title

مطالعات انجام شده در کالج آمریکایی تخصصی قلب نشان داده است که پیاده روی حداقل ۴۰ دقیقه چند بار در هفته در زنان یائسه می‌تواند تا ۲۵ درصد احتمال نارسایی قلبی را کاهش دهد.

ادامه مطلب

زایمان قاعدتا باید یکی از قشنگ‌ترین تجربه‌های زندگی هر خانمی باشد اما تصور برخی خانم‌ها از زایمان می‌تواند نگران‌شان کند چراکه منتظر درد و ناراحتی هستند

ادامه مطلب

برای داشتن خوابی خوب و کافی راهکارهای زیر را مورد توجه قرار دهید.

ادامه مطلب

هتل‌ها همگی لیوان‌های آب درون اتاق‌ها را می‌شویند و تمیز می‌کنند، اما این کار را بسته به کیفیت‌شان انجام می‌دهند. با این‌حال، بهتر است که قبل از برداشتن لیوان‌های درون اتاق و نوشیدن آب با استفاده از آن‌ها، حتما این لیوان‌ها را حدود یک دقیقه زیر آب داغ بشویید تا میکروب‌ها و باکتری‌های باقی‌مانده نیز از بین بروند.

ادامه مطلب

گودی کمر در گروه های سنی مختلف شایع است چنانچه تحت درمان قرار نگیرد در سنین بالاتر مشکلاتی از قبیل دیسک کمر،یا گرفتگی عضلات کمر را موجب می شود.

ادامه مطلب

مطالعات نشان می‌دهد نوشیدن یک فنجان قهوه در روز به متابولیسم قند در بدن کمک می‌کند.

ادامه مطلب

نتایج یک مطالعه نشان می دهد مادرانی که بیش از 6 ماه در کنار کودک خود می خوابند با افزایش دو برابری خطر ابتلا به افسردگی روبرو هستند.

ادامه مطلب

اگر فرزند مدرسه ای داشته باشید، با پدیده قلدری بچه ها در مدرسه هم آشنایی دارید. احتمالاً درباره اینکه بچه هایمان چگونه باید با این قلدرها برخورد کنند مطالب زیادی خوانده اید، اما اینکه برای بچه های قلدر چه کار می توان کرد موضوعی به نسبت جدیدتر است.

ادامه مطلب

چنانچه علائم غیر عادی در کودکتان مشاهده کردید باید علت آن مورد بررسی قرار گیرد و برای رفع بیماری به پزشک مراجعه کنید.

ادامه مطلب

با تحقیقات به عمل آمده تذکراتی توسط پزشکان به بیماران داده می شود که شایعه ای بیش نیست! آنها را باور نکنید.

ادامه مطلب

یک آزمایش خون معمولی، آزمایش CBC یا شمارش کامل سلول های خونی نام دارد و گلبول های سفید و قرمز خون و سطح هموگلوبین و دیگر ترکیبات خونی را اندازه می گیرد. این آزمایش قابلیت تشخیص کم خونی، عفونت و حتی سرطان خون را دارد.

ادامه مطلب

برخی ورزشکاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا می‌کنند و به نوعی اعتیاد به ورزش پیدا می‌کنند. این اتفاق ممکن است آسیب‌هایی به این افراد برساند.

ادامه مطلب

وقتی پای بیماری‌های قلبی به میان می‌آید، مواردی وجود دارد که نمی‌توانید کنترل کنید؛ شبیه به بالا رفتن سن و سال یا بیماری‌های قلبی یکی از والدین، اما مواردی بیشتر وجود دارد که می‌توانید رعایت کنید تا ضربان قلبتان را به خطر نیندازید. برای مراقبت از قلبتان این فهرست ویژه به شما می‌گوید، چه کارهایی را انجام ندهید.

ادامه مطلب

مطالعات روان شناختی نشان داده است انسان‌ها اولین چیزی را که به چشمشان می‌خورد انتخاب می‌کنند. بنابراین همیشه خوردنی‌های سالم و مغذی را در دسترس‌ترین موقعیت بگذارید

ادامه مطلب

می‌دانید که یک رژیم غذایی بد و فعالیت جسمانی کم می‌تواند به قلب شما آسیب برساند. اما چیزهای آسیب‌زای دیگری نیز برای قلب وجود دارند که شما از آن‌ها آگاهی ندارید. در این مقاله به این چیزهای آسیب‌زا اشاره می‌کنیم و شیوه‌هایی را بیان می‌داریم که می‌توانند در سالم نگه‌داشتن قلب شما مفید باشند.

ادامه مطلب