هنگامی‌که در تلاش برای کاهش وزن هستید، یافتن تکنیک‌ها و مکمل‌های جدید می‌تواند یک نیاز طبیعی باشد.

برخی عوامل روزمره وجود دارند که می‌توانند مستقیماً بر نتایج آزمایش‌های خون تأثیر بگذارند.

به گفته یک چشم پزشک، استفاده از هرگونه عینک آفتابی حتی عینک‌های ارزان قیمت که از برند خاصی هم نیستند، می‌تواند به پیشگیری از آسیب چشمی در برابر تابش اشعه فرابنفش خورشید کمک کند.

برای سال‌ها، گوشت قرمز متهم ردیف اول بسیاری از بیماری‌ها از سرطان گرفته تا مشکلات قلبی شناخته می‌شد. اما نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که اگر این ماده غذایی در چارچوب یک رژیم سالم مصرف شود، نه‌تنها ضرری ندارد بلکه می‌تواند به عملکرد بهتر مغز و تنوع میکروبی روده کمک کند.

تحقیقات تازه نشان می‌دهد کم‌آبی بدن یکی از شایع‌ترین دلایل سردرد و میگرن است، و تنها افزایش مصرف آب می‌تواند کیفیت زندگی مبتلایان را به‌طور چشمگیری بهتر کند.

گرمای زیاد می‌تواند به شما حالت تهوع، ضعف یا سرگیجه بدهد. پس وقتی هوا خیلی گرم است عجیب نیست که کم‌اشتها هم بشوید.

روزهای داغ و شب‌های گرم تابستان، بدون کولر و خنک کننده هوا می‌تواند خیلی سخت و غیرقابل تحمل باشد و شما را مجبور کند که به دنبال یک راهکار جدی برای خنک کردن خودتان باشید.

یک مطالعه جدید می‌گوید که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل جسم لویی را افزایش دهد.

عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید می‌گوید که این عادات می‌توانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند.

معاون پرستاری وزارت بهداشت گفت: میزان تقاضا برای جذب پرستار، کمتر از ظرفیت و مجوزهای اعلام‌ شده بوده که این مسئله زنگ هشداری برای نظام سلامت کشور است.

بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررنگ این ویتامین در حفظ انرژی و سلامت سالمندان پرده برداشته‌اند.

ماسک‌های صورت خانگی با استفاده از مواد طبیعی مانند عسل، لیمو، ماست و زردچوبه می‌توانند به روشن شدن پوست، کاهش لک‌های تیره و بهبود بافت پوست کمک کنند. این روش‌های ساده و کم‌هزینه در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین روتین‌های مراقبت پوستی تبدیل شده‌اند.

کمبود منیزیم یکی از مشکلات تغذیه‌ای شایع است که می‌تواند بر عملکرد عضلات، اعصاب و حتی سلامت قلب تأثیر بگذارد. بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه شوند، دچار کمبود این ماده معدنی مهم هستند و تنها با بروز علائم اولیه متوجه مشکل می‌شوند.

دیابت نوع ۲ یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک در جهان است که ارتباط مستقیمی با سبک زندگی و تغذیه دارد. کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که اصلاح عادات غذایی می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری و کنترل قند خون داشته باشد.

کمبود آهن یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است که می‌تواند باعث کاهش انرژی، ضعف عمومی و مشکلات جدی‌تر در سلامت بدن شود. شناخت علائم اولیه این مشکل نقش مهمی در پیشگیری و درمان به‌موقع دارد.