استفاده از توپ طبی در ورزش هایتان یکی از راه های عالی برای افزایش دشواری حرکت های مورد علاقه تان است. تنها با استفاده از این ابزار می توانید به شیوه ای جدید پایین تنه و بالا تنه را با هم تحت تاثیر قرار دهید.

تمرین هوازی (کاردیو) می‌تواند شامل هرگونه فعالیت بدنی باشد که ضربان قلب را بالا برده و به ضربان قلب هدف برساند و سپس همین میزان ضربان قلب را به مدت حداقل ۲۰ دقیقه ثابت نگه دارد.

در این ناهنجاری شانه ها به صورت رها شده هستند و به اصطلاح فرد از حالت چهار شانه بودن خارج می شود .

یک رسانه روسی از احتمال انتقال سردار آزمون بازیکن ایرانی زنیت سن پترزبورگ به باشگاه رئال مادرید اسپانیا خبر داد.

کالدرون پس از بازبینی ضربه پنالتی علیپور به این نتیجه رسیده دروازه‌بان ماشین‌سازی از قبل میدانسته علیپور چیپ خواهد زد

تیم فوتبال استقلال در هفت بازی اخیر خود در تبریز و در لیگ برتر نتوانسته از سد تراکتور بگذرد و شمار روزهایی که از آخرین پیروزی آنها می‌گذرد به ۲۸۳۳ روز رسیده است.

شب گذشته در برنامه تلویزیونی «فوتبال برتر» در هنگام پخش ویدئوهای آرشیوی از بازی‌های گذشته صدای فردوسی‌پور به عنوان گزارشگر در همه صحنه‌هایی که او گزارشگر بازی بود حذف شد و تصاویر بدون صدای گزارشگر روی آنتن رفت.

چرا بانوانی که فقط تمرینات کاردیو انجام می دهند نتایج همتایانشان را که از کاردیو و وزنه با هم استفاده می کنند، به دست نمی آورند؟

فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با بیان اینکه تبعیت از رهبری تنها راه نجات ماست، گفت: جوان فوتبالیست یک پیام جهانی و الهی را از روی سینه اش ارسال کرد.

یک داور اردنی دیدار حساس ایران و عراق را در مرحله مقدماتی جام جهانی سوت خواهد زد.

کاپیتان پیشین تیم پرسپولیس از سرخ‌پوش شدن بازیکن تیم ملی جلوگیری کرد.

در برخی افراد با شرایط خاص، دوش گرفتن با آب سرد باعث نشاط و تقویت بدن، جمیع قوای بدنی و حرارت غریزی می‌شود.

با بهترین گزینه‌ها برای افزایش سطح انرژی در کوتاه‌ترین زمان ممکن برای شروع روزی عالی آشنا شوید.

روزنامه عربستانی با پوشش تصویری و برجسته کردن خبر پیروزی بحرین خوشحالی خود را به نوعی از برد این تیم نشان داد.

داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای خلاص شدن از شر هرگونه چربی موجود در شکم ، یک بخش اساسی است و معرفی گروه های غذایی جدید در زندگی روزمره شما ساده تر از آنچه فکر می کنید است. در اینجا پنج غذای کلیدی است که شما باید در رژیم غذایی برای داشتن شکم تخت خود قرار دهید.