واقعیت این است که برخی ورزشها برای افرادی که دچار دیسکوپاتیهای کمر و گردن هستند، ممنوع است اگر کسی دیسکوپاتی کمر داشته باشد، ورزشهایی که با خمش و چرخش همراه است و نیز دراز و نشست، به آنها توصیه نمیشود؛ بهتر است به ورزشهای ساده مثل پیادهروی بپردازند.
ادامه مطلب