آهن از سری مواد معدنی مورد نیاز برای رشد و نمو کودک است. فقر آهن با علائمی مثل سردرد، سرگیجه، ضعف و بی حالی بروز می کند و بیشتر کودکان و دختران نوجوان و زنان باردار و سالمندان در معرض فقر آهن یا کم خونی هستند.

گیاهی با طعم گس که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، کبد و کیسه صفرا را پاک‌سازی می‌کند.

بنابر یک مطالعه جدید، افراد دچار اضافه‌وزنی که در پنجره‌های زمانی کوچک‌تری در روز غذا می‌خورند، کمتر از دیگران دچار گرسنگی می‌شوند و در برخی ساعات از شب کمی بیشتر چربی می‌سوزانند.

به زمانی از سال رسیده ایم که سرما باعث می شود در خانه بمانیم، آب ریزش بینی پیدا می کنیم و سرفه ها از این طرف و آن طرف ابری از باکتری ها را به سمتمان روانه می کنند. وقتی باید در برابر چیزی قوی تر از سرماخوردگی معمولی بایستید – پنومونی، سینوزیت، گلودرد استرپتوکوکی – ممکن است پزشکتان آنتی بیوتیک تجویز کند.

تحقیق جدیدی بیان می‌کند افرادی که در ‏محله‌های فقیرنشین ساکن هستند بیشتر از افراد محله‌های ثروتمند در معرض ابتلا به سکته مغزی ‏قرار دارند.‏

محققان می‌گویند که خواب بسیار کم باعث افزایش اندازه دور کمر می‌شود.

زیاد پیش می آید که یکی از مراجعینم از کاهش سرعت سوخت و ساز و مشکلش با کاهش وزن شکایت کند. من با آنها همدردی می کنم اما همیشه می گویم سوخت و ساز انعطاف پذیر است و می توان با راهکارهایی درست تنظیمش کرد.

یکی از نگرانی‌های معمول انسان‌ها این است که در ساعات پیش‌رو نتوانند دستشویی مناسبی پیدا کنند، چنین تفکری می‌تواند باعث مراجعه مکرر و بی‌دلیل به دستشویی در زمانی که مثانه هنوز پر نشده شود. درچنین وضعیتی احتمال ابتلا به بی‌اختیاری ادراری و دفع قطره‌ای ادرار هم افزایش می‌یابد. در زنان، بیشترین موارد بی‌اختیاری ادراری، ناشی از روند طبیعی پیر شدن و ایجاد مشکل در عملکرد اعضای مختلف دستگاه دفع ادرار است، اما در زنان باردار و تازه مادر شده‌ هم موارد زیادی از بی‌اختیاری نسبی تا کامل ادراری دیده می‌شود.

مشکلات زیادی در طول روز برای ما ایجاد می‌شود. برخی از آنها به آسانی حل می‌شوند و برخی دیگر حال و روز ما را خراب می‌کنند. برخی از مشکلات نیز برای هفته‌ها و ماه‌ها بدون حل باقی می‌مانند. برخی از مشکلات نیز از لحاظ روانشناختی ما را از پا می‌اندازند.

موهای‌تان حمله قلبی را هشدار می‌دهند . از آن‌جا که حمله قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است علایم متعددی وجود دارد که افراد می‌توانند از چند روز قبل از حمله قلبی متوجه وخامت اوضاع فیزیکی و مخصوصا قلب خود شوند. مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که حتی موهای افراد نیز می‌تواند یکی از این علایم هشداردهنده باشند. با ما همراه باشید و از این علامت مهم باخبر شوید.

دویدن یکی از بهترین راه‌های ورزش کردن است. این ورزش با طبیعت بدن همخوانی دارد و قسمت‌های مختلف بدن را به فعالیت وامی‌دارد. دویدن همچنین یک ورزش هوازی است که به کارایی قلب و عروق کمک می‌کند.

شما دردی تیز و شدید را بین دنده‌ها و لگن احساس می‌کنید اما چون درد ناپایدار است و اصطلاحا «می‌گیرد و ول می‌کند»، ممکن است ابتدا آن را به حساب بلندکردن بارهای سنگین بگذارید. ولی شاید ماجرا چیزی فراتر از بلند کردن یک هالتر در باشگاه یا برداشتن کیسه خرید سنگین باشد

رییس مرکز روغن‌ها و چربی‌های معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه همه انواع روغن مضرات خاص خود را دارند، گفت: در مواردی که مجبور به استفاده از روغن جامد باشیم، روغن پالم به روغن‌های گیاهی جامد هیدروژنه ترجیح داده می‌شود.

در ۲۰ تا ۳۰ سالگی، بدنتان نسبت به ۴۰ تا ۵۰ سالگی بسیار متفاوت است. در سال‌هایی که جوان ترید، سالم، خوش اندام، لاغر ماندن، و همچنین عضله سازی بسیار راحت‌تر است. اما از آنطرف هر چه پا به سن بگذارید، سخت‌تر و سخت‌تر خواهد شد.

در برخی مواقع چاقی مفرط در بیماران مبتلا به دیابت سبب می‌شود مقاومت به انسولین ایجاد شود، با رسیدن به وزن مطلوب بدن می‌تواند بهتر از قبل میزان قندخون را کنترل کند تا جایی که حتی می‌توانید با رژیم غذایی مناسب با مشورت پزشک داروها را نیز قطع کنید