اگر به تماشای فیلمهای ترسناک علاقه دارید، بخوانید
یک روانشناس توضیحاتی را در خصوص زیادهروی در دیدن فیلمهای ترسناک و عوارض جدی که دیدن این فیلمها میتواند داشته باشد ارائه داد.
چرا پیرتر از سنمان به نظر میرسیم؟
پیر شدن زودرس و ظهور چین و چروکهای پوستی در سنین جوانی یکی از وحشتناکترین کابوسها برای خانمهاست!
چگونه هنگام استرس جلوی پرخوری را بگیریم
اگر یک فنجان آب جوش، دارچین و یک قاشق چای خوری عسل داشتم می توانستم به سادگی جلوی هوسم به غذاهای شیرین هنگام استرس را بگیرم. دارچین نشان داده می تواند سطح انسولین را در حالت کنترل شده نگه دارد. می توانید از دارچین در قهوه یا چای صبحگاهی خود نیز استفاده کنید.
با این عادات اشتباه سیستم ایمنی بدن خود را ضعیف می کنید
بعضی از عادت های بد روزانه شما ممکن است به سلامت شما آسیب برسانند و سیستم ایمنی بدن شما را تحت تاثیر قرار دهند. مثلا چربی های بد و استرس می توانند جزو این عادات بد باشند.
دلایل عجیبی که چرا دارید وزن اضافه می کنید
اگر شما شروع به مصرف کالری بیشتر از حد معمول یا کاهش دادن میزان ورزش تان کرده اید، اگر اعداد روی ترازو بالا بروند تعجب نخواهید کرد. اما اگر همه کارهایتان مانند گذشته باشد اما وزنتان همچنان بالا رود چطور؟ وقت آن است که کاوش عمیق تری انجام دهید تا بفهمید ماجرا از چه قرار است.
نوشیدنی که حکم یک داروخانه را دارد
بسیاری از مطالعات انجام شده روی چای سبز، بر کاتچین با حداکثر اشباع ای جی سی جی متمرکز بودهاند اما تحقیقات زیادی هم روی مجموعه کاتچین ها انجام شدهاند.
مدیتیشن حمام صوتی چیست و چه فوایدی دارد؟
اگر شبها مشکل کم خوابی دارید یا دچار استرس و اضطراب هستید مدیتیشن حمام صوت میتواند باعث کاهش استرس و برقراری آرامش تان شود.
کاهش استرس مهمتر است یا تغذیه سالم؟
استرس آنقدر به شما ضرر میرساند، که حتی با رژیم غذایی سالم نیز قابل جبران نیست. مطالعه جدیدی که در مجله انگلیسی نیچر منتشر شده است میگوید، استرس میتواند اثر غذای سالم را از بین میبرد. به عبارت دیگر تاثیر استرس دائمی و روزمره، میتواند مخربتر از تکه کیک بزرگی باشد که آخر هفته خوردهاید.
بهترین درمان خوراکی برای مقابله با استرس
دانشمندان آمریکایی در تازه ترین مطالعات خود دریافتند تخم مرغ بهترین ماده غذایی برای مقابله با استرس است.
اعصابتان را با این دمنوش ها آرام کنید
دمنوش های گیاهی مثل بابونه، هل، زعفران از آرامش بخش های اعصاب و روان هستند که در طب سنتی نیز به آن ها برای بهبود سلامت روان اشاره شده است.
طرز تهیه ماسک صورت ضد استرس
ماسک صورت ضد استرس آووکادو و جو ازموادی ارگانیک تهیه شده که می تواند باعث روشنی ، حفظ رطوبت و تقویت پوست شما شود.
6 نکته طلایی که استرس را از شما دور می کند
در مطلب زیر قصد داریم شما را با نکات مهم برای مقابله با استرس و نگرانی آشنا کنیم.
۹ خطر استرس زیاد برای بدن
هورمون کورتیزول که بعنوان هورمون استرس نیز شناخته شده، در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد. کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد.
آیا پرخوری کردن واقعا باعث از بین رفتن استرس می شود؟
حتما شنیده اید که برخی از مردم برای تسکین استرس های خود به خوردن غذا و خوراکی روی می آورند. شاید حتی خودتان هم یکی از این افراد باشید که هنگام ناراحتی، نگرانی یا تجربه استرس و فشار فکری سریعا سراغ شیرینی، بستنی، فست فود یا خوراکی های دیگر می روند تا بدین طریق، فکرشان را به چیزی بهتر معطوف کنند.
تفاوتهای سکته مغزی با فلج عصب صورت
یک متخصص بیماریهای مغز و اعصاب ضمن تشریح تفاوتهای سکته مغزی با فلج عصب صورت (بل)، گفت: زنان باردار، دیابتیها و افرادی که فشار خون یا بیماری اتوایمیون دارند، مستعد این بیماری هستند و همچنین به دلایل نامعلوم بعد از یک دوره استرس شدید، امکان بروز فلج "بل" وجود دارد.