title

شما با کمک این رژیم می‌توانید در 4 روز حدود 3 کیلو از وزن خود را کاهش دهید.

ادامه مطلب

اضافه وزن ارتباط مستقیمی با عادت‌های غذایی و سبک زندگی دارد، اما گاهی اوقات عوامل دیگری در بروز آن تاثیر دارند که حتی به‌رغم رژیم لاغری و ورزش، فرد قادر به تناسب اندام نیست.

ادامه مطلب

دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود و از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری می کند.

ادامه مطلب

افراد میانسال با خوردن برخی نوشیدنی ها می توانند از مشکلاتی مانند بروز چین و چروک و... تا حدودی پیشگیری کنند.

ادامه مطلب

اضافه وزن و چاقی از بیماری‌های رایج قرن هستند که زندگی ماشینی و عدم تحرک سبب بروز آن می‌شوند.

ادامه مطلب

شپش سر یک عفونت شایع به خصوص برای کودکان دبستانی و پیش دبستانی است. درمانی خانگی زیادی برای برطرف کردن شپش وجود دارد و یکی از این موارد اسپند است.

ادامه مطلب

شاخص توده بدنی یا همان «BMI» بدین صورت محاسبه می شود که وزن خود را بر حسب کیلوگرم باید بر مجذور قدتان بر حسب متر تقسیم کنید، عددی که بدست می آید BMI نام دارد.

ادامه مطلب

بر اساس تحقیقات منتشرشده، بررسی گوشی قبل از خواب می‌تواند دلیل افزایش وزن شما باشد و در عین حال به پوست شما آسیب بزند.

ادامه مطلب

پوسته برنج، یک منبع تجدیدپذیر بوده که به عنوان محصول زائد در فرآیند تولید برنج به دست می‌آید. از این پوسته برای کاربرد‌های متنوعی در بازار مراقبت شخصی استفاده می‌شود.

ادامه مطلب

افرادی که رژیم می‌گیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئن‌ترین راه برای کاهش وزن است.

ادامه مطلب

استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه خوردن آب میوه طبیعی نیز توصیه نمی شود؛ زیرا با داشتن کالری بسیار بالای آب میوه‌های طبیعی، ترشح انسولین تحریک می‌شود و فرد بلافاصله احساس گرسنگی خواهد کرد، گفت: مصرف نکردن نان و برنج برای رژیم "لاغری" باوری غلط است.

ادامه مطلب

چربی های شکمی می تواند عوارض زیادی به همراه داشته باشد مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و....

ادامه مطلب

پیروی از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند.

ادامه مطلب

فیبر موجود در میوه باعث می شود که شما احساس سیری کنید و فروکتوز آن باعث می شود تا حس رضایت از مصرف شیرینی در شما ایجاد شود.

ادامه مطلب

ورزش بخش مهمی از برنامه کنترل وزن افراد چاق را به خود اختصاص می‌دهد و تمام افراد چاق لازم است که فعالیت‌های ورزشی را در برنامه روزانه خود قرار دهند.

ادامه مطلب
چاپ آبان
اینستاگرام بهداشت نیوز