کالری منفی در حقیقت اصطلاحی است که به مواد غذایی گفته می‌شود که انرژی‌/کالری که برای هضم آن‌ها مصرف می‌شود، بیشتر از انرژی/کالری است که به بدن وارد می‌کنند.

اگر بارها برای کاهش وزن و تناسب اندام اقدام کرده‌اید اما موفق نبوده‌اید، رژیم غذایی "گام" شاید بهترین انتخاب برای شما جهت کاهش وزن باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد.

کسانی که در طول زندگی‌شان دچار جوش‌های آکنه‌ای شدند، حتما تصور می‌کنند که همه باکتری‌ها مضر و آسیب‌زا هستند. اما باکتری‌های مفید و میکروارگانیسم‌های خوبی هم وجود دارند که به ارتقای سلامتی پوست کمک می‌رسانند. این باکتری‌های مفید که با عنوان پروبیوتیک‌ها شناخته می‌شوند، این روزها به یکی از محبوب‌ترین ترکیبات در محصولات مراقبت از پوست تبدیل شده‌اند.

بسیاری از انسان ها برای لاغر شدن، به سمت روش هایی می روند تا بتوانند زودتر به نتیجه برسند غافل از اینکه این روش های نادرست عواقب جدی برای سلامتی دارند.

یکی از شایع ترین بیماری های پوستی انسان که فرضیات زیادی در مورد علل پیدایش و درمان آن مطرح شده، آکنه یا جوش غرور جوانی است.

قرمزی پوست صورت بعد از فعالیت‌های ورزشی کاملا طبیعی است، به این شرط که موقت و گذرا باشد و درواقع بیش‌ازحد طول نکشد. اما اگر این حالت طولانی شود یا اگر کسی بخواهد هرچه سریع‌تر صورتش را آرایش کند، قرمزی پوست ماندگار و طولانی‌مدت بعد از ورزش قطعا آزاردهنده خواهد شد. 

اگر رنگ پوستتان برایتان مهم است با استفاده از این ماسک‌ها پوست خود را روشن‌تر کنید.

خواب کافی، نوشیدن آب مناسب، ورزش کردن و پیاده روی سریع جلوی چاق شدن را می گیرد.

بسیاری از مردم جهان با مشکل ظاهر شدن جوش هایی روی صورت خود مواجه هستند و در بیشتر موارد، این افراد اقدام به فشار دادن و ترکاندن این جوش ها می کنند. مطالعات جدید محققان نشان می دهد این کار کاملا اشتباه است.

زیبایی پوست با روش های طبیعی به دلیل عوارض کم و ارزان بودن، خیلی توصیه می‌شود.

ممکن است راه‌هایی وجود داشته باشد که در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنید و لاغر شوید. اما متخصصان تغذیه کم کردن وزن در زمان کوتاه را توصیه نمی‌کنند. زیرا قطعا به سلامتی شما لطمه وارد می‌شود

در اینجا 10 روش ساده برای مسطح کردن شکمتان،به شما توصیه شده است.

بهترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام استفاده از تغذیه و رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش کردن است،

از دست دادن چربی شکم بدون تردید برای سلامتی مفید است. از سوی دیگر برای تخمین وزن ایده آل، شاخص توده بدنی یا BMI که یک فرمول محاسبه است، تا حد زیادی کمک‌کننده است. اما چرا دانستن BMI مفید است؟

بسیاری از افراد به‌ دلایل متعددی به‌خصوص لاغر شدن و کاهش توده چربی‌های بدن ورزش صبحگاهی را در حالت ناشتا انجام می‌دهند. البته این سبک ورزش کردن در بعضی شرایط مفید است و باید نوع و شدت تمرینات مورد توجه باشد.