افرادی که از اضطراب رنج می برند می دانند که اثرات آن می تواند برای سال ها آزارشان دهد. پژوهش های جدید نشان می دهد که ورزش منظم می تواند تا حد زیادی سطح اضطراب را در بین بیماران کاهش دهد.

با تمرین های ساده می توانید حواس سه گانه (بینایی،شنوایی،لامسه) فرزند خود را تقویت کنید.

روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: براساس آخرین پژوهش های انجام شده و آمار سازمان جهانی بهداشت آمار اختلالات روانی با شیوع کرونا افزایش یافته است. افزایش فراوانی اختلالات ناشی از سلامت روان در طی همه گیری ویروس کرونا

یک مشاور خانواده گفت: وقتی افراد نمی‌دانند که چرا حالشان خوب نیست به سرماخوردگی روانی دچار شده‌اند.

بسیاری از افراد با بالا رفتن سن نگران حافظه و سایر توانایی‌های فکری خود می‌شوند، مثلاً، نگرانی درباره‌ی کم شدن قدرت یادگیری مهارت‌های جدید، فراموشی پرداخت قبض یا جاگذاشتن کلیدها. این تغییرات معمولاً نشانه‌های «خفیف» فراموشی و بخش «نرمال» فرایند پیری هستند.

مطالعات محققان دانشگاه وندربیلت نشان می‌دهد افرادی که از نظر ژنتیکی خطر بالایی برای ابتلا به افسردگی دارند، تعداد گلبول‌های سفید بیشتری نیز دارند. این مطالعه بیش از پیش اهمیت سیستم ایمنی در علت بروز افسردگی را برجسته می‌کند.

شمایی که با یک همسر همیشه شکاک زیر یک سقف زندگی می کنید٬ باید آداب زندگی با این آدم ها را بدانید و با کمی ظرافت اوضاع را برای خودتان و او راحت تر کنید.

یک روانشناس با اشاره به تمایل برخی نوجوانان برای داشتن اتاق مجزا از اتاق سایر خواهر و برادرهای خود، گفت: پژوهش ها نشان می‌دهد فرزندانی که در اتاق مشترک با یکدیگر بزرگ می‌شوند از مهارت‌های اجتماعی نظیر مهارت حل مساله، حل تضاد و هوش هیجانی بیشتری برخوردارند و همین امر نیز سبب می شود مدیریت بهتری بر روی روابط بزرگسالی خود داشته باشند.

همه می دانیم که استرس تأثیر منفی بر بدن دارد. پژوهشی جدید نشان می دهد که استرس در تسریع فرآیند پیری در سطح ژنتیکی نقش بسزایی دارد.

بسیاری لبخند زدن را صرفا پاسخی غیرارادی به چیزهایی می دانند که موجب احساس شادی یا القا خنده می شوند.

یک روانشناس گفت: برخی افراد هویت مستقلی ندارند. این گروه که شخصیت وابسته دارند، نسبت به خود بی‌اعتمادند و احساس می‌کنند که در زندگی نقش مهمی ندارند؛ در نتیجه جرات ابراز وجود و نظر دادن نیز نخواهند داشت و در خصوص مسائل جزئی نیز نمی‌توانند تصمیم‌گیری کنند. این افراد به‌ دلیل اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی که دارند سریعا تحت تاثیر حرف‌های بقیه قرار می‌گیرند و از تصمیم خود پشیمان می‌شوند و احتمال اینکه تصمیمات هیجانی بگیرند نیز زیاد است.

محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است.

تنفر از تلفن لزوما به این معنا نیست که شما دچار اضطراب تلفنی شده اید، هرچند این دو حالت روحی می توانند به یکدیگر مرتبط باشند...

برای ایجاد و حفظ سلامت روان در خانواده لازم است تک تک اعضای خانواده با مهارت­های زندگی آشنا شوند، پس برای رسیدن به یک جامعه سالم باید ابتدا خانواده سالمی داشته باشیم.

حتما شما هم در زندگی خود با افراد خودخواه و خودشیفته روبه رو شده اید. قطعا تعامل با این افراد برای اطرافیانشان لذت بخش نبوده و پژوهش ها نشان می دهد این افراد معمولا در تصمیم گیری های خود دچار مشکل هستند.