چرا اینقدرسرم درد میکند
احساس استرس و اضطراب باعث بروز عکسالعملهای طبیعی در سیستم عصبی میشود که از آن جمله میتوان به تنفس سطحی و سریع، افزایش فشار خون و ضربان قلب و افزایش شدت انقباض عضلات اشاره کرد
اضطراب مداوم، سبب مرگ می شود
فشارهای روانی بسیار کم ولی مداوم می تواند به شدت سلامت جسمی ما را با خطر مواجه کند
بازگشت شادی به زندگی پس از سوگواری
جدایی از عزیزان به هر شکل و در اثر هر عاملی که باشد (طلاق، مرگ، در مواقعی مهاجرت و...) تلخ و دردناک است. برخی افراد را با بحرانهای عاطفی کوتاه یا بلندمدت مواجه میکند.
استرس و اضطراب دارید و دلتان مدام شور میزند؟
استرس و اضطراب یا دلشوره های زیاد شما را کلافه کرده؟ نمی دانید چرا و چگونه این تحفه ی عصر مدرن به سراغتان می آید و چطور می توانید از شرش خلاص شوید؟ برای مقابله با این مشکلات و افکار تکراری مزاحم باید اقدام کنید.
اثرات استرس بر جسم و روح شما
زمانی که سیستم ایمنی به خاطر استرس ضعیف میشود، پوستتان هم نسبت به چیزهایی که قبلا حساسیت نداشت، حساس خواهد شد، مثلا صابون، گرما یا سرما، لوسیون و یا پودر لباسشویی.
اینگونه تاثیرات مخرب استرس بر حافظه را کاهش دهید
مطالعات اخیر نشان داده که دویدن باعث میشود که تاثیر منفی استرس بر حافظه کاهش یابد.
استرس های سرطان زا را بشناسید
استرس عامل اصلی برخی سرطان ها در زندگی نوین امروزی به شمار می رود.
مراقب استرسهای سرطانزا باشید
بسیاری از افراد معتقدند ریشه بیماریهایشان در تنشهای عصبی و استرسهایی است که به دلایل مختلف طی زندگی با آن دست و پنجه نرم میکنند.
کشف پاسخ یک سوال بیجواب: تا کی عمر میکنم؟
محققان دانشگاه ییل موفق شدند آزمایشی را طراحی کنند که نتیجه آن میتواند طول عمر انسان را با دقت بالایی اندازهگیری کند.
چگونه رشد موهایمان را سریعتر کنیم؟
در این مقاله مواردی که شما می توانید با کمک آنها سرعت رشد مو هایتان را افزیش دهید بدون استفاده از مواد شیمیایی ارائه شده است . با عادات غذایی و تغذیه مناسب میتوانید بدن و مویی سالم داشته باشید.اگر می خواهید موی بلندی داشته باشید،…
برای حفظ سلامتتان این کلمات را نگویید
هورمون استرس ، کورتیزول دشمن شماره ی یک سلامت عمومی است, استفاده از برخی واژه ها در طول روز باعث افزایش هورمون استرس میشود.
استرس واگیر دارد، چطور آن را نگیریم؟
استرس، کلمهی ظاهرا کوچکی که احساسات منفی چون نگرانی، اضطراب و پریشانی را در بر میگیرد واگیر دارد و درست مانند یک سرماخوردگی معمولی میتوانید آن را از دیگران بگیرید و مانند یک ویروس میتواند به شما احساس ضعف (از نظر احساسی) بدهد.
راهکارهایی که هضم غذا آسان تر می کند
برای هضم و گوارش بهتر باید از روش های مناسب آن بهره ببرید که در این مقاله چند روش برای هضم بهتر ارائه داده ایم.
فکر کردن به موضوعات استرسزا حافظه را از بین میبرد
محققان دریافتند که حتی فکر کردن به موضوعات استرسزا با تاثیر بر مغز حافظه را از بین میبرد.
۵ روغن طبیعی برای متعادل کردن هورمون های بدن
بسیاری از افراد فکر میکنند که اختلالات هورمونی تنها خانم ها را تحت تاثیر قرار میدهد. اما مردان نیز از این تاثیرات بیبهره نیستند. علائم اختلال هورمونی برای هر فردی متغیر است، اما رایج ترین این علائم عبارتند از افزایش وزن، استرس، افسردگی، نوسانات خلقی، مشکلات باروری، و خستگی. خوشبختانه، روغنهایی وجود دارند که در صورت ترکیب با سبک زندگی سالم، می توانند هورمونها را بطور طبیعی متعادل کنند.