کی دیگر از رفتار‌های اشتباه ما ایرانیان در زمینه آشپزی، قرار دادن وسیله‌ای به نام نمک دان بر روی سفره است. یعنی ما در مصرف نمک حتی به آشپز هم اعتماد نداریم و با اضافه کردن این قاتل کوچک به سفره غذا مطمئن می‌شویم که خیلی زودتر به فشارخون مبتلا شویم!

تحقیقات جدید مصرف آب هندوانه قبل از فعالیت بدنی شدید به کاهش ضربان قلب و درد عضلات کمک می کند و این به خاطر سیترولین موجود در آن است.

گوجه فرنگی منبع غنی از لیکوپن و آنتی اکسیدان با انواع مزایای سلامت، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان است.

برای مقابله با کرونا می توانید خوراکی هایی مانند آلو سیاه،پیاز خام و...را جایگزین هویج کنید

مصرف میوه ها فواید زیادی برای سلامت دارد اما همه می خواهند بدانند چه ساعتی مناسب تر است برای خوردن میوه ها

سیب زمینی شیرین یک گیاه دو لپه ‌ای علفی رونده است که به خانواده نیلوفریان تعلق دارد و خاستگاه آن مناطق آمریکای جنوبی یا مرکزی است.

 مطالعات جدید نشان داد ارتباط شگفت‌انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد؛ ‌به تعبیر دیگر برخی غذاها، غذای مغز هستند و سلامت این عضو حیاتی بدن را تضمین می‌کنند.

انجیر، یک میوه محبوب تابستانی است که به‌خاطر فیبر فراوان ملین طبیعی محسوب می‌شود. البته ترکیبات آنتی‌اکسیدانی انجیر نیز در حفظ سلامت قلب، پیشگیری از سرطان و محافظت در برابر دیگر بیماری‌های مزمن نقش دارد.

برنج یکی از اصلی ترین مواد غذایی در رژیم غذایی و تامین انرژی روزانه است. با وجود توصیه به استفاده از غلات سبوس دار از جمله برنج قهوه ای، درصد بسیار بالایی از افراد جامعه ایران از برنج سفید استفاده می کنند. در این مطلب چند ترفند ساده برای کمتر کردن کالری برنج را دنبال می کنیم:  

بسیاری از ما تمایل داریم هنگام وعده شام، مواد غذایی سنگین بخوریم یا این‌که روز خود را با نوشیدن چای یا قهوه به پایان برسانیم اما اگر به نوع خوراکی های مصرفی در شب توجه نکنیم به جای داشتن فرصتی برای استراحت و پاکسازی بدن، ممکن است به مشکلات جدی از بدخوابی و بی خوابی گرفته تا بیماری های مزمن دچار شویم.

رژیم غذایی پرچرب، رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی فست فود، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

زمان شیردهی نمی‌تواند هیچ ممانعتی برای تزریق واکسن باشد و نمی‌توان تاثیر منفی آن بر جنین در آینده را نیز تایید کرد چون نمی‌توان پیش‌بینی کرد که اصلا در آیند ه چه اتفاقی برای کودک رخ می‌دهد.

 رژیم بدون گلوتن ممکن است به پوست شما کمک کند. درماتیت ، پسوریازیس ، اگزما و کراتوز شرایطی هستند که حذف گلوتن در افرادی که به آن حساس هستند ممکن است بهبودی ایجاد کند.آیا تا به حال فکر کرده اید که مصرف گلوتن چه تاثیری می تواند بر ظاهر پوست شما داشته باشد؟  شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد این پروتئین می تواند مشکلات روده ای ایجاد کند. بسیاری از مردم آگاه نیستند که می تواند تأثیرات پوستی منفی نیز داشته باشد. 

عصاره گوجه فرنگی توانایی حرکت سلول های سرطانی را مهار می کند، چرخه سلولی را از طریق تنظیم پروتئین های خانواده رتینوبلاستوما و مهارکننده های خاص چرخه سلولی متوقف می کند و در نهایت باعث مرگ سلول سرطانی در اثر آپوپتوز می شود.

افرادی که بیشترین مصرف روغن نارگیل را دارند، کمتر دچار بیماری قلبی می‌شوند.