مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.

بر اساس گزارش‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، شنا یکی از برترین انواع ورزش‌هاست. چرا که فواید سلامتی بی شماری دارد، به علاوه یک فعالیت خوب برای سوزاندن کالری نیز محسوب می‌شود. این که دقیقا چقدر کالری می‌سوزانید، بستگی به سبک شنایی که انتخاب می‌کنید و وزن شما دارد.

تیم ملی فوتبال ساحلی کشورمان در دیدار فینال جام بین‌قاره‌ای موفق شد با برتری پرگل مقابل اسپانیا به قهرمانی این دوره از مسابقات دست پیدا کند.

پوره سیب زمینی یک سوخت امیدوار کننده برای ورزشکاران است.

رامین رضاییان در دیدار برابر الریان توانست گل دوم تیمش را به ثمر رساند تا الشحانیه یک پیروزی ارزشمند را در خانه الریان به دست آورد.

کلارنس سیدروف ستاره سابق تیم ملی هلند و تیم‌های میلان، اینتر و رئال مادرید دقایقی قبل برای یک سفر تفریحی وارد تهران شد. سیدروف هدف خود را از این سفر دیدن ایران و جاذبه های آن اعلام کرده است.

آخرین بررسی‌ها نشان داده اند افرادی که فعالیت‌های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می‌دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می‌شوند.

استفاده از توپ طبی در ورزش هایتان یکی از راه های عالی برای افزایش دشواری حرکت های مورد علاقه تان است. تنها با استفاده از این ابزار می توانید به شیوه ای جدید پایین تنه و بالا تنه را با هم تحت تاثیر قرار دهید.

تمرین هوازی (کاردیو) می‌تواند شامل هرگونه فعالیت بدنی باشد که ضربان قلب را بالا برده و به ضربان قلب هدف برساند و سپس همین میزان ضربان قلب را به مدت حداقل ۲۰ دقیقه ثابت نگه دارد.

در این ناهنجاری شانه ها به صورت رها شده هستند و به اصطلاح فرد از حالت چهار شانه بودن خارج می شود .

یک رسانه روسی از احتمال انتقال سردار آزمون بازیکن ایرانی زنیت سن پترزبورگ به باشگاه رئال مادرید اسپانیا خبر داد.

کالدرون پس از بازبینی ضربه پنالتی علیپور به این نتیجه رسیده دروازه‌بان ماشین‌سازی از قبل میدانسته علیپور چیپ خواهد زد

تیم فوتبال استقلال در هفت بازی اخیر خود در تبریز و در لیگ برتر نتوانسته از سد تراکتور بگذرد و شمار روزهایی که از آخرین پیروزی آنها می‌گذرد به ۲۸۳۳ روز رسیده است.

شب گذشته در برنامه تلویزیونی «فوتبال برتر» در هنگام پخش ویدئوهای آرشیوی از بازی‌های گذشته صدای فردوسی‌پور به عنوان گزارشگر در همه صحنه‌هایی که او گزارشگر بازی بود حذف شد و تصاویر بدون صدای گزارشگر روی آنتن رفت.

چرا بانوانی که فقط تمرینات کاردیو انجام می دهند نتایج همتایانشان را که از کاردیو و وزنه با هم استفاده می کنند، به دست نمی آورند؟