صبحانه‌های سرشار از پروتئین می‌توانند اشتها و هوس‌های غذایی را به‌خوبی کنترل کنند. همچنین، از همین طریق به کاهش چربی شکمی کمک می‌رسانند. توجه داشته باشید که پروتئین غذایی دارای رابطه دوگانه‌ای با چربی شکمی است. یعنی هرچه پروتئین‌های مصرفی شما مرغوب‌تر، سالم‌تر و باکیفیت‌تر باشند، چربی شکمی شما نیز کمتر خواهد شد.

کمبود فولات می تواند خستگی و کم خونی را موجب شود. فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و در سبزی های برگدار تیره و سبزی های نشاسته ای، مانند لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز، لوبیا لیما، لوبیا سفید، مارچوبه، و عدس یافت می شود.

با افزایش سن احتمال بروز بسیاری از بیماری ها در افراد افزایش می یابد. بیماری های قلبی و سرطان از جمله بیماری هایی هستند که احتمال بروز آن ها تا قبل از ۴۰ سالگی نیست اما بعد از این سنین و در صورت اتخاذ یک سبک زندگی ناسالم، خطر ابتلا به این بیماری ها چند برابر می شود.

کلیه از جمله مهم ترین اندام های بدن است. کلیه ها وظایف مهمی را در متابولیسم بدن انسان به عهده دارند. سنگ کلیه یکی از دردناک ترین اختلالاتی است که هر فرد ممکن است به آن مبتلا شود. عوامل مختلفی در ایجاد سنگ کلیه دخیل هستند که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت.

وقتی که مصرف لبنیات را متوقف می‌کنید، سیستم ایمنی بدن احتمالا ضعیف‌تر و آسیب‌پذیرتر می‌شود. این مشکل عمدتا به کمبود ویتامین B۱۲ در بدن برمی‌گردد که به میزان مطلوبی در محصولات لبنی وجود دارد. این ویتامین به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و در مبارزه با باکتری‌های مضر نیز به بدن یاری می‌رساند.

این موضوع بر هیچکس پوشیده نیست که ویتامین ها فواید بسیاری برای بدن دارند و می توانند از سرطان پیشگیری کنند ولی اگر در مصرف آن ها زیاده روی شود قطعا جواب منفی خواهد داد و حتی می تواند سرطان زا باشد. عوارض زیاده روی در مصرف انواع ویتامین ها را در این مقاله برایتان گردآوری کرده ایم.

حضور در کافی شاپ‌ها و انتخاب خوراکی‌های مضر از منوی رنگارنگ آن‌ها می‌تواند خطری جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد.

اکثر افرادى که رژیم لاغرى مى‌گیرند و شب بدون شام مى‌خوابند, دچار اختلال خواب هستند و البته در این افراد دردهاى بدن نیز شب‌ها تشدید مى‌شود لذا توصیه می‌شود که اصلاً شب‌ها بدون صرف شام به بستر خواب نروید.

معده درد یکی از شایعترین مشکلات دنیای امروز است و در ادامه این مطلب از برخی مواد خوراکی یادشده که برای کاهش و یا تسکین درد معده مناسب و مفیدند.

قهوه یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار دنیا است که می‌تواند مانند یک فیلتر رگ‌های خونی را از آلودگی و رسوب‌های ایجاد شده پاک و قلب را سالم نگه دارد.

مصرف برخی از مواد غذایی می‌توانند کبد و کیسه صفرا را از رسوبات مضر پاکسازی کنند.

کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول‌های کبد به وجود می‌آید. متاسفانه میزان ابتلا به این بیماری، افزایش یافته است. یکی از دلایل اصلی ابتلا، تغییر شیوه زندگی افراد جامعه می‌باشد. در این مقاله به 10 عاملی که در ایجاد این بیماری نقش دارند، اشاره می‌شود.

محققان اعلام کرده‌اند بویژه نوجوانان ممکن است در برابر یک ماده شیمیایی از بین برندهٔ تعادل هورمونی مورد استفاده در بسته‌بندی غذاهای بیرون، از جمله فستفودها، آسیب‌پذیرتر باشند. این ترکیب شیمیایی برای بزرگسالان و نیز زنان باردار هم مضر است.

کرم‌های تسکین‌دهنده و کاهنده التهابی که از آلوئه‌ورا گرفته می‌شود شهره خاص و عام است. نوشیدنی آن هم این روزها در هر سوپرمارکتی یافت می‌شود و از شرق تا غرب کسی نیست که از خواص بی‌شمار این گیاه معجزه‌آسا نشنیده باشد.

مصرف مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته می تواند خطرناک باشد، اما مواد غذایی ای هستند که نیاز نیست نگرانی ای بابت آن ها داشته باشید چون می توانید تا سال های زیادی از آن ها استفاده کنید.