راهکاری باورنکردنی برای افزایش IQ بانوان
کارشناسان اعتقاد دارند افراد در طول زندگی میتوانند سطح هوش خود را افزایش دهند که در این گزارش به راهکاری باورنکردنی برای افزایش IQ بانوان اشاره شده است.
اثرات استرس بر جسم و روح شما
زمانی که سیستم ایمنی به خاطر استرس ضعیف میشود، پوستتان هم نسبت به چیزهایی که قبلا حساسیت نداشت، حساس خواهد شد، مثلا صابون، گرما یا سرما، لوسیون و یا پودر لباسشویی.
دلایل تپش قلب ناگهانی چیست؟
دلایل تپش قلب ناگهانی استرس، ورزش، سیگار کشیدن و مضرف کافئین و بعضی داروهای خاص میباشد که معمولا مشکل جدی و نگران کننده وجود ندارد
از فرق سر تا نوک پایتان را با این 10 نکته درمان کنید
پیشگیری از مبتلا شدن به انواع بیماری های مختلف اصولی دارد که باید مد نظر قرار داد برای داشتن یک زندگی سالم نکات روزانه را دنبال کنید.
راه حل ساده مقابله با 3 مشکل روحی شایع
اگر می خواهید یک راه ساده و بی هزینه برای کم کردن مشکلات زندگی امروزی و کاهش استرس پیدا کنید هر روز عزیزان و اعضای خانواده تان را در آغوش بگیرید.
آلودگی صوتی شما را به این بیماری ها مبتلا می کند
تاثیر آلودگی صوتی بر سلامتی از طریق افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون، افسردگی، کاهش شنوایی و افزایش استرس تاجایی است که سازمان جهانی بهداشت آلودگی صوتی را طاعون مدرن نامیده است.
رفع خستگی با نسخههای طبیعی
استرس و اضطرابهای روزانه ناشی از عواملی مانند شغل، آلودگی هوا، ترافیک، بیقراری، خستگی، دلهره و عصبانیت هستند که افراد روزانه با آنها سر و کار دارند؛ این استرس و اضطرابها در سنین مختلف به شکلهای گوناگون بروز پیدا میکنند
مهم ترین دلایل کبودی زیر چشم و راهکار درمانی طب سنتی
زمانی که فرد دچار خستگی بیش از اندازه باشد، شدت استرس در او زیاد باشد و یا به اندازه کافی نخوابیده باشد، تیرگی زیر چشم افزایش می یابد.
مزایای حمام آفتاب چیست؟
گرفتن حمام آفتاب و حضور در معرض نور خورشید میتواند علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، در درمان بیماریهای پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، کاهش استرس و ... مفید باشد.
رژیم غذایی یوگا چیست؟
کریستین شولتز دلارد، که مربی یوگا در نیویورک و مدیر دیجیتال مجله Self Magazine است، خالق رژیم غذایی یوگا می باشد. او می گوید: یوگا یکی از ورزش های سالمی است که در حال حاضر در دسترس است و کتاب او راهنمای کاملی است که می تواند به شما کمک کند. رژیم غذایی یوگا شامل یک برنامه 4 هفته ای است که به شما نشان می دهد که دقیقا چطور تغذیه سالمی داشته باشید و تعادل بدن خود را حفظ کنید. یوگا به مدیریت استرس کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد.
روشهای آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه
سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید؟ اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می رساند.
تأثیرات مخرب استرس و کمخوابی بر پوست
بیشتر اوقات، ما درباره اثرات نور خورشید و عوامل محیطی برروی پوست صحبت می کنیم و کمتر در مورد تأثیرات مضر سبک زندگی مدرن مثل استرس زیاد و کم خوابی بر روی ظاهر خود فکر می کنیم.
استرس عامل ابتلا به بیماریهای خود ایمنی است
گروهی از محققان ایسلندی موفق به کشف شواهد کافی برای اثبات نقش استرس در تشدید بیماریهای خودایمنی شدند.
دشمن جدی خواب خوب چیست؟
متخصصان خواب معتقدند که در موضوع بهداشت خواب، کیفیت خواب - یعنی خواب خوب و کافی باتوجه به نیاز بدن هر فرد - حائز اهمیت است.
استرس واگیر دارد، چطور آن را نگیریم؟
استرس، کلمهی ظاهرا کوچکی که احساسات منفی چون نگرانی، اضطراب و پریشانی را در بر میگیرد واگیر دارد و درست مانند یک سرماخوردگی معمولی میتوانید آن را از دیگران بگیرید و مانند یک ویروس میتواند به شما احساس ضعف (از نظر احساسی) بدهد.