همه ما این واقعیت را می دانیم که نشستن طولانی در روز برای سلامت بدن خطرناک است. بنابراین اگر ساعت ها پشت میز می نشینید هرگز نباید ورزش کردن را فراموش کنید. اشتباه نکنید قرار نیست حتما باشگاه بروید بلکه حتی روی صندلی هم می توانید ورزش کنید. شاید به اندازه باشگاه موثر نباشد اما کوچک ترین حرکات ورزشی به سلامت بدن کمک می کنند.

اگر شما هم از دسته‌ی افرادی هستید که وقتی فرصت سفر پیش می‌آید نگران شده و دچار فشار و تنش می‌شوند جا دارد هم اکنون همراه ما باشید و این مطالب را مطالعه کنید.

آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ایالات متحده اعلام کرده که قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد.

سبک زندگی ناسالم و استفاده از غذاهای پرچرب، با کالری بالا و فرآوری شده، همراه با علامت هشداردهنده فیزیکی است که شما را مطمئن می کند دچار فقر رژیم غذایی هستید:

مشاور معاون درمان وزارت بهداشت در امور بیماری‌ها ضمن تشریح جزییات برنامه درمان سکته‌های قلبی، گفت: طبق مطالعات انجام شده ۵۰ درصد سکته‌های قلبی در سنین زیر ۶۰ سال اتفاق می‌افتد. یعنی در سنین فعال زندگی. ما در سنین جوانی هم سکته داریم که علت آن سبک زندگی غلط است.

برای درمان زگیل روش‌های متعددی از جمله برداشتن آن توسط پزشک و مصرف داروهای غیرنسخه‌ای وجود دارد که البته برخی راهکارهای خانگی مثل سرکه سیب نیز در این موارد پیشنهاد می‌شود اگرچه هنوز اثرگذاری و مضرات احتمالی آن جای سوال دارد؟

مریض شدن یکی از بدترین اتفاقاتیست که ممکن است در هنگام سفر برای هر کسی روی دهد. اما حتی در هتل های مدرن که همه چیز تمیز به نظر می رسد، باکتری ها می توانند داخل سرویس بهداشتی، فرش و حتی کنترل تلویزیون رشد کنند. باید بدانید که شما نمی توانید در یک مخزن استریل سفر کنید اما می توانید با رعایت نکاتی که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد باکتری ها را از بین برده و از مریض شدن جلوگیری کنید.

باور کنید یا نه؛ چاقی شکمی عوارض زیادی برای سلامت دارد و حتی خطرات آن از چاقی عمومی بدن بیشتر است. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از preventionچاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین ۹۰ تا ۹۵ سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد.

در بین بیماری های شایع دنیای امروز، دیابت یک بیماری جدی است که با شیوه تغذیه ای و عادات غذایی امروزه تقریبا بین تمامی رده های سنی شایع بوده و اگر به طور کامل و با شیوه ای مناسب درمان نشود، سبب ایجاد عوارض شدیدی همچون بیماری های مربوط به سرخرگهای کرونر قلب، شریان اکلیلی و سکته می شود.

رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر گفت: به غیر از سفر حج در سایر سفرهای زیارتی، تنها بیماران مزمن قلبی، ریوی و سالمندان با تشخیص پزشک و در صورت نیاز باید واکسن مننژیت را دریافت کنند.

سطح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود.

برای بند آوردن آبریزش بینی، برای خودتان یک غذا با ادویه کاری درست و میل کنید. ادویه‌ها به دلیل بوی تندی که دارند می‌توانند گرفتگی بینی را برطرف کنند. البته ممکن است که انواع ادویه‌ها مانند ادویه کاری، در ابتدا آبریزش بینی را تشدید کنند اما در ادامه با کاهش میزان آبریزش بینی همراه خواهد بود.

برای این که بدن سالم و سلامتی داشته باشید باید قلب شما سالم باشد و به خوبی کار کنید. برای داشتن قلب سالم باید برسی کنید و متوجه شوید که آیا رگ های شما بسته نیستند؟ و آیا دسگاه گردش خون شما به خوبی کار می کند؟. شما می توانید با بکارگیری رژیم غذایی سالم، سلامت قلب خود را فراهم کنید.

وقتی به یبوست مبتلا می شوید بهتر است در خورد و خوراک خود تغییراتی ایجاد کنید و از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنید. از جمله این خوراکی ها می توانیم به لبنیات، موز، زردآلو، برنج، چای و غذاهای سرخ شده اشاره کنیم. در این مقاله با روش های درمانی خانگی برای رفع یبوست آشنا خواهید شد.

برای افزایش درخشندگی دندان ها می توانید از روش های طبیعی و خانگی کمک بگیرید. به این منظور می توانیم از توت فرنگی، روغن نارگیل، جوش شیرین، سرکه سیب، نمک دریا و .. استفاده کنیم. در ادامه مقاله آکادمی دندانپزشکی زیبایی آمریکا در این رابطه را بخوانید.