قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید برای سلامت ذهن و بدن ضروری است. احتمالا تابستان را در بیرون از منزل به پیاده‌روی و ورزش کردن در فضای باز و دیگر عادات سالم گذرانده‌اید اما کم‌کم زمستان فرا می‌رسد و این سبک سالم زندگی کنار گذاشته می‌شود زیرا با آمدن هوای سرد غذاهای پخته شده و مقوی به میز شام راه پیدا می‌کند؛ به همین دلیل کاهش وزن در تابستان راحت‌تر از زمستان است.

نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که مصرف لوبیا، نخود، عدس و نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می‌کند.

فیبر موجود در میوه باعث می‌شود که شما احساس سیری کنید و فروکتوز آن باعث می‌شود تا حس رضایت از مصرف شیرینی در شما ایجاد شود.

معماران و تزیین‌کنندگان چینی از فنگ‌شویی برای ورود شادی، سلامتی و رفاه به خانه‌ها، معابد و مکان‌های تجاری از زمان سلسله ژو (۱۰۴۶ تا ۲۵۶ قبل از میلاد) استفاده کرده‌اند. فرهنگ غربی نیز این هنر باستانی را پذیرفته است که نه تنها به دلیل زیبایی ظریف، تقارن و استفاده از رنگ بلکه به دلیل توانایی آن در جذب تغییرات مثبت از طریق آرایش آگاهانه محیط خود ارزش دارد بنابراین، آیا فنگ‌شویی می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند؟

نتایج تحقیقات نشان داده چگونه انواع غذا و ورزش نکردن در چاقی نقش دارد. مطالعات اخیر در مورد رفتار موش‌ها مشاهدات شگفت‌انگیزی را به همراه داشته است. این مطالعات نشان داد کمبود هیدراتاسیون و مصرف بیش از حد نمک ۲ عامل مهم در چاقی است. از این رو به نظر می‌رسد نوشیدن آب بیشتر و خوردن غذاهای شور کمتر ۲ راهکار ارزان و آسان است که می‌تواند به پیشگیری و درمان چاقی کمک کند.

با اینکه بیشتر افراد فکر می کنند بادام زمینی پرکالری و چاق کنند است اما بر خلاف این باور می تواند در لاغری به شما کمک کند.

چربی شکمی برای سلامت شما عوارض زیادی به همراه دارد مانند بروز دیابت، بروز افسردگی و...

اگر فکر می کنید با حذف وعده شام وزن کم می کنید سخت در اشتباه هستید حذف این وعده غذایی نه تنها باعث افژایش وزن می شود بلکه عوارض دیگری هم دارد.

لیزر کربن یکی از فناوری‌های عصرکنونی برای درمان پوست به شمار می‌رود.

یک متخصص تغذیه گفت: برخی مشکلات پوستی در انسان به نوع تغذیه آن‌ها نیز بستگی دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد.

کم کردن آهسته و پیوسته وزن به میزان نیم تا یک کیلوگرم در هفته، بی‌خطرترین راه کاهش وزن است.

پس از چندین دهه که طی آن درمان‌های ضد پیری برای بهبود آکنه تاثیرگذار نبوده، کلاسکوترون اولین پیشرفت واقعی در این بیماری پوستی است.

آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع و راحت برای کاهش وزن باشند با این حال بیشتر آبمیوه‌هایی که در فروشگاه‌ها به فروش می رسند اغلب مملو از شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده هستند.

مصرف غذاهای چرب و بی‌تحرکی در زمستان منجر به اضافه‌وزن می‌شود، اما در روزهای گرم تابستان نیز باید مراقب تغییر سایز بدن بود.

از برنامه‌ریزی برای وعده‌ های غذایی گرفته تا کاهش سطح استرس، در اینجا چند ترفند رژیمی تایید شده توسط متخصصان وجود دارد که واقعاً کارساز هستند و ما به معرفی آن ها می پردازیم.