خوراکی های سفت بهترین گزینه برای این امر هستند می خواهیم آن ها را به افرادی که نگران تناسب اندامشان هستند معرفی کنیم

تیم فوتبال پرسپولیس در آستانه دربی 90 به غیر از شارژ مالی بازیکنان، یک خبر خوش دیگر را نیز برای هوادارانش دارد.

نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می‌دهد ورزش‌های پیچیده مانند بدمینتون به حفظ عملکرد مغز جوانان کمک قابل توجهی می‌کند و آنها را از ابتلا به بیماری‌هایی مانند زوال عقل در دوران پیری در امان نگه می‌دارند.

مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، محو شدن بینایی، استخوان های ضعیف، اشکالات حافظه، از دست دادن توده عضلانی و ... بسیار رایج است و به همین دلیل کارشناسان بر حفظ تعادل اندام به عنوان یکی از راه های مقابله با اثرات ذهنی و جسمی پیری تاکید می کنند.

بیش از دو ساعت ورزش متوسط در هفته می‌تواند به رفع بسیاری از شرایط پزشکی کمک کند اما معدودی از ما موفق هستیم؛ با پنج دستورالعمل ساده‌ای که کارشناسان می‌گویند، می‌توان با پویایی بدن کمک کرد.

سرمربی سابق تیم فوتبال پرسپولیس در دیدار با گابریل کالدرون سعی کرد تا جایی که می‌تواند به جانشین خود کمک کند.

دست را روی میز یا صندلی گذاشته و چند قدم عقب بروید (تا دستتان صاف شود) و هم زمان سینه را به زمین نزدیک کنید.

«سرالکس فرگوسن» پس از انتخاب «کریستیانو رونالدو» به عنوان بهترین بازیکن سال پرتغال برای دهمین بار، با ارسال پیامی برای شاگرد دوست‌داشتنی خود، مرد پرتغالی را غرق خوشی کرد.

سرمربی تیم فوتبال استقلال به رای کمیته انضباطی و توبیخ شدنش در فدراسیون فوتبال ایران واکنش نشان داد و گفت: در جریان این حکم نبوده‌ام و از طریق وکلایم اقدام قانونی می‌کنم.

یکی از بزرگ‌ترین دو قطبی‌های فوتبال ایران، در زمان حضور برانکو و کی‌روش رقم خورد. جایی‌که کی‌روش، مربی تیم ملی ایران و برانکو، سرمربی پرسپولیس با هم‌دیگر دچار مشکل شدند و اختلافات گسترده‌ای در زمان حضور این دو نفر شکل گرفت. در راستای این موضوع، طرفداران فوتبال ایران به دو دسته تبدیل شدند و جو بدی پیرامون تیم ملی و باشگاه پرسپولیس شکل گرفت.

وزنه‌بردار دسته فوق سنگین و دارنده مدال طلای المپیک ۲۰۱۲ لندن با تاکید بر اینکه ورزش تا حد امکان در کشور رایگان شود، گفت: جوانان با ورزش از مصرف مواد مخدر دوری خواهند کرد.

وزنه‌بردار دسته فوق سنگین و دارنده مدال طلای المپیک ۲۰۱۲ لندن با تاکید بر اینکه ورزش تا حد امکان در کشور رایگان شود، گفت: جوانان با ورزش از مصرف مواد مخدر دوری خواهند کرد.

با توجه به اینکه خیلی اوقات مسابقات ورزشی در شهرها یا کشورها مختلف انجام می‌شود و ورزشکاران باید به محل برگزاری مسابقات بروند ، مطالعه نکات زیر به آنها کمک می‌کند خود را با شرایط محیط برگزاری مسابقات وفق داده و در بهترین وضعیت آمادگی بدنی باشند.

سرمربی آرژانتینی پرسپولیس در ۲ تجربه نخست خود در لیگ نوزدهم نسبت به آغاز کار برانکو در این تیم عملکرد بهتری داشته است.

«زین‌الدین زیدان» در نشست خبری پیش از دیدار فردا شب مقابل ویارئال با جمله‌ای مرموز، از احتمال ترکیدن یک یا ۲ بمب انتقالاتی تا زمان بسته شدن پنجره تابستانی خبر داد.