامت عمومی است, استفاده از برخی واژه ها در طول روز باعث افزایش هورمون استرس میشود.