در رژیم ۵:۲ شما ۵ روز از هفته را به دلخواه انتخاب می‌کنید و طبق روال همیشگی خود غذا می‌خورید و در ۲ روز باقی‌ مانده مصرف غذای خود را به یک چهارم حالت عادی کاهش می‌دهید

کارشناس تغذیه بالینی بیمارستان شریعتی به مناسبت بسیج ملی تغذیه درباره چند نکته کلیدی برای پیشگیری از چاقی توضیح داد.

یکی از رژیم‌هایی که شاید کمتر در مورد آن شنیده باشید، رژیم ماست است که به لاغری و کاهش وزن کمک بسیاری می‌کند.

رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده آل یکی از مسائل مهم امروز در بین زنان و مردان است که در سنین مختلف ممکن است کمی متفاوت باشد که در این جا به بررسی آن می پردازیم

عوامل موثر در چاقی کودکان را بهتر بشناسید.

امروزه چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به صورت یک مشکل همگانی درآمده و به سرعت در حال افزایش است. چاقی در سنین کودکی می تواند منجر به چاقی در بزرگسالی شود، به طوری که ۴۰ تا ۹۰ درصد کودکان چاق در بزرگسالی از چاقی رنج می برند.

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد، در نتیجه با کاهش دریافت میزان کالری و افزایش فعالیت های فیزیکی می توان از بروز چاقی و بیماری های وابسته به آن پیشگیری کرد.  

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، چاقی به عنوان یک بیماری همه گیر جهانی مطرح است. در سراسر جهان، ۸۰۰ میلیون نفر مبتلا به چاقی هستند و تخمین زده می شود که یک میلیارد نفر در جهان تا سال ۲۰۳۰ میلادی با چاقی زندگی کنند. گرچه عوامل مختلفی در ابتلا به چاقی موثر است، اما سبک زندگی ناسالم به عنوان اصلی ترین عامل ایجاد کننده آن شناخته می شود.

ناخن‌های سالم یکی از ویژگی‌های ظاهری محسوب می‌شوند که تاثیر جدی در زیبایی دست‌ها دارند.

امروزه چاقی به یک اپیدمی جهانی تبدیل گشته است و نرخ اضافه‌ وزن و چاقی در بزرگسالان و کودکان همچنان در حال افزایش است. چاقی به عنوان حالتی از تجمع غیر طبیعی یا بیش از حد بافت چربی تعریف می شود که خطراتی برای سلامتی به همراه دارد.

دکتر احسانی در پاسخ به این پرسش که آیا جوش‌صورت مسری و واگیردار است، گفت: باکتری روی پوست همه افراد وجود دارد و منتقل نمی‌شود. جوش یا آکنه به هیچ وجه واگیردار و مسری نیست اما می‌تواند جوش‌زدن ژنتیک باشد. به این معنا که زیاد چرب‌بودن پوست به ژنتیک هم بستگی دارد. همچنین بیشترین ناحیه برای آکنه ناحیه صورت، سینه، گردن و پشت کمر و به ندرت روی دست‌هاست. البته جوش‌هایی که در ناحیه‌های دیگر مثل ران یا باسن ایجاد می‌شود، آکنه نیستند و شرایط و عامل میکروبی‌شان متفاوت است.

گردو یک ماده غذایی مفید برای چربی سوزی است.

ریزش مو مسپله نگران کننده ای است که در صورت بروز به دنبال سریع ترین روش برای پیشگیری از آن هستیم در این مطلب به چند راهکار مهم برای کاهش ریزش مو اشاره می کنیم.

نتیجه مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که چربی اضافی روی ران و سلولیت ممکن است واقعا برای سلامتی شما مفید باشد. این موضوع کاملا در تضاد با این باور رایج است که چربی اضافی با افزایش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، سکته مغزی یا بیماری عروق کرونر مرتبط است.

می‌خواهیم در گزارش زیر به معرفی انواع ماسک خانگی انار و روش تهیه آن‌ها بپردازیم.