اگر صبح‌ها بدون صبحانه از خانه بیرون می‌روید، شاید فقط یک وعده غذایی را از دست نمی‌دهید؛ بلکه ممکن است کیفیت انتخاب‌های غذایی‌تان در ادامه روز هم تحت تأثیر قرار بگیرد.

وقتی که احساس می کنید جهان اطراف‌تان پر از مشغله و مشکلات ناراحت کننده شده، دوست دارید لحظه‌ای بتوانید از توفان اتفاقات بد فاصله بگیرید و آرامش داشته باشید و به آرامی دراز بکشید و به لحظات و اتفاقات زیبا فکر کنید. در این زمان به عنوان یکی از راه‌های کاهنده استرس به شما مدیتشن پیشنهاد می‌کنند.

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد ممکن است با افزایش خطر بروز اختلالات قلبی در برخی افراد همراه باشد.

برخی بیماری‌ها، از جمله آسیب به سیستم عصبی و سرطان پوست، می‌توانند باعث تغییر در عنبیه شوند.

علت اصلی افزایش فشار داخل چشم، گلوکوم است و علل دقیق خود گلوکوم ناشناخته است، بنابراین آن یک بیماری چند عاملی نامیده می‌شود.

براساس نتابج یک مطالعه تازه، کمبود ویتامین D در میانسالی با ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است.

سه دلیل پنهان و ناشناخته‌تر وجود دارد دارد که می‌تواند عامل بیدار شدن‌های مکرر در خواب شبانه باشد.

تا حالا هنگام خرید یک محصول، فقط به ظاهر بسته‌بندی و نوشته‌های تبلیغاتی آن توجه کرده‌اید؟

کمبود ویتامین D ممکن است در ابتدا بدون علامت باشد، اما با کاهش سطح این ویتامین، نشانه‌هایی مانند خستگی، ضعف عضلانی، درد استخوان و تغییرات خلقی ظاهر شود. شناخت علائم و بررسی به‌موقع سطح ویتامین D می‌تواند به پیشگیری از عوارض ناشی از کمبود آن کمک کند.

تغذیه با شیر مادر یکی از مهم‌ترین عوامل در تأمین نیازهای غذایی و تقویت سیستم ایمنی نوزاد است و می‌تواند نقش مهمی در رشد و سلامت او داشته باشد؛ فوایدی که اهمیت شیردهی را در ماه‌های نخست زندگی دوچندان می‌کند.

بوی بدن ممکن است صرفاً مربوط به بهداشت شخصی نباشد، بلکه می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات اساسی سلامتی نیز باشد.

دکتر اکاترینا دمیانوفسکایا، متخصص مغز و اعصاب، خاطرنشان می‌کند که افراد دارای اضافه وزن باید از مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا در هوای گرم خودداری کنند.

بسیاری از ما خواب‌آلودگی بعد از ناهار را به ماده‌ای به نام «تریپتوفان» نسبت می‌دهیم، اما انجمن علمی، دانشجویی نورال (پزشکی هسته‌ای) با استناد به جدیدترین پژوهش‌های علوم اعصاب اعلام کرد که این پدیده که «کمای غذایی» نام دارد، نتیجه‌ی هم‌سویی پیچیده‌ای از قند خون، انسولین، مهار ماده‌ی بیدارکننده «اورکسین» و سیستم عصبی پاراسمپاتیک است و ماجرا بسیار فراتر از یک اسیدآمینه در گوشت بوقلمون است.

استفاده طولانی‌مدت و بیش از حد از تلفن همراه می‌تواند سلامت جسم و روان را تحت تأثیر قرار دهد؛ از خستگی چشم، گردن‌درد و اختلال خواب گرفته تا کاهش تمرکز و افزایش وابستگی.

کبد چرب اغلب تا مراحل پیشرفته علامتی ندارد. سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و فعالیت بدنی منظم، مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از کبد چرب هستند. با چند تغییر ساده می‌توان سلامت کبد را برای سال‌های طولانی حفظ کرد.