استرس دست دوم چیست؟
استرس شوخی نیست. هر فردی که فشار زمان یا پروژه کاری بزرگی را تحمل کرده باشد به خوبی می داند استرس چیست و چه تاثیراتی بر روی بدن می گذارد. اما زمانی که شما خودتان استرس ندارید و دیگران با چنین شرایطی دست وپنجه نرم می کنند چه اتفاقی رخ می دهد؟
فواید شگفت انگیز روغن گل بابونه
اگر احساس تنبلی می کنید، کافیست یک فنجان چای بابونه برای خودتان درست کرده و نوش جان کنید. این نوشیدنی دلچسب شما را از این حالت بیرون خواهد آورد. بوییدن روغن بابونه نیز همانند چای بابونه سرشار از خواص زیاد است و استرس شما را تا حدود زیادی از بین می برد. تعجبی ندارد که این یک جز شگفت انگیز در قفسه های آشپزخانه شماست !
سریعترین راه علمی برای کاهش استرس
یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه میشیگان نشان داد که یک قدم زدن ۲۰ دقیقهای در یک پارک یا بودن در طبیعت میتواند به میزان قابل توجهی سطح کورتیزول را کاهش دهد.
راهکارهای طلایی برای مهار اضطراب کنکور
ایام نزدیک کنکور استرس و فشار زیادی را بر داوطلبان کنکور وارد میکند که با راهکارهای ساده میتوان از آن پیشگیری کرد.
آدمهای ناموفق پیش از خواب چهکار میکنند؟
آدم های موفق و ناموفق چندین عادت پیش از خواب دارند که می تواند در موفقیت روزانه آنها مهم باشد. خواب موضوع بسیار مهمی در زندگی افراد است.
راهکارهای طلایی برای مهار استرس آزمون
ایام نزدیک کنکور استرس و فشار زیادی را بر داوطلبان کنکور وارد میکند که با راهکارهای ساده میتوان از آن پیشگیری کرد.
هفت مشکل سلامتی که ورزش راه حل آن است
تا بحال به این فکر کردهاید که چرا بعد از ورزش حس سبکی خوشایندی دارید؟
درمان کبد چرب به کمک شکلاتهای کاکائویی
گروهی از محققان موفق به تولید شکلاتهایی جدید برای درمان بیماری کبد چرب شدهاند.
راهکار ۱۲ دقیقهای پژوهشگران برای داشتن حال بهتر
پژوهشگران میگویند برخلاف نتایج متناقض ناشی از رویکردهای قیاسی، بهترین روش مقابله با احساس افسردگی، اتخاذ رویکرد محبتآمیز و خیراندیشی نسبت به همگان است.
۱۳ توصیه غذایی برای جنگ با استرس
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: سطوح پایین منیزیم در خون باعث افزایش سردرد و خستگی ناشی از استرس میشود.
از بین بردن استرس با 4 کار
حذف چربیها از غذای روزانه و جایگزین کردن ماهی و سبزیجات تازه به خصوص اسفناج به سلامت روانی و کاهش استرس کمک شایانی میکند.
بااین ترفندها همسرتان را عاشق خود کنید
خانمها میتوانند کارهایی را که برای آقایان از گفتن «دوستت دارم» هم با ارزشتر است، انجام دهند تا زندگی متفاوت تری داشته باشند.
دلایل رایج درد گردن و شانه چیست؟
یکی از دردهایی که ممکن است روزانه همه ما با آن سروکا داشته باشیم گردن درد میباشد. علت درد گردن موارد گوناگونی مانند استرس،تصادف و حوادث، بد نشستن و خوابیدن،دیسک گردن و …می باشد. گردن و شانه با ساختاری آناتومیک کوچک اما حیاتی میباشند.
بهترین راهکار برای تسکین استرس کودکان
یک زندگی ناآرام میتواند بر سلامت خانواده شما تاثیر بگذارد. مطالعات نشان میدهد که استرس طولانی مدت می تواند باعث شود کورتیزول بیش از حد، در بدن تولید شود. این هورمون اشتها را زیاد کرده و باعث پرخوری می شود. همچنین استرس می تواند شما را مجبور کند که برای اینکه احساس راحتی کنید، به غذا خوردن روی آورید.
مبتلایان به بیماریهای قلبی گوش به زنگ باشند
تماشای مسابقههای ورزشی سبب واکنشهایی، چون استرس و حتی سکته مغزی میشود که رعایت برخی نکات مانع از بروز مشکلات سلامت برای افراد میشود.