اگر می‌خواهید فشارخون تان را بدون دارو کنتزل کنید، بهترین راه حل رعایت و انجام ۹ روشی طبیعی است که به شما پیشنهاد می‌شود.

اگر معمولا در ناحیه شکم، وزن اضافه می کنید و آب کردن آن هم سخت ترین کارِ دنیا است، می دانیم که چطور باعث کمبود اعتماد به نفستان شده است. به همین دلیل می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی های این قسمت خلاص شوید.

خوابگردی بیشتر در ساعات اولیه ای که شما خوابیده اید به وجود می آید. خوابگردی مشکلی است که 10 تا 30 درصد کودکان به آن مبتلا می شوند. مشکل خوابگردی در افراد بزرگسال زیاد شایع نیست و حدود 1 تا 7 درصد بزرگسالان به این مشکل مبتلا می شوند.

یک روانپزشک با اشاره به اینکه والدین نوجوان مبتلا به بیش‌فعالی خود نیز ممکن است به اختلال بیش‌فعالی همراه با نقص توجه مبتلا باشند، گفت: مشکلات زناشویی در بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی بیشتر است.

آشامیدن آب گرم بعد از غذای شور، آشامیدن آب سرد هنگامی که معده خالی باشد مثلاً ناشتا، خوردن ترشی بعد از شیرینی، آشامیدن آب سرد بعد از ورزش و ریاضت و حرکات سنگین، خوردن خربزه و هندوانه بر روی آب گوشت و گوشت‌ها باعث سنگینی و بروز امراض متعدد می‌شود.

روانشناسی از طریق نحوه چیدن اشیاء می تواند خیلی چیزها در رابطه با توانایی ها، استعداد و شخصیت افراد به ما بگوید. بدونیم با این تست روانشناسی به شما کمک می کند که به نقاط قوت خودتان پی ببرید. برای انجام این تست فقط یک دقیقه برای به خاطر آوردن عادت های روزانه کافی است.

تمرینات قلبی عروقی در ۳ فاز تعداد، شدت و مدت زمان انجام ورزش طراحی شده اند. این نوع تمرینات نیاز به یک دوره گرم کردن قبل از وارد شدن به فاز شدت و یک دوره سرد کردن بدن بعد از اتمام آخرین حرکت دارند.

استاد جراحی عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد، واریس پاها و اندام تحتانی، انسداد سرخ رگهای اندام و ورم ناشی از اختلال کارکرد عروق لنفاوی را سه گروه شایع بیماری های عروقی و از این سه گروه واریس را شایع تر دانست.

سفر یا ماندن در خانه؟ انتخاب شما در ایام تعطیلات کدام یک است؟ ترجیح می دهید محیطی جدید را تجربه کنید یا در خانه خود باقی بمانید؟ کدام گزینه به شما لذت بیشتری می دهد و حال شما را بهتر می کند؟

در روزهای آلوده افراد باید هر روز ماسک مناسب را استفاده کنند.

یک کارشناس ارشد مشاوره خانواده گفت: زوجین باید قبل از بارداری از نظر روانی در سلامت کامل باشند، همچنین باید تمایل به پدر و مادر شدن داشته باشند و دچار مشکلات روحی نباشند.

تلاش کنید که در دوران بارداری، رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. یک برنامه غذایی سالم و مغذی، انرژی فیزیکی و عاطفی مورد نیاز شما را تامین می کند.

والدین می‌توانند با در نظر داشتن سلامت مواد غذایی و صرف وقت کافی این‌گونه غذاها را به نحو سالم و مقوی به کودکان بدهند.

«بر اساس نظر کارشناسان و محققان حوزه علوم شیمی، بوی نویی خودروها نمی‌تواند آسیبی به سیستم تنفسی یا دفاعی بدن انسان‌ها وارد کند اما اگر این بو بسیار شدید باشد یا پس از مدتی استفاده از خودرو هنوز احساس شود، نشان‌دهنده پایدار نبودن مواد آلی استفاده شده در قطعات داخل کابین اتومبیل است و گاز خارج شده از این ترکیبات ممکن است باعث به وجود آمدن ترکیبات سمی در داخل کابین خودرو شود.»

آن دسته از گرفتگی ها که با درد شدید، دائمی و یا علایم دیگر مثل حالت تهوع، استفراغ، خونریزی، سر درد، یا تب همراه هستند، طبیعی نیستند.