مطالعات انجام شده در کالج آمریکایی تخصصی قلب نشان داده است که پیاده روی حداقل ۴۰ دقیقه چند بار در هفته در زنان یائسه می‌تواند تا ۲۵ درصد احتمال نارسایی قلبی را کاهش دهد.

زایمان قاعدتا باید یکی از قشنگ‌ترین تجربه‌های زندگی هر خانمی باشد اما تصور برخی خانم‌ها از زایمان می‌تواند نگران‌شان کند چراکه منتظر درد و ناراحتی هستند

برای داشتن خوابی خوب و کافی راهکارهای زیر را مورد توجه قرار دهید.

هتل‌ها همگی لیوان‌های آب درون اتاق‌ها را می‌شویند و تمیز می‌کنند، اما این کار را بسته به کیفیت‌شان انجام می‌دهند. با این‌حال، بهتر است که قبل از برداشتن لیوان‌های درون اتاق و نوشیدن آب با استفاده از آن‌ها، حتما این لیوان‌ها را حدود یک دقیقه زیر آب داغ بشویید تا میکروب‌ها و باکتری‌های باقی‌مانده نیز از بین بروند.

گودی کمر در گروه های سنی مختلف شایع است چنانچه تحت درمان قرار نگیرد در سنین بالاتر مشکلاتی از قبیل دیسک کمر،یا گرفتگی عضلات کمر را موجب می شود.

مطالعات نشان می‌دهد نوشیدن یک فنجان قهوه در روز به متابولیسم قند در بدن کمک می‌کند.

نتایج یک مطالعه نشان می دهد مادرانی که بیش از 6 ماه در کنار کودک خود می خوابند با افزایش دو برابری خطر ابتلا به افسردگی روبرو هستند.

اگر فرزند مدرسه ای داشته باشید، با پدیده قلدری بچه ها در مدرسه هم آشنایی دارید. احتمالاً درباره اینکه بچه هایمان چگونه باید با این قلدرها برخورد کنند مطالب زیادی خوانده اید، اما اینکه برای بچه های قلدر چه کار می توان کرد موضوعی به نسبت جدیدتر است.

چنانچه علائم غیر عادی در کودکتان مشاهده کردید باید علت آن مورد بررسی قرار گیرد و برای رفع بیماری به پزشک مراجعه کنید.

با تحقیقات به عمل آمده تذکراتی توسط پزشکان به بیماران داده می شود که شایعه ای بیش نیست! آنها را باور نکنید.

یک آزمایش خون معمولی، آزمایش CBC یا شمارش کامل سلول های خونی نام دارد و گلبول های سفید و قرمز خون و سطح هموگلوبین و دیگر ترکیبات خونی را اندازه می گیرد. این آزمایش قابلیت تشخیص کم خونی، عفونت و حتی سرطان خون را دارد.

برخی ورزشکاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا می‌کنند و به نوعی اعتیاد به ورزش پیدا می‌کنند. این اتفاق ممکن است آسیب‌هایی به این افراد برساند.

وقتی پای بیماری‌های قلبی به میان می‌آید، مواردی وجود دارد که نمی‌توانید کنترل کنید؛ شبیه به بالا رفتن سن و سال یا بیماری‌های قلبی یکی از والدین، اما مواردی بیشتر وجود دارد که می‌توانید رعایت کنید تا ضربان قلبتان را به خطر نیندازید. برای مراقبت از قلبتان این فهرست ویژه به شما می‌گوید، چه کارهایی را انجام ندهید.

مطالعات روان شناختی نشان داده است انسان‌ها اولین چیزی را که به چشمشان می‌خورد انتخاب می‌کنند. بنابراین همیشه خوردنی‌های سالم و مغذی را در دسترس‌ترین موقعیت بگذارید

می‌دانید که یک رژیم غذایی بد و فعالیت جسمانی کم می‌تواند به قلب شما آسیب برساند. اما چیزهای آسیب‌زای دیگری نیز برای قلب وجود دارند که شما از آن‌ها آگاهی ندارید. در این مقاله به این چیزهای آسیب‌زا اشاره می‌کنیم و شیوه‌هایی را بیان می‌داریم که می‌توانند در سالم نگه‌داشتن قلب شما مفید باشند.