به عقیده روان‌شناسان، استرس در تعطیلات بیش از همه به مسائل مالی و خانوادگی مربوط می‌شود. در این میان، بررسی‌ها نشان داد که زن‌ها در برابر استرس‌های تعطیلات آسیب‌پذیری بیشتری دارند و روش‌های مدیریت استرس را کم‌تر به کار می‌گیرند. جدای از این، برخی خاطرات تلخ گذشته نظیر مرگ عزیزان و جدایی و نظیر این‌ها هم در طول تعطیلات به سراغ فرد می‌آیند و قدرت تحمل را از او می‌گیرند، تا جایی که آرزو می‌کند به روزهای شلوغ و پردردسر عادی برگردد و در روزمرگی‌هایش غرق شود.

هنگام تعطیلات افسرده بودن بسیار بد و طاقت فرساست. افراد بسیاری در تعطیلات احساس افسردگی می‌کنند و چندان شاد نیستند. افرادی که دچار افسردگی تعطیلات می‌شوند و یا سابقه آن را دارند باید با آموختن راهکارهای مناسب، خود را از ابتلا به این نوع افسردگی حفظ کنند. بدین ترتیب نه تنها می‌توانند از این افسردگی رها شوند، بلکه از تعطیلات خود نیز لذت خواهند برد.

آیا می‌دانید دلایل روانشناختی چشم و هم چشمی‌ها و رقابت‌های مخرب چیست؟ شاید بتوان گفت از علل آن کمبود اعتماد به نفس و نداشتن اهداف راضی کننده در زندگی باشد.

نوروز فرصت مناسبی برای در کنار خانواده بودن است. می‌توان زمان شادی را در کنار همسر و فرزندان داشت. گاهی نیز این خوشی عید می‌تواند به راحتی تبدیل به ناراحتی و اختلافات زناشویی شود.

یکی از فرصت‌هایی که تعطیلات نورزو در اختیار ما می‌گذارد، سفر کردن است. گاهی شاید نگاه سطحی ما به سفر و مسافرت رفتن باعث شود آنطور که باید از فواید این اتفاق جالب زندگی بهره‌مند نشویم. گاهی هم سفر کردن ، آن چیزی نیست که معمولا تصور می‌کنیم، بلکه باید انتظارات دیگری از سفر داشته باشیم. این مطلب را بخوانید تا از زاویه‌ی دیگری به سفر کردن نگاه کنید.

برای رسیدن به موفقیت چه کارهایی انجام می‌دهید؟ آیا مهارت خاصی دارید؟ از شیوه خاصی استفاده می کنید؟ ضروری‌ترین مهارت برای موفقیت کدام است؟ با ما در این نوشتار همراه باشید تا ۹ مهارت برای موفقیت که بلد نیستید را به شما معرفی کنیم.

همه در طول زندگی‌شان مرتکب اشتباه می‌شوند، و این چیز بدی نیست. اشتباهات می‌توانند به شما درس‌هایی بیاموزند و کمک‌تان کنند به لحاظ شخصی رشد کنید، ولی اگر از اشتباهات‌تان چیزی یاد نگیرید بدون آن‌که متوجه شوید به انجام آنها ادامه خواهید داد. در این نوشتار به ۱۰ اشتباه که آدم‌های باهوش هرگز دوبار مرتکب نمی‌شوند اشاره می‌شود،‌با ما همراه باشید.

همه ما ممکن است در دوران تعطیلات سال نو دچار بی حوصلگی یا بیحالی شویم که این امر می تواند دلایل متعددی داشته باشد. اگر این شرایط بیشتر از چند روز ادامه پیدا کند علاوه بر این که بیشتر ما را در خود غرق می کند بلکه باعث می شود که ناخودآگاه نگذاریم به دوستان و اطرافیانمان نیز خوش بگذرد و تعطیلات سال نو را برای خود و دیگران به یک کابوس تبدیل خواهیم کرد. ممکن است این حالت تاخوشایند به خاطر بیماری، دلخوری از موضوعی، استرس، از دست دادن عزیزان، خواب ناکافی، عدم تحرک، تکراری بودن سنت ها و ایام تعطیل و یا حتی تنها بودن باشد. بهتر است قبل از هر چیز دلیل این حالت را در خود پیدا کرده و سعی کنید آن را برطرف نمایید.

گاهی یک دستنبد بدل رنگی‌رنگی برای خانم خانه، می‌تواند گزینه مناسبی برای شاد کردن باشد. یک شام به یادماندنی، یک شیشه عطر کوچک (دقت کنید که نگفتیم ادکلن‌های گران قیمت)، یک سفر زیارتی یا سیاحتی، یک نامه محبت آمیز با یک شاخه گل و.... فراموش نکنید که ارزش هدیه، به مبلغ آن نیست. اگر روزی مبلغ هدیه برایتان مهم شد، بدانید مشکل از شماست.

سفرکردن با کودک بیش فعال ، ابدا تفریح و خوش‌گذرانی نیست و دور شدن از محیط خانه و فضای همیشگی، رفتارهای آنها را تشدید هم می‌کند و حتی گاهی ممکن است تمام سفر را به کام همه‌ی خانواده تلخ کند. اما نباید اینگونه باشد.

در طول زندگی‌تان شما در مورد ۶ موضوع مهم به خودتان بدهکار هستید. آیا امروز وقت ادای دِین به خودتان فرا نرسیده است؟ با ما همراه باشید و پس از مطالعه‌ی این نوشتار تصمیم‌تان را بگیرید.

هدف آموزش دو زبانه که راهبرد ارجح دو دهه گذشته مدارس بوده این است که ضمن آموزش مباحث درسی به کودکان مهاجر به زبان بومی پدر و مادرشان (معمولا اسپانیایی)، همزمان و به آرامی به آنان انگلیسی آموزش داده شود. اما اختلاف نظرها در مورد آموزش دو زبانه همچنان ادامه دارد.

همه ما زمانی در زندگی‌مان عاشق شده‌ایم، شعرا از عشق می‌گویند، خواننده‌ها از عشق می‌خوانند و تمام صنعت به خاطر عشق، ابراز عشق و نگهداری آن رشد کرده است. اما به راستی عشق چیست؟ در کجا ماندگار می‌شود؟ راه‌انداز آن چیست؟ و واقعاً در ذهن و بدنمان زمانی که عمیقاً عاشق می‌شویم چه اتفاقاتی رخ می‌دهد؟

نو شدن سال بهتر است با تصمیمات جدیدی نیز همراه باشد. یک سال را پشت سر گذاشتیم. بهتر است از تجربه های آن برای آغاز سالی بهتر استفاده کنیم. توصیه می کنیم روزهای جدید را با تصمیماتی جدید برای ارتقای سلامت جسمی و روحی تان کلید بزنید. ما چند توصیه خوب برای این کار داریم. لطفا با ما همراه باشید.

یادگیری حفظ آرامش برای موقعیت‌های استرس زا یک نوع هنر محسوب می‌شود و شما می‌توانید با برخی روش‌های ساده در هنگام ترافیک آرامشتان را حفظ کرده و گرفتار خشم جاده نشوید.