طبق نتایج یک مطالعه جدید، برای بهبود سلامت خود نیازی به تمرینات طولانی ندارید. فقط چند دقیقه فعالیت شدید در روز می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی کمک کند.

ما خود را در کنار شما می‌دانیم و از هیچ تلاشی برای تقویت این مجموعه دریغ نخواهیم کرد. آنچه شما انجام می‌دهید، خدمت به انسانیت است و بی‌تردید نزد خداوند و وجدان‌های بیدار جهانی ارزشمند و ماندگار خواهد بود.

یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی ذهنی، قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات است. شبکه‌های اجتماعی، پیام‌ها، اخبار و نوتیفیکیشن‌ها باعث می‌شوند مغز فرصت استراحت واقعی نداشته باشد.

یک مطالعه جدید می‌گوید که کاهش شدید کلسترول بالا می‌تواند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را در بین افرادی که شریان‌هایشان مسدود شده است، حدود یک سوم کاهش دهد.

بحران‌ها فشارهای روانی مضاعفی بر جامعه وارد می‌کنند، اما سالمندان غالباً در این میان، بدون شنیده شدن، بیشترین آسیب را متحمل می‌شوند. عضو هیئت علمی گروه سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی تاکید می‌کند که انتقال کنترل‌شده اخبار از منابع معتبر و پرهیز از بمباران اطلاعاتی اغراق‌آمیز، گام اول و حیاتی در حمایت روانی از این قشر آسیب‌پذیر است.

یک مطالعه جدید می‌گوید که به نظر می‌رسد سلامت قلب یک زن با سلامت استخوان‌های او مرتبط است.

از جامعه علمی آمریکا پرسش شده است که مکانیزم ارزیابی سلامت روان رهبران سیاسی آنها در قبال تصمیمات تکانشی و سایکوپاتیک که جهان را به ورطه آتش می‌کشاند، چیست؟

یک متخصص پوست می‌گوید: افرادی که زیاد عرق می‌کنند و عرق بدبویی دارند، در استفاده از رول‌ها، اسپری‌ها یا دئودورانت‌ها و کرم‌های ضدتعریق باید مراقب باشند و محصول مناسبی را انتخاب کنند.

یک متخصص بیوتکنولوژی دارویی، ویتامین C را یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های محلول در آب دانست که در فرآیندهای زیستی بدن نقشی اساسی دارد.

دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، از جمع‌آوری فوری محصول لاغری (GC) به دلیل غیرمجاز و تقلبی بودن خبر داد.

یافته‌های جدید نشانگر آن است که پیاده روی کوتاه بعد از غذا می‌تواند تا حد زیادی به ثابت نگهداشتن قند خون کمک کند.

بدن ما نیاز همیشه به انرژی و مواد مقوی بیشتری دارد تا بتواند خود را بازسازی کند و از پس فشارهای داخلی و خارجی محیطی برآید. استرس، بیماری، ضعف جسمی، کم‌ خوابی یا حتی خستگی‌های مزمن همگی از جمله شرایطی هستند که تعادل بدن را به هم می‌زنند و تغذیه مناسب در این مواقع می‌تواند بسیار مفید و موثر باشد.

به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بی‌خوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط جنگی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینه‌ساز عود و تشدید تبخال و آفت‌های دهانی مکرر شود.

بازگشت به کار پس از روزهای بحرانی ، بیش از هر چیز به بازسازی آرام ذهن و روال روزانه نیاز دارد که در آن افت تمرکز، خستگی روانی و کاهش بهره‌وری کاملاً طبیعی است.

به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، کلیه‌ها وظیفه تصفیه مواد زائد و مایعات اضافی خون را بر عهده دارند. قند و فشار خون بالا از مهم‌ترین عوامل تخریب تدریجی کلیه‌ها هستند که با اصلاح تغذیه و سبک زندگی می‌توان از بروز عوامل تهدید کننده این عضو حیاتی بدن پیشگیری کرد.